Йога для беременных. III триместр. Готовимся к родам (DVD): Игорь Пелинский

Йога для беременных предназначена для физической подготовки будущих мам к предстоящим родам. В третьем триместре увеличивается количество асан, выполняемых у стены, они рассчитаны на укрепление верхней части спины, на работу рук и ног, чтобы не было отеков и недомоганий по мере развития плода. Асаны, направленные на раскрытие таза, создают необходимое пространство для движения ребенка, укрепляют мышцы матки, непосредственно участвующие в родовом акте. Йога для беременных поможет не только подготовиться к родам, но и избежать послеродовых осложнений (разрывов, растяжек, депрессии).
Асаны "Йоги для беременных: III триместр" помогут Вам:
- улучшить кровообращение в области диафрагмы, раскрыть грудную клетку;
- избежать болей в области поясницы и крестца;
- избавиться от внутреннего напряжения.
Занятие ведет: Елена Ульмасбаева, директор Центра йоги Айенгара и президент Федерации "Йога-практика".
Продолжительность: 00:47:50
Звук: Dolby Digital 2.0 rus
Изображение: формат 4:3
PAL COLOR
Регионы: All, PAL