Тэги
В издательстве «Качели» вышла повесть «Горький шоколад». Это литературный дебют Мириам Пресслер, одного из признанных классиков немецкой детской и подростковой литературы. Книга, впервые опубликованная на родине в 1980 году, была отмечена Ольденбургской премией, быстро завоевала популярность и за прошедшие десятилетия не потеряла своей актуальности. Сейчас в некоторых регионах Германии повесть включена в список рекомендованной литературы для изучения в школе. Сама писательница составила к своей книге рабочую тетрадь с заданиями для размышления над такими важными темами, как поиски себя и самооценка, удовольствие и зависимость, дружба и первая любовь.
Мы попросили прокомментировать важные подростковые проблемы, затронутые в книге, Светлану Липпо, кандидата психологических наук и практикующего психолога.
Меня не очень интересовали физиологические моменты, так как гинекологической стороной вопроса занимались врачи, которые отправляли подростков ко мне, как к психологу, за тем, чтобы я разобралась: что у девочек в головах, почему одни не едят и «высушивают» себя, а другие, наоборот, едят постоянно и сбивают себе репродуктивную систему. Пока девочки с РПП едят так, как они едят, все лечение, проводимое гинекологом, практически бесполезно.
Порадовать ребенка вкусненьким
Героиня повести «Горький шоколад» Ева — пример того, как возникает расстройство пищевого поведения: мама, которая не знает, как выразить свою любовь иначе, чем через еду, в любой непонятной ситуации кормит. Причем мы не видим, чтобы герои ели листики салата, политые йогуртом, белое мясо, цельнозерновой хлеб… нет. Там на столе либо сладкое и жирное, либо соленое и жирное — то есть то, что приносит быстрое удовольствие, легко меняя подавленное психологическое состояние на хорошее. Мы видим классический вариант семейной истории, когда вопрос «как порадовать ребенка» решается чем-то вкусным. Гораздо труднее сесть и поговорить с ребенком, обсудить, что у него происходит в школе, какие у него проблемы, чему он радуется и что его огорчает, удерживая себя от непрошенных советов. Разговор с ребенком как с другим, отдельным от тебя человеком, требует от родителей больших усилий и включенности, чем напечь блинчиков, накормить и убежать к подруге, чтобы там поговорить о своих проблемах.
Меняем семейные установки
Что же делать? Почти бессмысленно работать психологу только с подростком, важно менять установки семьи, как пищевые, так и коммуникационные. И второе невозможно без первого: важно научить семью коммуницировать друг с другом без еды. Важно назвать сложившийся паттерн поведения в семье расстройством пищевого поведения, показать, что пища — не решение коммуникационных вопросов, а усугубление их. Затем уже идет работа с самим подростком, где мы разбираемся с тем кругом проблем, которые он «заедает», обучаем его другим способам решения возникающих ситуаций, внутренних психологических конфликтов.
У Евы из «Горького шоколада» случаются эпизоды рвоты. Это похоже на начинающуюся булимию, но я это прочитала несколько иначе: ее тошнит от отвращения, она не вызывает рвоту самостоятельно, сунув пальцы в рот (это характерно как раз при булимии), это психосоматическая реакция. У героини компульсивное переедание, то есть невозможность справиться с позывом есть, когда что-то происходит и нужно срочно изменить свое психологическое состояние, поправить свой эмоциональный фон. Она вместо ужина съедает стаканчик йогурта, несмотря на уговоры семьи поесть как обычно, а дальше у нее начинаются навязчивые мечты о ломтике лосося, о масле, стекающем с него… И вот героиня обнаруживает себя на кухне, с намерением съесть только один ломтик, а приходит в себя только тогда, когда холодильник наполовину пуст. Отсутствие возможности себя контролировать — это и есть компульсивность.
