Рецензии (отзывы) покупателя Марданова Елена

Все хотят делать что-то полезное. И хотелось бы, чтобы это вылилось в привычки и желательно в хорошие. Кто-то хочет красивое тело, а кто-то хочет написать книгу. Согласно этой книге наш мозг пугают такие глобальные и абстрактные цели, он не хочет менять привычный уклад жизни и если вы хотите отжиматься скажем 100 раз в день, то ничего не выйдет, мозг испугается и начнет придумывать отговорки или предлагать заманчивую идею съесть что-нибудь вкусное вместо изнурительной тренировки и мы конечно...

Читать полностью

Все хотят делать что-то полезное. И хотелось бы, чтобы это вылилось в привычки и желательно в хорошие. Кто-то хочет красивое тело, а кто-то хочет написать книгу. Согласно этой книге наш мозг пугают такие глобальные и абстрактные цели, он не хочет менять привычный уклад жизни и если вы хотите отжиматься скажем 100 раз в день, то ничего не выйдет, мозг испугается и начнет придумывать отговорки или предлагать заманчивую идею съесть что-нибудь вкусное вместо изнурительной тренировки и мы конечно довольные поведемся и забудем про отжимания и красивое тело.

Стивен Гайз предлагает идеальную стратегию, которая не просто работает, но и дает огромные результаты. Не верите? Но его книга получилась благодаря одному отжиманию. Стивен считает, что для такой мизерной цели не важно болен ты или устал, у тебя найдется время, чтобы сделать всего навсего одно единственное отжимание. Учитывая, что это мини-привычка мозг не заподозрит то, что ему хотят всучить что-то новое и спокойно сделает одно отжимание, а учитывая что это цель прям минимум-минимум вы запросто сможете сделать не одно, а даже десять отжиманий. Та же стратегия работает с написанием, цель Стивена 50 слов в день и не было ни дня, чтобы он пропустил и не написал положенного минимума. Наоборот, бывали дни когда он писал и 5000 слов!

На себе я знаю, что эта стратегия мини-привычек работает. Как и Стивен приведу личный пример. Когда-то насмотревшись картинок идеального пресса, я решила что хочу такой и буду качать его по программе 200 раз в день, мама покрутила пальцем у виска и сказала, что это износ и ничего хорошего у меня не выйдет. Я используя мотивацию в виде картинок красивых фигур, исполняла эту программу раза два или три с перерывами(неделю качаю, две отдыхаю, неделю качаю, две отдыхаю итд). Потом мне надоело, точнее судя по этой книге у меня кончилась мотивация, сила воли износилась и мозг говорил мне “что? 200 раз пресса? сегодня? но мы же так устали. тем более у нас в столе шоколадка, давай лучше съедим её”. Прочитав эту книгу легко понять в чем причина, большая цель пугает, лучше пойти на поводу у лени, чем у мотивации. Но потом через какое-то время я решила перебороть лень и усталость, а самое главное снизить свою цель до 25-30 раз. И это действительно работает. Стивен говорит “да, мне сейчас туго, я вымотан, но неужели я не смогу сделать даже это?”. По-видимому именно это срабатывало, когда я не отступала. Еще одной из моих целей был английский и вместо того, чтобы зубрить часами я выбрала на сайте цель в 30 очков в день (уж на это-то я смогу выделить 15-20 минут в день? минимальная цель в 10 очков меня не устроила, как и максимальная в 50, середина показалась вполне приемлемой).

В общем книга о том, что мы хотим получить всё и сразу и именно поэтому терпим неудачи, чтобы избежать этого нам нужна новая стратегия, а именно стратегия мини-привычек. В книге автор рассказывает о функциях мозга, рассматривает тему мотивация vs сила воли, и говорит чем же плоха мотивация и как не истощить силу воли. Приводятся маленькие шаги к большим переменам, и даже даются приложения для отслеживание привычек на ios и android, правда они на английском, но я уже нашла себе хорошее и подходящее мне на русском. По сути книга о том, как хотеть мало, а получать много. Если вы захотите более подробно узнать о том, как стать приверженцем мини-привычек и макси-результатов, то придётся прочитать более подробно самим. Скрыть

"Я всегда говорил, что мы с Бобом - равноправные партнеры и одинаково нуждаемся друг в друге. Но в глубине душе я знал, что это неправда. Он был нужен мне гораздо больше."

