Йога для беременных (DVD): Ирина Шевцова

Ирина Шевцова - руководитель Йога-центра "Атма", сертифицированный преподаватель йоги по методу Б.К.С. Айенгара с десяти­летним стажем, автор нескольких серьезных книг по йоге.
Обучается в Институте йоги им. Рамамани Айенгар (RIMYI) в Индии (г. Пуна)
Вы не поверите, но заниматься йогой "в положении" не только можно,
но и нужно!
Занятия йогой для беременных помогают маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс более легким.
Продуманная программа для будущих мам включает позы йоги, выполненные с поддержкой и с использованием различных материалов. Таким образом, физи­ческое тело получает необходимую нагрузку, а правильно подобранные опоры ее дозируют, чтобы нагрузка не шла в разрез с внутренним состоянием организма.
Специальные комплексы упражнений и дыхательных техник помогают устано­вить физическое и психическое равновесие, стабилизировать нервную систему и просто улучшить настроение, что в итоге поможет развитию здорового малыша.
o "Доброе утро, мама!"
Универсальная программа. Позы от утренних недомоганий
o "Мама в форме"
Усложненная программа. Позы стоя
Продолжительность: 58 минут.
Изображение: PAL Color
Формат: 16:9
Регион: ALL, PAL
Не рекомендуется для просмотра лицам моложе 16 лет.