Статистика показывает, что большинство из нас доживет как минимум до 70 лет. Это значит, что каждому предстоит в полной мере ощутить на себе последствия старения: не только морщины и седые волосы, но и хронические заболевания, ухудшение памяти, зрения, слуха. Но что было бы, если бы мы смогли отодвинуть старение и прожить в сильном и здоровом теле как можно дольше?

Над разгадкой тайны вечной молодости бьются лучшие умы антивозрастной медицины. И немало преуспевают в поиске эликсира бессмертия. Скорее всего, большинство из читающих эти строчки смогут на себе испытать действие первого омолаживающего лекарства, каким бы оно ни оказалось.

Рассказываем о трех книгах, из которых можно узнать, как далеко продвинулась геронтология и какие достижения современной науки мы можем использовать уже сегодня, чтобы дожить до 120 и более лет.

В чем состоит секрет молодости саламандр, черепах и медуз

Пока человек стареет, чеперахи, гидры и некоторые другие странные существа наслаждаются бессмертием. Они скорее погибнут от зубов кровожадного хищника или несчастного случая, чем умрут от старости. Возраст не приносит им артрит и тугоухость, никак не влияет на фертильность и уровень активности. Нам, людям, повезло намного меньше.

Бессмертные. Почему гидры и медузы живут вечно, и как людям перенять их секрет

1 035 ₽

Мы привыкли думать, что самая частая причина смерти — это рак или болезни сердца, но это не совсем так. Старение — неизбежное увядание человеческого организма — вот самая распространённая причина смерти. Если с болезнью мы готовы бороться, то процесс старения настолько глубоко укрепился в человеческом опыте, что мы воспринимаем его как неизбежность. Эндрю Стил, научный исследователь, говорит об обратном — старение не является необратимой аксиомой.

Посмотреть

Биоинформатик Эндрю Стил уверен: невозможность личного бессмертия — это предубеждение. В своей книге «Бессмертные. Почему гидры и медузы живут вечно, и как людям перенять их секрет» он рассказывает, что происходит с организмом человека по мере старения с точки зрения биологии. Если знать все о научных последствиях возраста, то можно более эффективно бороться с ним. Например, использовать богатый арсенал средств, которые наука подготовила для продления жизни:

— Удаление вредных веществ, которые накапливаются с возрастом,
— Лечение стволовыми клетками,
— Омоложение иммунной системы,
— Изменение микробиоты,
— Мытье рук, долгий сон и другие простые привычки, которые помогают жить дольше.

Автор предупреждает: люди склонны преуменьшать важность отдаленного будущего. Говоря простыми словами, мы предпочитаем жить настоящим. Поэтому мало кто откладывает деньги на пенсию, соблюдает диету и регулярно занимается спортом. Человеческие существа неисправимые оптимисты. Именно поэтому так важно уже сегодня задуматься о будущем и вместе с этой книгой предпринять действия по замедлению процессов старения — дольше оставаться здоровым, активным и жизнерадостным.

Как обмануть эволюцию и дожить до 120 лет

Ведущий мировой исследователь в области науки о старении Крис Вербург уверен: нет закона природы, который запрещал бы бессмертие. Поэтому его книга «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как „обмануть“ эволюцию: пошаговое руководство» — это готовый план действий для тех, кто хочет сохранить молодость.

Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию

1 122 ₽

Почему некоторые виды животных почти не стареют, в то время как другие стареют и умирают очень быстро? Как действуют механизмы, которые медленно, но верно вызывают старение нашего организма, делая нас восприимчивыми к сердечному приступу, инсульту, раку, пневмонии и слабоумию. Доктор Вербург рассказывает, что можно сделать, чтобы замедлить процессы старения.

Посмотреть

Крис Вербург разбирает причины, по которым одни организмы стареют очень быстро, а другие наслаждаются вечной молодостью и практически не меняются с течением времени. Рассказывает о процессах в клетках, которые заставляют нас терять здоровье. А потом выводит основные элементы продления жизни: еда, процедуры и препараты, которые замедляют скорость старения. Читатели разберутся в механизмах омоложения и выяснят:

— Почему секс приближает старость и нужно ли от него отказываться.
— Что есть и что не есть, чтобы молодеть.
— Сколько двигаться и какой вид спорта выбрать.
— Что объединяет людей, которые выглядят моложе своих лет.
— Какие привычки помогают обратить старение вспять.

«Мы живем на заре революции. Но эта революция совсем не такая, как предыдущие: это будет первая революция, которая изменит не только общество, но и наши тело и мозг. К этому нужно обязательно подготовиться. А еще важнее будет использовать наши новые знания ответственно, чтобы создать общество, в котором каждый сможет полностью реализовать свой потенциал долгожительства и здоровья и исполнит сотни желаний, а не одно-единственное, которое есть у всех больных и страдающих людей: желание выздороветь и жить лучше».

Что предпринять сегодня, чтобы дольше жить завтра

На написание следующей книги ушло целых семь лет. Над ней трудился большой коллектив авторов самого популярного российского сайта о механизмах старения Nestarenie. Перед ними стояла амбициозная цель: собрать в одном месте всю доступную информацию, которая уже сегодня доказано увеличивает продолжительность жизни. «Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий» — это концентрат современного знания для всех, кто интересуется своим здоровьем и хочет узнать секрет долголетия.

Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий

1 262 ₽

Авторы исследуют текущее положение дел в биологии старения через призму восприятия тех, кто стоит на передовом крае науки. Читатели узнают о противоречиях между теоретическими выкладками и проводимыми на их основе экспериментами, проникнут вместе с учеными за кулисы современной фарминдустрии, познакомятся с современными теориями и достижениями генной инженерии и узнают, что такое реверсивная технология.

Посмотреть

Получилась внушительная по объему энциклопедия здоровья, которая разбирает все виды борьбы со старением, доступные простому человеку. Каждый из нас может уже сегодня воспользоваться советами из книги и жить дольше. И выяснить:

— Как бег может разрушить сердце и как правильно тренироваться, чтобы стать долгожителем.
— Какие стили питания не доказаны для долголетия и из чего должен состоять рацион.
— Как дефицит сна влияет на иммунитет и продолжительность жизни.
— Как избежать рака или выявить его на максимально ранней стадии.
— Какие медицинские препараты влияют на продолжительность жизни.

Книга предлагает четкие инструкции, как действовать, чтобы продлить молодость. Что важно, все они основаны на индивидуальных параметрах здоровья и учитывают множество деталей — от окружности талии до значения ТТГ. Именно поэтому она будет полезна каждому, кто хочет использовать последние достижения антивозрастной науки для долгой, активной и счастливой старости.

«…как дожить до XXII века? Чтобы вырваться за пределы доступных для нас 100 лет жизни, нужно замедлить скорость старения, а для тех, кто старше, остановить или обратить старение вспять. Мы это сделаем обязательно. Но не все успеют на спасательный „ковчег“ научного прорыва. Шансы во многом зависят от того, как хорошо мы сегодня позаботимся о своем организме, чтобы прожить как можно дольше. Необходимо правильно питаться, тренировать свое тело, иметь хороший сон, вовремя выявлять отклонения от нормы параметров организма, влияющих на нашу продолжительность жизни. Также важно использовать только те лекарства, биологические добавки и иные средства, которые имеют доказанную в клинических исследованиях эффективность для увеличения продолжительности жизни».