Мне радостно, что Джеймс и Боб нашли друг друга и что мир увидел эти книги. Но мне грустно, что они закончились и их всего две. Надеюсь Джеймс напишет еще!? Видела на каком-то американском сайте что-то вроде альбома с их фотографиями. Если он дойдет до России, то я обязательно куплю. Уж очень я полюбила этих...

Читать полностью

"Я всегда говорил, что мы с Бобом - равноправные партнеры и одинаково нуждаемся друг в друге. Но в глубине душе я знал, что это неправда. Он был нужен мне гораздо больше."

Мне радостно, что Джеймс и Боб нашли друг друга и что мир увидел эти книги. Но мне грустно, что они закончились и их всего две. Надеюсь Джеймс напишет еще!? Видела на каком-то американском сайте что-то вроде альбома с их фотографиями. Если он дойдет до России, то я обязательно куплю. Уж очень я полюбила этих ребят.

Может, ты будешь тем, кто меня спасет?(с)

Вторая книга о Бобе и Джеймсе (именно в такой последовательности их знают в Лондоне) не менее интересная, чем первая. Здесь Боуэн уже заметно лучше излагает свои мысли. Она не только дополняет первую часть, но и рассказывает много нового о наших друзьях. Например, Джеймс с любовью и трепетом пишет о привычках Боба и о том, как он понимает жесты кота, о том, как Боб подружился с собакой, о том, как они катались на Бобомобиле, о том как Боб лечил своего хозяина и был доктором Бобом. Они вместе переживают радости и печали, вместе преодолевают трудности, а ведь на улице их не мало, особенно, если твоя работа успешнее многих и это является частым поводом для зависти. Из этой книги вы также узнаете о “шести ужинах Боба” и о том, куда же любит прятаться рыжий шалунишка. Но самое главное: как не потерять веру в себя и найти хорошего друга. Любители котиков не останутся равнодушными. Вы только посмотрите на этого красавца с обложки :)

Я очень надеюсь, что если будет фильм, то сниматься в нем будут реальные герои. И я еще сильнее хочу в Лондон, чтобы посмотреть какие новые фокусы они выдумали.

"Понятия не имею, куда заведет нас жизнь. Но точно знаю, что, пока Боб со мной, именно он будет причиной всего хорошего, что с нами приключится. Он мой спутник, мой лучший друг, мой наставник и моя родственная душа. И так будет всегда." Скрыть

"Пожалуйста, не упрекайте меня в том, что я трачу слишком много денег на книги, многие из которых никогда не прочитаю. Я и сам знаю. Но искренне намереваюсь так или иначе прочитать все. Намерения у меня самые благие. И в конце концов, я же свои деньги трачу. Уверен, и вы поступаете точно так же."

По сути это не совсем книга, это сборник эссе, опубликованных когда-то в журнале “Believer”, а если быть еще точнее, то это читательский дневник Ника Хорнби. Ник рассказывает о том какие...

Читать полностью

"Пожалуйста, не упрекайте меня в том, что я трачу слишком много денег на книги, многие из которых никогда не прочитаю. Я и сам знаю. Но искренне намереваюсь так или иначе прочитать все. Намерения у меня самые благие. И в конце концов, я же свои деньги трачу. Уверен, и вы поступаете точно так же."

По сути это не совсем книга, это сборник эссе, опубликованных когда-то в журнале “Believer”, а если быть еще точнее, то это читательский дневник Ника Хорнби. Ник рассказывает о том какие книги он купил и почему, какие ему подарили, затем он подробно рассказывает о прочитанных книгах, причем не всегда лестно (за что его пару раз вызывали на ковер!).

