Школьники вновь сели за парты и с головой окунулись в школьную жизнь. Домашние задания, старые друзья и новые знакомства, кружки и секции, ранние подъемы и куча обязанностей. На ребят навалился ворох забот.
В этой статье собрали книги, которые помогут в школьной жизни: подскажут, как победить стресс и тревогу, найти друзей, научиться распределять время и справиться с разными эмоциями.
Трейси, Лайнбергер. Выйди из зоны комфорта
Современным школьникам каждый день приходится сталкиваться с множеством задач. Они совмещают учебу и секции, семейные обязанности и общение с друзьями, отдых и многое другое. Чтобы все успеть, важно научится распределять время.
Брайан Трейси — признанный гуру
Книга Шеннон Хейл
Шеннон повезло — она подружилась с самой крутой девочкой в классе! Только теперь ее жизнь напоминает минное поле. Она изо всех сил старается не попасть впросак, когда речь заходит о модных песнях или отношениях с мальчиками — в этом героиня ничего не смыслит…
В новой жизни нет места любимым книгам и прежним увлечениям. Шеннон придется заплатить слишком высокую цену за популярность — стать той, кем она не является. Вместе с читателем девочка пройдет большой путь: от потери себя к обретению собственного мнения и верных друзей.
Бестселлер New York Times, взявший множество наград, затрагивает актуальные для школьников темы — навязывание стандартов, поиск себя, умение отличить настоящие чувства от фальши.
Джеймс Крист. Давай дружить!
Эта книга — гид по дружеским отношениям для детей и подростков. В ней есть ответы на главные вопросы о дружбе: как находить новых друзей, как поддерживать дружбу, как дружить с теми, кто отличается от других, и как понять, что дружба закончилась.
Книгу написал психолог Джеймс Джей Крист. В школьные годы он сам был застенчивым и мечтал, чтобы сходиться с людьми было проще. Теперь он помогает подросткам с дефицитом внимания, депрессией и тревожными расстройствами и тем, кто просто хочет почувствовать себя уверенней. В книге — практичные советы, тесты, истории, которые помогут подростку заводить друзей и строить крепкие отношения.
Светлана Шмакова. Правила выживания в школе
Серия комиксов о школьной жизни, в которой вышло уже три книги. Каждая посвящена одной из важных тем — переход в новую школу, первая любовь и буллинг. Книги не связаны сюжетно, поэтому читать можно с любой части.
Внутри — яркие герои, которые будут близки детям, захватывающий сюжет и моменты школьной жизни, с которыми сталкивается каждый ребенок.
Комиксы серии были номинированы на премию YALSA «Лучший графический роман для подростков», а также вошли в десятку самых популярных детских графических новинок 2017 года по версии журнала ICv2. Блог «Хорошие комиксы для детей», созданный School Library Journal, назвал серию «безошибочным хитом» с великолепной работой художника.
Джина Бигель. Справляемся со стрессом
Сегодня почти каждый подросток испытывает сильный стресс. Эта рабочая тетрадь — инструкция по освоению осознанности и методик снятия стресса. Авторские упражнения от психотерапевта Джины Бигель направлены на то, чтобы научиться замечать эмоции, а не подавлять их, реагировать на проблемы вдумчиво, а не спонтанно, обрести источник силы, управлять своими действиями и стать хозяевами своих решений. Читатель узнает, что такое
Выполняя упражнения, подросток постепенно обретет позитивные жизненные установки: перестанет себя жалеть и начнет мыслить с позиции «я справлюсь».
Книга входит в серию «Ключ к себе». Две другие книги серии помогут повысить самооценку и справиться с эмоциями.
Книга Дженни Баттистин
Учеба, экзамены, проблемы в отношениях с друзьями, изменения тела и настроения — у подростков много забот. Но улучшить жизнь не так трудно, как кажется.
Психотерапевт Дженни Мари Баттистин предлагает практики осознанности. В ее книге — 60 коротких и интересных упражнений. Выполняя их, читатель научится справляться с эмоциями и стрессом, сохранять спокойствие и позитивно смотреть на мир. Занятия легко вписать в свой распорядок — потребуется всего 10 минут в день.
Похожие подборки
Не знаете, что почитать?