Сгорел сарай, гори и хата
«Ну ты не можешь что ли взять себя в руки?!» — реагируют другие. Но это только усугубляет положение: чтобы взять себя в руки, нужны очень сильные волевые качества. Когда тебе очень плохо, взять себя в руки — невероятно трудная задача. Ева держится какое-то время, но ресурс воли — не бездонный колодец. Ева срывается. И съедает не кусочек, которого было бы достаточно здоровому человеку, а доедает до конца (это еще одна установка, которую создают ребенку взрослые, требуя доесть все, что лежит на тарелке и проигнорировать сигналы тела, сообщающие, что голод удовлетворен, больше организму пищи не требуется). Девочки, приходящие на прием, рассказывают страшные вещи: можно совершенно неожиданно съесть, например, пятилитровую кастрюлю борща или невероятное количество бутербродов, суши килограммовыми сетами… Потом, естественно, человек чувствует себя плохо и физически, и психологически, у него возникает тяжелое чувство вины за такое поведение. Он клянется, что подобного больше не произойдет. С целью компенсировать этот «зажор», человек уходит в более жесткие ограничения: никаких жиров, никаких быстрых углеводов, только белок и листик салата… Понятно, что ни один организм не выживет на такой, закрученной на все гайки «диете». И снова срыв. Любимое выражение людей, страдающих РПП, — сгорел сарай, гори и хата. Одна съеденная конфетка в их сознании перечеркивает все попытки держать себя в рамках выбранной диеты и если не удалось от неё отказаться, то уже нет смысла сегодня отказываться от торта, бутерброда и всего того, что ещё можно найти дома в холодильнике. А потом — снова вина, ограничения в еде и следующий срыв.
В перспективе без терапии такое поведение грозит серьезным лишним весом. В процессе сохранения таких отношений с едой замедляется метаболизм и даже нормальное количество пищи усваивается иначе, чем у человека с нормальным метаболизмом. Худеть становится все труднее, возникают сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы, сбивается гормональный фон, начинаются психологические проблемы.
Только ли девочки страдают от РПП? Нет, но их большинство. В основном потому, что в нашем обществе нет культа мужской худобы, а культ женской хрупкости, изящности — есть. Для мужчины как будто бы нормально быть крупным, даже если он крупный не за счет мышечной массы, а за счет жировой. Ну а раз нет требований, то у мужчины нет чувства вины за то, что он не соответствует требованиям социума. А значит, не запускается этот маховик: чувство вины — заедание — чувство вины — срыв — заедание.
Бодипозитив — это про здоровье
Где проходит грань между заболеванием и бодипозитивом? Бодипозитивное отношение предполагает, что мой вес и мой внешний вид не угрожает моему здоровью. Я ничего не могу сделать с тем, что у меня нет какой-то части тела. Ну правда — ни-че-го. Я люблю себя таким. Можно быть достаточно крупным по современным меркам человеком и нравиться себе, но при этом быть с тем индексом массы тела (ИМТ), который медициной считается нормальным. Медиками все рассчитано, в ИМТ довольно большой диапазон, например, человек ростом 175 см может быть в норме и при весе в 60 кг, и при весе в 75 кг. Можно посмотреть эту таблицу и понять: пока вы находитесь в этом коридоре, все системы вашего организма работают нормально. Только наше искаженное восприятие говорит нам о том, что человек, находящийся на верхней границе здорового веса, не выглядит как надо. На самом деле, он просто не выглядит модельно.
Изменения, которые претерпевает наше тело в течение жизни, например, последствия родов или операций, можно и нужно принимать. Но если объективно есть лишний вес, а человек продолжает утверждать, что это прекрасно, то тут что-то не то: твое тело страдает, ты его любишь, но продолжаешь заставлять его страдать. Этот лишний вес убивает твое тело, которое ты любишь. Как и в повести «Горький шоколад»: родители любят своих детей, но продолжают их закармливать, потому что не знают других способов выразить свою любовь, кроме как через обильный обеденный стол.