"Когда я окажусь у врат рая, то примусь доказывать святому Петру, что не надо обращать внимания на список прочитанных книг, надо сосредоточится на списке купленных."

В одном месяце он может прочитать кучу книг, может прочитать только одну, а может и вовсе бросить все начатые. Ник перескакивает с темы на тему, с юмором рассказывает о знакомых писателях(например, зять Хорнби писатель Роберт Харрис), почти в каждой главе затрагивает тему футбола, т.к является фанатом этого вида спорта, искренне рассказывает об аутизме ( его сын Дэнни - аутист) и читает книги на эту тему, например мне очень понравилось, то как он отзывается о своей знакомой писательнице, у которой двое из трех сыновей аутисты (Ник предлагает нам ознакомиться с отрывком из ее книги и вообще считает, что про аутизм нужно и важно знать). Ник очень много читает не только для работы, чтение - это наслаждение и если он любит Диккенса, то обязательно когда-нибудь прочитает все его книги, он читает Чехова, Сэлинджера, Воннегута, читает о том, как бросить курить ( и перечитывает), но так и не бросает курить, еще он читает множество биографий и считает, что про некоторых людей можно написать 315 страниц и этого будет достаточно, а о ком-то не хватит и 1000 страниц.

Из этой книги я выписала список книг, которые я бы хотела прочитать, но конечно же не факт, что я вообще когда-нибудь до них доберусь. Но я совершенно точно уверена, что Хорнби мой автор и его книги я прочитаю все до одной.

"Согласитесь, нет такого правила, которое бы обязывало читателя к последовательности в выборе книг."

Книга для тех, кому интересен Хорнби, причем не только, как писатель, но и как человек, ну и конечно же для тех, кто любит книги, ведь судя по тому, как ведет себя с книгами Ник мы все похожи…)) (Он тоже покупает больше, чем читает!!))) Скрыть

"– Послушайте, – взмолился Артур, – по-моему, мы сэкономим уйму времени, если я сойду с ума прямо сейчас"(с)
Если вы устали от скуки, то добро пожаловать на наш корабль сумасшествия. И отправимся мы не куда-нибудь, а Автостопом по Галактике. Итак, слушайте и запоминайте, а лучше записывайте. Для путешествия вам понадобится выпить Пангалактического грызлодера, засунуть в ухо вавилонскую рыбку, иначе вы ничего не поймете по-вогонски и не сможете оценить их невероятнейшие стихи. А еще...

Читать полностью

"– Послушайте, – взмолился Артур, – по-моему, мы сэкономим уйму времени, если я сойду с ума прямо сейчас"(с)
Если вы устали от скуки, то добро пожаловать на наш корабль сумасшествия. И отправимся мы не куда-нибудь, а Автостопом по Галактике. Итак, слушайте и запоминайте, а лучше записывайте. Для путешествия вам понадобится выпить Пангалактического грызлодера, засунуть в ухо вавилонскую рыбку, иначе вы ничего не поймете по-вогонски и не сможете оценить их невероятнейшие стихи. А еще не забудьте свое полотенце и самое главное НЕ ПАНИКУЙТЕ!

Вместе с Фордом Префектом, Артуром Дентом, Триллиан,Зафодом и Марвином - самым депрессивным роботом на свете вы отправитесь в самое увлекательное путешествие. Вы узнаете, как создавалась планета под названием “Земля-2”, узнаете всю правду о мышах и дельфинах.

А еще вы конечно откроете для себя ответ на Великий Вопрос Жизни, Вселенной и Всего Остального. И сам Вопрос.

