Тема актуальна во все времена. Каждый малыш рано или поздно сталкивается со страхами. Как превратить страх из врага — в друга, как перестать тревожиться и переживать понапрасну? Об этом расскажет Анна Кутявина — психолог, сертифицированный сказкотерапевт и арт-терапевт.

Лабиринт Анна, какие детские страхи самые распространенные?

Анна Кутявина Детских страхов много: от типичных страхов темноты, засыпания и боли — до довольно редких, как, например, страх надевать определенную одежду или обувь, страх купаться в ванной. Есть «классические» страхи, с которыми сталкиваются фактически все дети. И первые страхи, с которыми они соприкасаются, — это страх темноты и связанный с ним страх засыпания в одиночестве, страх остаться одному в комнате или остаться без мамы, страхи, связанные с общением, ошибками, страх боли, и отсюда боязнь врачей, больниц, прививок.

Л В каком возрасте у ребенка появляются страхи?

АК Первые страхи появляются в раннем детстве, от года до 3 лет. Социальные страхи появляются позже, когда ребенок идет в садик. Об этом я рассказала в своей книге «Я иду в детский сад!», которая поможет ребенку адаптироваться к новому этапу в жизни.

Л С помощью какой сказки вы советуете исцелять детские страхи?

АК Если говорить об инструментах сказкотерапии, то в исцелении страхов нам поможет психокоррекционная сказка, которая направлена на коррекцию поведения, но при этом мы добавляем в нее элементы психотерапевтической сказки. И этот микс позволяет бережно и мягко направлять ребенка в нужную сторону, помогая ему поменять модель поведения с той, в которой он боится, на ту, в которой он становится участником, автором ситуации и может на нее как-то влиять. Именно такие сказки вошли в сборник «Я ничего не боюсь», опубликованный издательством «Феникс».

Л Родители читают сказку, а ребенок представляет себя на месте главных героев?

АК Мы должны заинтересовать ребенка сказкой. Если ребенок привык слушать сказки и хорошо на них откликается, мы можем просто «входить в роль» сказочника, вовлекая ребенка в процесс проживания истории. Важно поддерживать интерес ребенка. Для этого можно задавать сопутствующие вопросы по сюжету сказки. Спрашивать, что, по его мнению, будет дальше, что чувствует герой. И если сказка «попала в точку», ребенок себя проассоциировал с этим героем, он действительно в нее погружается, с удовольствием откликается на вопросы и будет просить повторить эту сказку еще не раз. Просто ему нужно прожить этот сюжет, эту модель поведения.

Прочитав сказку, мы обязательно вместе с ребенком обсуждаем «мораль»: разбираем, что случилось с героем, хорошо это или плохо, правильный ли он сделал выбор. Можно проигрывать сказки в песочнице, играть в кукольный театр или с игрушками проигрывать сюжет.

Л Давайте более подробно поговорим об отдельных страхах. Например, ребенок боится засыпать один или боится ночи. Что делаем?

АК Важно помочь ребенку развенчать этот страх, показать, что засыпание, сон, ночь, темнота — это не что-то страшное, а вполне нужные вещи. Для чего? Например, чтобы отдыхали глазки, появлялись силы, чтобы ребенок рос. Чтобы ему приснились волшебные сны, где он будет летать со сказочными единорогами или принцессами. Мы максимально добавляем позитив в ситуацию. Перед сном мы можем читать ребенку тихие, медитативные сказки, в которых нет конфликта. Они помогут малышу расслабиться, отпустить напряжение и сладко уснуть.

Л Я помню, как мама оставляла меня в садике и уходила. Мне не хотелось ее отпускать. Это очень распространенный страх. Что скажете по этому поводу?

АК Это один из базовых страхов, ведь маленькие дети очень тесно связаны с мамами. И если они привыкли постоянно быть рядом с мамой и вдруг это благополучие разрушается — это всегда стресс. Ребенку хочется вернуть маму назад, вернуть стабильность. Что мы можем сделать в этом случае? Как-то заякорить эту связь. Создать какой-то специальный ритуал, который оба будут проводить, когда соскучатся. Или предложить ребенку какую-то вещь, предмет, напоминающий о маме: открытку, шарфик. И эта вещь будет напоминать ребенку, что мама очень любит его и всегда рядом, пусть не физически.

Л А как насчет братика или сестрички? У старшего ребенка появляется страх, что родители будут любить его меньше.

АК Ребенок привык к статической картинке семьи, и вдруг привычный уклад семьи меняется. Меняется иерархия между детьми, и когда-то единственный малыш становится старшим. К нему начинают выдвигать совсем иные требования. Больше внимания уходит малышу, и старший непроизвольно чувствует себя «лишним». Необходимо объяснить ребенку через сказку, что у него появился новый друг. Описать плюсы этой ситуации.

Л Анна, есть детишки, которые боятся заговорить или познакомиться с другими ребятами. Как перебороть этот страх?

АК Важно понимать, что в данном случае волнует вас больше всего и от чего это зависит. Если речь идет о темпераменте ребенка, о его природных качествах, например, о той же интроверсии, — это тоже вариант нормы. Ребенок может любить играть один больше, чем с друзьями. Но если вы видите, что ребенок тянется к другим деткам, хочет познакомиться, поиграть, но что-то его останавливает — это уже другая история. Здесь мы можем ему помочь, показывая через сказку, как это здорово, когда у тебя есть друг, какие плюсы дружбы, дружеской поддержки. В этом вопросе придет на помощь книга «Я учусь дружить!».

Л Я в детстве боялась врачей. Прививки, температура — так все пугало… Как в этом случае поступить родителям?

АК Важно, чтобы мама с папой в целом не были настроены против медицины и врачей. Иначе эта неприязнь автоматически передастся ребенку, и сказка вряд ли будет эффективной. Врачи — это наши помощники, которые в определенных ситуациях нам будут полезны. Например, когда нам надо сдать анализы, сделать прививки. У меня есть отдельная книга «Я иду к врачу», в которой как раз собраны такие истории.

Л Не так давно серия «Сказкотерапия» пополнилась двумя новинками: «У меня все получится» и «Я учусь учиться». С какими страхами столкнулись герои сказок?

АК В новых книгах вы найдете истории, которые часто происходят с дошкольниками (книга «У меня все получится») и младшими школьниками (книга «Я учусь учиться»). В первой книге маленькие герои сказок справляются со страхом ошибки, критики, неизвестности, страхом быть неидеальным, непринятым. Сказки покажут, как справиться с перфекционизмом, скукой, критикой, раскрыть свои способности и таланты и развить адекватную самооценку. Вместе с книгой «Я учусь учиться» детки смогут разобраться, чему на самом деле надо научиться в школе, зачем туда идти, как захотеть учиться и что делать, если неинтересно и не понятно, как не бояться оценок и учиться с радостью.