Обложка почти не соответствует содержанию. Прописанные программы для женщин и мужчин разных возрастов рассчитаны не на людей с ожирением, а на здоровых людей не обременённых лишним весом по сути, но желающих скинуть 5-8 кг и обрести красивое рельефное тело. Из жалоб у таких только появившиеся недавно усталость, раздражительность, ну может ещё некоторая рыхлость тела. Предполагается, что вы запишитесь в хороший фитнесс-центр с бассейном (причём он будет находится около вашего дома или работы),...
В книге изложены основы классической диетологии: подсчёт калорий, основной их расход, гликемический индекс, индекс массы тела и т.п. "Ликбез". Плюс краткая история как автор пришла к этому, ну и "психологические" упражнения. На пустые листы для выполнения упражнений отведена минимум четверть книги мне кажется, причём к некоторым упражнениям я не нашла описания, а из краткого задания вверху листа не понятно толком, о чём речь. В целом ощущение, что это не специально...
Прочитала книгу прямо в книжном магазине - там же сплошные картинки и крупный шрифт. По упражнениям надеялась найти более подробное описание, чем увидела в интернете - но его нет! То, что вы видите здесь на иллюстрациях и на других сайтах - это и есть полное описание упражнений и программы занятий, созраняйте и пользуйтесь. История про Ори, Оби и Аи мне не понравилась, то ли слишком японская, то ли слишком примитивная просто. Всей пользы от неё - совет растягиваться стоя у стены, сделав шаг...
Книга очень тонкая - 112 стр включают картинки и пустые страницы (просто "шаг шестой" написано в кружочке в центре страницы например). Краткое содержание даёт верное представление о книге. Т.к. автор японка - содержание будет напоминать другие японские книги об уборке и убирания из жизни всего лишнего, но плюс всё время отсылки к тому, как именно это важно для здоровья и поможет убрать и лишний вес. И книга именно для похудения. То что кратко и задорно написано, советы и шаги...
Текст приятный и легкочитаемый в принципе, но на полноценную книгу никак не тянет. Читается буквально в течение дня в свободные минуты. Из 150 страниц много места отведено под рисунки, которые не отличаются ни красотой, ни смыслом. Многие даже не являются иллюстрацией к тексту, просто то домик, то комодик схематично нарисованные. Также много просто пустого места, ну и очень плотные листы. Так что цена даже по хорошей скидке получается завышенной. Полезно настраиваться на переезд с этой...
Самая бесполезная и бессмысленная покупка из книг на схожие тематики. По объёму текста - это методичка средних размеров (брошюра). В книге объём раздули на 150 страниц примерно за счёт схематичных картинок, пустых строк между абзацами, повторяющихся цитат этого же текста. Кроме этого есть элементарные повторы про одно и тоже в разных главах, каждый кусочек текста - с новой страницы и т.п. Вставкой пустых листов объём "догнали" до 190 страниц, а остальное - вообще отрывок для...
Читать конечно интересно, есть о чём задуматься, но это именно опыт конкретного человека, а не руководство к действию. Эти 4 главы на 156 листов читаются очень быстро, т.к. шрифт крупный и очень крупный, хотелось бы конечно побольше информации, а не такой маленький кусочек из личного дневника, плюс сказочные аллегории. Действительно как в описании - только первый шажок в попытке услышать внутреннего ребёнка, но темы затронуты важные: про внутренние ругающие голоса, про принуждение к еде, про...
Как же я ошиблась! Ранее покупала вот такую тетрадь http://www.labirint.ru/office/365869/ и мне она очень понравилась. А эта дороже гораздо, но обложка совсем тонкая-гибкая! (жаль, что не прислушалась к предыдущему отзыву). Рисунок не фактурный, не какой бы было ещё - просто мягкая матовая обложка с слегка замятыми несмотря на упаковку в плёнку уголками.. Мне пришла зелёная тетрадь, причём цвет довольно ядовитый (заборная крашеная доска крупным планом, на фото не похоже совсем), и смотрится...
Разочаровалась, когда увидела в живую. Вроде и соответствует картинке, но смотрится хуже и обложка уж совсем тоненькая. Местами на ней блестящее покрытие (извините, не знаю как правильно это называется), но во-первых - эта плёночка с угла около пружины уже отклеивается! (т.е. ещё до использования, только полученная) и очень сильно отпечатки пальцев на ней остаются, а во-вторых в воронежских магазинах подобного качества тетради можно найти в пределах 50 рублей.
Книга представляет из себя брошюру со склеенным корешком и бумажной обложкой, бумага газетного типа. Состоит из:
1) Краткое вступление о том, что курить и сидеть у компа вредно, а вести активный образ жизни полезно, плюс пример заполнения дневника.
2) Собственно страницы универсального дневника тренировок на свежем воздухе. Рассчитано на 77 дней, плюс постановка целей, промежуточные результаты и страница подведения итогов.
3) Пояснения по непосредственно скандинавской ходьбе - почему она...
Мне достался дырокол с красным верхом, т.е. трёхцветный. (это было не принципиально, т.к. большие ножницы и степлер тоже красные, случайно даже комплект вышел, :) Но если вдруг для кого-то имеет значение - имейте в виду несоответствие цвета с картинкой). Претензий по качеству работы нет, впрочем и восхищений тоже - обычный дырокол. Дырочки получаются аккуратные, никаких проблем пока нет. Фото соответствует (кроме цвета) 100% присланному товару.
Внешне книга приятная, сделана качественно, твёрдая обложка, белая бумага и чёткая печать. Она совсем небольшая - при почти карманном формате всего 222 страницы. Можно брать с собой в дорогу для развлечения. Но вот содержание - сильно на любителя. Не в том смысле, что на любителя мемуаров и студенческой самодеятельности (хотя и это тоже). Само повествование рваное, автор всё время перескакивает с одного на другое, куски идут не в хронологическом порядке, отдельные отрывки - вообще не понятно, к...
Приятный блокнот удобного формата для зарисовок и записей (но и не более того). Листы и форзацы чисто белые, без какого-либо оттенка бумаги. Листы тонкие и немного просвечивают (на фото разворота вложила картинку-бабочку на следующий лист, для наглядности просвечиваемости). По качеству бумаги - как самые дешёвые школьные альбомы для рисования примерно, так что отличие от спецблокнотов для рисования конечно заметно. Размер обложки в реальности чуть меньше указанного стандарта (209*141*15мм), ну...
Книга для тех, кто решил всерьёз заняться велоспортом, имея при этом лишний вес, и в общем-то только для них. Те, кто только учаться кататься на велосипеде (и тем более только думают к этому приступить) и имеют слабый уровень физической подготовки - не найдут в этой книге ответы на свои вопросы, мотивацию для кардинального изменения образа жизни и прочее. Сужу конечно по себе. Тем, кто хочет просто использовать велосипед в качестве досуга после похудения - тоже эта книга не нужна, так как...
Книгу получила в Лабиринте в качестве подарка, выбирала "на скорую руку", поэтому ориентировалась больше на название, не прочитав внимательно описание. Сама виновата, что называется. Книга раскрывает не мифологию, а описывает вариант альтернативной истории нашей планеты, с развитием и исчезновением различных форм жизни, включая мыслящих существ. Т.е. все боги описываются как реально существовавшие на нашей планете. Ни одной ссылки на научные источники не нашла в книге, хотя не раз...
Не знаете, что почитать?
