В книге собрано много полезной информации о гуаша: методах использования скрёбка, косметических маслах, которые нужны для массажа, техниках массажа. Есть QR-коды на маленькие видео без звука с демонстрацией техник массажа.
НО! Автор использует скребок не из камня, а из рога буйвола, а он совсем другой формы. Я не обратила на это внимание при покупке - у меня скребок из камня, придётся додумывать какую грань где использовать….
Пэм Гроут пишет об энергии, которая влияет на нашу жизнь, о том, как мысли влияют на реальность. Предлагает девять экспериментов, которые рассчитаны примерно на 48 часов и учат использовать поле потенциала в своих интересах. Книга читается легко, мне понравился стиль автора - пишет с юмором
Очень практичная книга! Со списками, таблицами, последовательностью действий. Многое из написанного очевидно и, наверняка, многие об этом знают, а вот применяют ли? Практики подробно расписаны, много маленьких лайфаков, внедрение которых не требует больших усилий, но будет полезно для изменений в жизни.
Книга скорее вдохновляющая, чем практическая. Кейт пишет об известных вещах - слышать себя и своё тело, правильно питаться, много двигаться, быть осознанным.
Предлагает Инструмент для самонаблюдения - карту изменений (описывает в общих чертах, без подробностей). Несколько тестов помогут
понять где вы сейчас находитесь и куда хотите прийти, а также определить тип доши по аюрведе. Она пишет о своём опыте, о том, что все люди разные и нужно каждому искать свои способы управления жизнью, а...
Автор книги - доктор медицинских наук, хирург-ортопед, спортивный врач. По книге можно проверить подвижность суставов. Очень понятные рисунки и фотографии. Упражнения не сложные, просто нужно следить за правильностью выполнения и синхронизировать с дыханием. Ну и как всегда, прочитать недостаточно, нужно практиковать
Проверяйте внимательно заказы! Я недоглядела, хотя всегда смотрю обложку и бегло пролистываю страницы! Сюрприз ждал в самом неожиданном месте! Только дома увидела (вернее почувствовала руками, когда раскрыла книгу), что у книги разрезан корешок. Повредили в пункте выдачи при распаковке или такая книга уже пришла?! Может разрез как-то держался, окончательно разорвался корешок при раскрытии книги на 180 градусов?! Тайна, покрытая мраком.
По правилам ЛАБИРИНТА вернуть можно только книги с...
Книга для меня оказалась полезной. В ней приведены упражнения с валиком, из них составлены программы для исправления осанки, растяжки различных групп мышц, подготовки мышц для различных видов спорта. Из книги узнала, что валик первым в лечебных целях начал использовать доктор Моше Фельденкрайз, фанатом которого я являюсь.
Валики( их ещё называют роллы) я покупала на OZON
Понравилась ли книга? Скорее да, чем нет. Не совсем понятно кто Автор и чем он занимается, во вступительной статье его представляют как исследователя-популяризатора человеческого поведения с 10-летним опытом. В книге я всё-таки нашла объяснение почему попытки изменить поведение иногда проваливаются. Много примеров. Предлагаются инструменты для изменения привычек, в конце книги - образец журнала рациональных перемен, который нужно вести. Автор многократно предлагает в процессе перемен...
Настоящая ода итальянской еде! Книга в целом понравилась, читается легко и быстро, «вкусно» описана Флоренция (прям захотелось посетить!), ее достопримечательности, много описания еды и итальянских рецептов( напомнила «Под солнцем Тосканы» Ф. Мэйес), есть мысли, о которых стоит подумать и, конечно, любовная история - как без неё в Италии
Йога Айенгара отличается от других стилей йоги кропотливым выстраиванием поз. В книге много тонкостей работы с телом, описывается на что нужно направлять внимание в той или иной позе, есть перечень асан, которые будут полезны при разных проблемах со здоровьем, расписан 20-недельный курс занятий. Я занимаюсь йогой Айенгара больше 5 лет и мое мнение - все же это направление йоги (как впрочем, наверное, и другие) лучше осваивать под руководством учителя. Книга подойдёт для занятий дома, чтобы...
На обложке - ошибка, Йога Айенгара,а не Йенгара. Стоит ли читать дальше книгу!?
Книга раньше выходила под названием «Жизнь: зарядное устройство». Автор называет себя даосским городским воином и пытается донести древнюю систему современному читателю. На мой взгляд книга поверхностная, обо
всем «галопом по Европам», есть немного конкретных методик на основе визуализации и аффирмация. Для погружения в тему прочитать можно, читается легко
Книга не о том, как научиться вязать. Автор -преподаватель курсов - делится секретами мастерства, есть и азы, например, как правильно снять мерки или связать правильный образец. Будет полезна начинающим вязальщицам, но некоторые хитрости пригодятся и опытным мастерицам. Мне понравились разделы: канатный метод набора петель, методы вязания укорочённых рядов, интересные варианты кромок изделий. Добавляю фото
Не знаете, что почитать?
