Нехудожественная литература/Медицина и здоровье/Популярная медицина/Красота и здоровье

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом: Евгения Меглинская

16+

4.3(18 оценок)

9 рецензий

Полная аннотация

Автор

Меглинская Евгения Вениаминовна

Издательство

Бомбора, 2021

Серия

Психология стройности

Жанр

Диетическое и раздельное питание, Зависимости

Все характеристики

Аннотация

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса "Стоп срывам и перееданиям". Она - создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

Характеристики

Автор

Меглинская Евгения Вениаминовна

Издательство

Бомбора, 2021

Серия

Психология стройности

Жанр

Диетическое и раздельное питание, Зависимости

ID товара

799789

ISBN

978-5-04-113993-3

Страниц

256 (Офсет)

Вес

296 г

Размеры

210x130x20 мм

Тип обложки

7Б - твердая (плотная бумага или картон)

Оформление

Частичная лакировка

Иллюстрации

Без иллюстраций

Все характеристики

Пять причин купить

Практикум по коррекции пищевого поведения. Поможет определить и искоренить психологическое «заедание» и, как следствие, похудеть.

Техники для того, чтобы экологичнее проживать свои чувства и снизить ежедневное напряжение.

Лайфхаки, как радовать себя без помощи еды и вредных привычек.

QR-коды со ссылками на бесплатные авторские медитации, доступные любому читателю.

Случаи из практики психолога Евгения Меглинской, лектора Международного института интегративной нутрициологии, создательницы блога об отношениях с едой (65 000 подписчиков).

Ожидается

745

Рецензии на книгу

Читали книгу? Как она вам?

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.

Написать рецензию

Покупатели 9

Товар куплен

Дарья Р.

5 февраля 2023 в 23:20

Рецензий 4

•

Оценок +6

•

Рейтинг +1

Я разочарована покупкой. Хорошо, что купила книгу по акции за 300 рублей. Она и того, на мой взгляд, не стоит. Одна сплошная вода и куча «отзывов клиенток», приведенные как будто чтобы просто книгу растянуть. Шрифт покрупнее, поля побольше, чтобы книга выглядела как книга, а не методичка. Никакой информации новой я дл...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Юлия Завитова

27 июля 2021 в 19:04

Рецензий 1

•

Оценок +1

•

Рейтинг +1

Книга мне очень понравилась! Приятно и понятно читается, все разложено "по полочкам". Хочу порекомендовать обратить внимание на эту книгу и ее автора не только тех, кто мечтает похудеть, но и тех, кто хочет лучше себя понять и ближе с самим собой познакомиться) Практики просто бомбические!

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Настя Вишневская

11 июля 2021 в 20:10

Рецензий 1

•

Оценок +1

•

Рейтинг +1

Пока читала, вдохновилась больше слушать себя и меньше грызть за "неправильные" отношения с едой и весом. Замечаю, что после этой книги по-новому смотрю на человеческие тела, в том числе на своё. Постепенно перестает волновать тема "лишнего веса", хотя чувствую, что мне еще многое на этом пути пред...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Anna Yovanovich

4 июля 2021 в 15:25

Рецензий 1

•

Оценок +1

•

Рейтинг +1

Замечательная книга для решения проблем с расстройствами пищевого поведения. Приведенные в книге задания и практики помогают уменьшить число приступов переедания и сделать шаги навстречу гармоничной жизни. Книга написана лёгким и доступным языком, вместе с советами автора из ее блога в Инстаграме помогли в борьбе с РП...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Юля Жарова

4 июля 2021 в 10:02

Рецензий 1

•

Оценок +1

•

Рейтинг +1

Спасибо за книгу. Училась у Жени в ШК и в книги нашла новые знания и повторила навыки которые давали на ШК. Хочу вторую книгу купить этого автора! Очень нравится идея с аудио техниками, книга практическая100%

Понравилась рецензия?

Да