Кстати теперь я тоже просвещенная и в курсе этой таинственной цифры, которую иногда упоминают люди. Ребят, теперь я с вами ;)
P.S. Фильм отлично дополнил мое восприятие книги, я отлично попутешествовала по Галактике вместе с Мартином Фриманом, Мос Дефом, Зои Дешанель и неподражаемым Сэмом Рокуэллом, а так же посмотрела на создание планеты под названием "Земля-2" и полюбила робота Марвина.
Отдельное восхищение хочется выразить издательству АСТ и их потрясающей серии ЭК. Скрыть

Трудно победить человека, который никогда не сдается (с) Бейб Рут

Меня всегда интересуют истории, основанные на реальных событиях, будь то кино или книга. И тут я покупаю книги на лабиринте и вижу такое заманчивое название "записки на салфетках". Прочитав описание, я понимаю, что это моя книга и она срочно мне нужна. Покупаю не раздумывая.
Гарт всегда мечтал о дочери, воспитывать её, видеть как она растет, отвести на выпускной, рассказать ей о каких-то своих ошибках, наставить на...

Читать полностью

Трудно победить человека, который никогда не сдается (с) Бейб Рут

Меня всегда интересуют истории, основанные на реальных событиях, будь то кино или книга. И тут я покупаю книги на лабиринте и вижу такое заманчивое название "Записки на салфетках". Прочитав описание, я понимаю, что это моя книга и она срочно мне нужна. Покупаю не раздумывая.
Гарт всегда мечтал о дочери, воспитывать её, видеть как она растет, отвести на выпускной, рассказать ей о каких-то своих ошибках, наставить на путь истинный. К сожалению, у него может не оказаться такой возможности...А учитывая, что он большинство времени находится на работе вне дома, у него возникает идея - писать дочери каждое утро записку на салфетке. На это уходит не так много времени, всего 5 минут. Но он должен написать что-то по-настоящему важное , что-то такое, что поможет ему быть ближе к дочери. Так же Гарт рассказывает свою историю - это и о семье, и о друзьях, о работе, о его переживаниях и о том, почему же он может не успеть воспитать Эмму так, как он всегда мечтал.

Упади семь раз. Поднимись восемь(с) Японская пословица

Удивительная история о силе духа, о вере в себя, о большой любви отца к дочери, о том, что никогда не надо сдаваться. История о том, что когда-то наших близких рядом с нами не станет и очень важно, чтобы у них осталось что-то от нас. Эта история лишний раз напоминает нам о том, что мы живём в цифровом мире и рукописные записки сейчас как никогда имеют ценность. О том, что нет ничего важнее поддержки семьи. Берегите их и цените.
Вы когда-нибудь возвращаетесь к своим электронным письмам, чтобы какое-нибудь перечитать? Вероятно, нет. Но если вы перебираете предметы в ящике стола и натыкаетесь на рукописную записку, велика вероятность, что вы её прочтёте.
В книге множество вдохновляющих цитат, которые заставляют задуматься и в какой-то мере действительно дают силы, если не сдаваться, то хотя бы не жаловаться. Когда я купила эту книгу, я не ошиблась. Это абсолютно точно - моя история. От начала и до конца. Серия True Story - отныне я ваша навеки. Скрыть

Прошло пару дней как я посмотрела офигенно-потрясающий фильм Kingsman: Секретная служба. Естественно когда мне что-то нравится я начинаю гуглить всяческую информацию о чем бы то ни было. Узнала, что фильм по мотивам комикса, нашла и прочитала. Так вот. Фильм намного лучше. Намного. Он шикарный. В комиксе у некоторых персонажей отличается пол (например, Газель и брат гг), а в остальном в принципе суть та же, но тем не менее комикс скучный, нет того драйва, что в фильме. Я разочарована. Прочитать...

Читать полностью

Лучшие рецензии автора	Рейтинг
Записки на салфетках	+14
Логорея	+10
Mini-привычки - maxi-результаты	+7
Секретная служба	+7
Автостопом по Галактике. Ресторан "У конца Вселенной"	+1

Акции сегодня

Рецензии и отзывы покупателя