Стремление к идеалу
Анорексия и булимия — это яркие примеры проявления РПП, которым страдают люди-перфекционисты. Они стремятся к идеалу, предъявляют к себе завышенные требования. Смотрите, Ева хорошо учится. И это не просто так: она во всем должна быть лучшей, но не справляется. Даже если все вокруг будут говорить ей, что она молодец, она не будет прислушиваться: установленные внутри нее планки не взяты. С девочками, подобными Еве, мы много работаем именно на снижение уровня предъявляемых к себе требований. Конечно, общество нагнетает. Существует культ красивого (худого!) тела. Именно девочкам социум выставляет набор требований относительно внешности. Сюда же добавляются требования, выдвигаемые семьей. Папа Евы, например, не готов принять и любить ребенка, который не соответствует его ожиданиям, образу идеального ребенка, который сложился в его, папиной, голове. Ребенок понимает, что надо что-то делать с тем, что он не такой, какой нужен родителю. Ребенку крайне тяжело находиться в ситуации человека, который постоянно проигрывает в сравнении с другими детьми. Папа пытается реализоваться через проживание жизни своего ребенка. И его дети не имеют права ошибаться, терпеть неудачи, они обязаны достичь максимума, который существует отдельно от них в воображении родителя.
Еда — способ получения удовольствия
Как помочь ребенку? Если ребенку 12 лет и больше, то все, что вы могли ему сказать, вы уже сказали. Теперь у него другие авторитеты. Самое верное поведение родителя тут — принять тот факт, что ребенок взрослеет и прислушивается уже не к вашему мнению, а к мнению других людей. Стоит найти того лидера молодежного мнения, к которому прислушается ваш подросток и это будет полезно с вашей точки зрения. Искать в интернете тех, кто транслирует ценности, которые вам нравятся, и предлагать обсудить то, о чем говорит этот человек. Обсудить, а не заставлять делать так, как кто-то говорит.
Например: смотри, тут интересно рассказывают о том, как должна быть «организована» тарелка, а у нас все не так. Может, попробуем? И не пытаться молниеносно поменять пищевые привычки, которые формировались годами. Начните с одного приема пищи. Не надо начинать новую жизнь с понедельника, не надо немедленно выкидывать быстрые углеводы, лишать ребенка денег на условный «Макдоналдс». Еда действительно один из способов получения удовольствия. Мы все находимся в той или иной степени в зависимости от вкусной еды. Просто если это становится единственным способом быстро сделать себе хорошо, то это становится проблемой. И если удовольствие связано с поглощением очень нездоровой пищи, то менять его надо постепенно. Мы не приобретаем какие-то навыки моментально: сначала мы идем учиться танцевать, а потом уже выступаем на сцене как профессиональные танцоры.
Еще одна ловушка при РПП — установка типа «вот когда я похудею, я пойду на танцы, я надену эту одежду, я начну знакомиться с людьми». Нет, давай, начни жить сейчас так, как будто ты уже нормализовала свой вес.
Как быть подростку, оказавшемуся в подобной ситуации
— Обратиться к психологу, который специализируется на РПП. Это далеко не всегда сопряжено с большой финансовой нагрузкой. Если мы говорим о Санкт-Петербурге, то у нас есть чудесный центр «Ювента», где работают квалифицированные психологи, занимающиеся в том числе и проблемами пищевого поведения. Кроме того, в каждом районе Петербурга есть бесплатные молодежные консультации (по ссылке можно найти адреса и телефоны молодежных консультаций не только Петербурга, но и других регионов России)
— Не откладывайте жизнь. Начните сейчас делать то, что вы хотите делать тогда, когда приведете в порядок свой вес. Удовольствие, которое вы начнете получать уже сейчас, поможет вам изменить свои пищевые привычки с большей легкостью и меньшим напряжением.
— Наращивайте броню: всегда окружающие будут чем-то недовольны в вас. Разрешите себе быть неидеальным, разрешите себе ошибаться. А родителям нужно научиться признавать свои ошибки. На личном примере покажите детям, что ошибаться — нормально.
Похожие подборки
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.