«Я не старею, я меняюсь» назвала свою книгу Александра Гитман — практикующий психолог и сертифицированный позитивный психотерапевт. И в этом названии вся суть послания, которое автор адресует своему читателю, точнее читательнице. Она уверена: достигнув зрелого возраста, можно и нужно быть счастливой! Даже если вы познали много разочарований в себе и близких, упадок сил, страх смерти и беспомощность по поводу того, что «мне уже поздно».

Возрастной период, на котором сосредоточено повествование, — приблизительно от пятидесяти до семидесяти лет, и это огромный промежуток в жизни каждого человека. За такой отрезок времени многое меняется, в том числе мы сами. Как же подойти к этому периоду жизни и прожить его осознанно, по-взрослому? Чтобы и себе жизнь была в радость, и у окружающих не вызывать отторжения одним своим печальным видом с печатью скорби на лице по поводу «жизнь прошла»? Как не впадать в уныние немолодой женщине под тяжестью болезней и потерь? Как не только сохранить, но и приумножить жизненные силы?

В этой полезной и вдохновляющей книге, опираясь на реальные примеры из своей практики, Александра Гитман делится с читателями глубокими инсайтами и практическими техниками самопомощи. Чем же может помочь позитивная психотерапия, когда кажется, что все ресурсы исчерпаны? Этот метод в психологии много внимания уделяет изучению счастья, удовлетворения, положительного настроя, уверенности в себе, оптимизма, энергичности; изучает жизненные ценности и смысл жизни, духовность. Автор предлагает не останавливаться в своем развитии и приглашает читательниц к бодрой, активной жизни, невзирая на возраст.

Книга проста по форме, глубока и обстоятельна по содержанию. В ней много мотивирующих и порой забавных случаев из жизни и практики автора, читать которые — отдельное удовольствие. В конце каждой главы — вопросы, ответив на которые, вы сможете лучше понять сами себя, разобраться в проблеме и найти ее решение.

Автор советует читать книгу не только тем, кому «за…». Вполне разумным будет приобрести ее для мамы, а самой полистать так, ради любопытства. Возможно, и что-то нужное мелькнет, о чем раньше не думалось. И вообще, предупрежден — значит, вооружен, и к зрелому возрасту получится подойти более подготовленной, чем нашим мамам-бабушкам, которые с головой уходили в домашние дела и помощь близким, искренне считая, что их жизнь полностью завершилась, или впадали в глубокую депрессию. Ведь этот возраст имеет свойство всегда наступать неожиданно.