Тамара Одоната, написавшая книгу «Тамара, какого хрена? Идя через ад», четко формулирует базисные вещи, на которые может опереться человек в условиях турбулентности.

Обычный человек, которого буквально вырвали из привычного контекста, реагирует на смену своего ежедневного уклада в 99% случаях негативно. И с этим негативом надо как-то справляться, потому что сам по себе он не уйдет, а загонит человека в сильную депрессию, на борьбу с которой могут уйти годы. Тамара Одоната дает четкие и исполнимые инструкции, чтобы предотвратить депрессию, а если этого не произошло — как можно быстрее из нее выйти. Блогер называет их китами и дает дельные рекомендации, как их «кормить», чтобы в прямом смысле дольше продержаться на плаву. Это забота о своем теле, о душе, личная безопасность, окружение, психотерапия и другое, с чем ежедневно взаимодействует человек.

Тамара, какого хрена? Идя через ад

Нет в продаже

Мир изменился до неузнаваемости у нас на глазах. У кого-то прогорел бизнес, у кого-то погибли родственники, кто-то был вынужден уехать в неизвестность. Помимо всего этого никто не отменял «обычной» жизни с ее проблемами и потрясениями. В общем, ребята, нам досталось. И все мы вывозим, как можем.

Посмотреть

Неопределенность день за днем

Неопределенность день за днем — вот чем мы живем уже четвертый год. В 2020 году во время пандемии коронавируса человечество почувствовало единую угрозу жизни и здоровью вне зависимости от страны проживания. Любой китаец или финн мог с легкостью ассоциировать себя с русским или американцем — общая беда объединила многих. Когда ковид отступил, начались масштабные геополитические события, которые захлестнули жизнь не только двух непосредственных стран-участников — России и Украины, но и распространились гораздо глубже и дальше.

Но и привычные горести никуда не исчезли — они просто стали чуть менее заметными на фоне всеобщего глобального стресса. Никуда не исчезли разводы, расставания, конфликты отцов и детей, неурядицы на работе, проблемы со здоровьем, в конце концов.

Всем сейчас тяжело

Как ни банально это звучит, но, чтобы выжить в эпоху перемен, надо продолжать жить так же, как это было раньше. Вставать по утрам, готовить завтрак, идти на работу, если она есть, отводить детей в садики и школы, встречаться с друзьями по выходным. Даже если хочется забиться в уголок, накрыться любимым пледом и разогнать всех близких, чтобы «насладиться» своим страданием, делать этого категорически не стоит. Да, сильная боль не проходит в одночасье, но она все равно рано или поздно покинет человека, и лучше не усугублять концентрацию на собственной разбитой душе. Сейчас тяжело абсолютно всем — возможно, эта простая мысль облегчит кому-то ежедневную рутину. Писатель не советует при этом и ударяться в трудоголизм — перегруженные мозг и тело только усугубят и без того слабый психический фон.

Вынырнуть в реальность

Если грустные мысли все-таки накатывают и рискуют захлестнуть полностью, то надо постараться вынырнуть в реальность и просто осознать: кто вы и где вы? Вас уволили с любимой высокооплачиваемой работы? Да, это плохо, но нет никакого запрета на дальнейшее трудоустройство — вы обязательно найдете другую, возможно, еще более прибыльную работу. Вас предали и сделали больно? Да, это очень тяжело, но подумайте о том, что по отношению к вам это сделали всего один или несколько человек, с которыми вы навсегда закончили общение. И это не значит, что все остальные люди поступят с вами точно так же. Цепляться за старые эмоции и пытаться вернуть людей в свою жизнь — верный способ остаться в аду навсегда. А ведь вы точно рождены для радости, а не для страданий. Конечно, процесс горевания неизбежен, но и он конечен.

Куда смотришь — туда и едешь

Смотреть нужно однозначно вперед, а не назад. Если вас уволили, то позитивное будущее надо моделировать не за счет мечты об извинениях начальника и возврате на старую работу. Надо взять себя в руки, составить крутое резюме, закинуть его в сотни компаний и активно ходить на собеседования. Тогда новая работа не заставит себя долго ждать. Да, надо приложить усилия, да, надо напрячься, но это того стоит. Тамара Одоната на протяжении всей книги как мантру повторяет фразу, которую приписывают Черчиллю: «Если идешь через ад, продолжай идти». То есть движение в любом случае полезно, а стагнация вредна. А если это движение еще и в нужном направлении, то оно бесценно! А иногда, когда совсем нет сил, полезно даже просто лежать и думать об этом движении.

Блогер призывает не бояться пробовать что-то новое: заядлым курильщикам включить в свою жизнь ЗОЖ, а людям, которые находятся в токсичных отношениях, выбирать других партнеров. Да, сначала будет чудовищно тяжело, но с каждым разом попытка улучшить свою жизнь станет намного реалистичнее. Политические и экономические кризисы, бушующие в мире, пройдут, эпидемии закончатся, революции утихнут, и все, что нам останется, — только мы, наши семьи, наши чувства. Поэтому работа над всем этим уже сейчас — лучший вклад в светлое будущее каждого, а значит, и целого мира.