Пилатес. Самоучитель (DVD)

Программа "Питалес" была разработана более ста лет назад и сейчас переживает второе рождение. И это не случайно! Ни одна фитнесс-программа не скорретирует фигуру быстрее и лучше, чем пилатес!
Пилатес очень красив: тренировки состоят из плавных движений, напоминающих танец. Он очень эффективен, потому что в процессе тренировки задействованы целые группы мышц, которые отдыхают при обычных силовых тренировках. А ведь именно эти мышцы являются опорой для позвоночника и суставов. Он абсолютно безопасен. Тренировка не вызывает напряжения позвоночника и суставов, развивает гибкость, восстанавливает мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение.
И наконец, что особенно актуально для женщин, - эта программа обладает мощнейшим корректирующим фигуру действием.
Максимально возможный результат - в минимальные сроки!
Продолжительность - 55 минут.