Рецензии и отзывы покупателя

Первая книга Пола Уэйда. Она отлично подходит для новичков, для тех кто только решил привести себя в форму. В этой книге приведены всего 6 упражнения, но в 10 вариациях каждое от простого к сложному. Первые уровни упражнения очень простые и их может выполнить любой, поэтому эта книга расчитано на развитие действительно с 0. Ещё одна уникальность этой книге заключается в том, что при выполнении упражнений с самого начала вы тренируете не только мышцы, но и связки и сухожилия к тому же, если...

Продолжение отличной книги Пола Уэйда "Тренировочная зона". В этой книге представлено больше различных упражнений с использованием веса собственного тела, как тренажера, множество различных упражнений на разные группы мышц(развитие силы хвата пальцев, флажки и тп). Книга очень интересно написана её легко читать много картинок, которые показывают как правильно нужно выполнять упражнения. Если вы не читали первую книгу я бы посоветовал начать с неё, но вторую часть тоже можно купить...