Быть здоровым. Век живи - век учись. Энциклопедия учёного врача: Валентина Бокая

12 ступеней здорового долголетия профессора Бокой может использовать абсолютно любой человек, и каждому они принесут пользу, подарят молодость, здоровье и красоту. Понимая, как функционирует организм, и отдавая себе отчет в том, что влияет на него, вы сможете выстроить свою жизнь так, чтобы быть здоровым, красивым и молодым в любом возрасте.

А кроме того, найдете ответы на вопросы:
- что такое здоровье: три культуры ЗОЖ и их последствия для тела и мозга;
- как влияют на организм распространенные лекарства: статины, антибиотики, опасные витамины;
- зачем нам стресс: полезные и вредные способы "выйти из себя";
- какие суперфуды продлевают жизнь: 14 таинственных помощников;
- почему голод лечит: техники голодания для любого уровня подготовки.