-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал
Наши зависимости от еды и другие зависимости, желание заняться спортом, вести здоровый образ жизни не просчитываются логически. В книге идет речь идет не о силе воли, а о психологических знаниях, а именно об эмоциональном интеллекте - навыках и способностях человека распознавать эмоции, которые помогают понимать намерения и желания свои и других людей. Мне понравилось, что автор сначала сама с помощью студентов проработала методики, оценила их, а потом уже поделилась ими на страницах своей книги. Данное произведение требует вдумчивого чтения.
Книга очень помогла, все написано четко и по делу. Если выполнять рекомендации из книги — результаты не заставят себя ждать
Книга состоит из глав-недель, каждая из которых раскрывает тему с одной из сторон. Писатель рекомендует как и в одноименном тренинге, читать главы не спеша и оставлять на размышление неделю. В этом есть смысл, потому что когда проглатываешь книгу залпом, в голове откладываются лишь яркие факты. Истина как всегда проста: то о чем пишется в книге надо проюовать применить в своей жизни.
Название книги соответствует смыслу. Акцент делается на отказе от вредного ("я не буду"), определении своих целей, т.е для чего вам сила воли :-) ("я хочу") и умении заставить себя сделать что-то ("я буду"). Книгу просто прочитать и стать "силовольным" не получится. Автор выделяет на это около 10 недель активной работы, где вы будете следить за собой и отмечать что у вас играет внутри. Написано с некоторым юмором, что помогает не зевать )). Советую всем, особенно молодым.
Книга интересна, но на мой взгляд к ней следует иногда возвращаться, так как отрываешь для себя что-то новое
Могло бы быть полезным, но крайне не подошли образы-примеры, все эти пироженки-похудения-ради-похудения в качестве целей, мизер из приведенных представляют для меня ценность, чтобы тренироваться на этом.
Конечно, методика перекладывается и на приоритетные для меня вещи. Но порой со скрипом - а книжка приобреталась как раз-таки, чтобы облегчить этот процесс.
Плюсы - написана и правда достаточно легким языком, с элементами юмора. Бумага хорошая, достаточно плотная.
Прикрепляю фото внешнего вида, страниц и содержание для лучшего ознакомления с книгой
Классная книга. Написана все ясно, местами, конечно некоторые темы размыты, но передали суть очень хорошо
Книга отвечает на грамотно поставленные вопросы. Иногда мы не знаем, чего хотим, просто не правильно задав себе цели. данная книга даёт направления.
Сила воли для «чайников»
Отсутствие силы воли зачастую превращается в настоящую проблему. Это я испытала на себе, ведь не могла преодолеть желание дневного сна. Естественно, все дела из-за этого переносились на вечер, перетекающий в ночь, от чего я вновь не высыпалась и восполняла пробел днём. Это превратилось в «порочный круг». Постоянная усталость, раздражительность – так проходили мои будни. Это натолкнуло меня на мысль о «безвольности».
В порыве что-то изменить я наткнулась на книгу. Название говорит само за себя и в такой ситуации очень привлекает. Недолго думая, я приступила к чтению.
Книга представляет собой десятинедельный курс по укреплению самоконтроля. Автор пояснила, что в первую очередь она вела этот курс лично в Стэнфордском университете, что помогло ей привести конкретные примеры того, что укрепить силу воли возможно.
Всего в книге 10 глав соответственно неделям. В каждой из них представлено пояснение какой-либо проблемы, связанной с общей темой. Например, что мешает развитию самоконтроля или как люди обманывают себя в поиске «минутного удовольствия». Сразу после этого следует сводка пунктов, по которым читатель должен себя анализировать и, конечно, упражнения.
Решив «играть по правилам», я потратила 10 недель на самоанализ и развитие самоконтроля. Одни упражнения проходили как бы мимо меня, другие оставляли ощутимый след. Однако каждая глава научила чему-то новому и внесла вклад в налаживание моего режима. Сейчас я встаю рано утром, всё важное делаю днём, наслаждаюсь свободным временем и со спокойной душой ночью сплю.
Для тех, кто не хочет тратить 10 недель, автор придумала отличный ход – прочесть всё сразу, а затем отметить, что нравится и действовать выборочно. Однако она не уверена в эффективности этого метода.
Мне кажется интересным, что эта книга не «на один раз», ей можно пользоваться в любой момент возникновения трудностей.
В одной из первых глав К. Макгонигал сравнила силу воли с мышцей. Думаю, что мне удалось накачать свою и справиться с проблемой. Книга оправдала своё название и заслуживает нахождения на вашей полке.
Перечитывая книгу.
Как и многие читатели, читая эту книгу в первый раз, я нашёл её донельзя интересной и увлекательной, да и некоторые идеи из книги я помнил и помню спустя много лет. Так в чём же проблема? Почему так сложно было перечитывать её во второй раз, после десятков других книг и спустя несколько лет после первого прочтения? У меня есть некое объяснение, но начну с того, что единственное, что я всегда помнил из книги, это идея про то, что наша сила воли похожа на мышцу, что она также может «устать» и что сладкое позволяет восстановить нашу силу воли. Вот как-то так. Всего остального я совершенно не помню, поэтому приступая к чтению книги, я как раз предвкушал, что вот сейчас я освежу память. Правда заключается в том, что я ничего не освежил, ибо всё то, что предлагает автор, это ЗОЖ (здоровый образ жизни), т.е. спать не менее 7 часов, физические упражнения, здоровое питание и, по странному стечению, медитация. Вот медитация меня реально напрягла, т.к. она совершенно выглядит неубедительно и недостаточно научно, хоть автор и ссылается на научные данные (то ли эксперименты, толи заявления учёных, т.к. точно уже не помню). Но мне что-то подсказывает, что тут скорее дань моде (книги по самопомощи просто обожают все эти мутные темы, связанные с осознанностью, медитацией, йогой и New Age), нежели реально предлагает научные данные, стараясь докопаться до истины. Либо, продолжая идею, автор предлагает то, что просто невозможно реализовать, как-то применить на практике. И если честно, всё это скорее походит на серию «как мозг нас обманывает», нежели на что-то связанное с укреплением и усилением силы воли (вот ЗОЖ и подкрепиться сладеньким, это да, это реальные советы). Ну, т.е. да, иногда проскальзывает что-то практическое, но в большинстве случаев или в половине случаев, это просто описание того, как наш мозг обманывает нас. Да взять хотя бы историю, где в меню с так называемой «нездоровой едой» добавляют здоровую еду (или полезную) из-за чего продажи «нездоровой еды» резко повышаются. Вот как это применить к себе? Если человек настолько не в состоянии следить за своим поведением, что ему требуется такой интерпретатор, то даже с ним, у него вряд ли что-то получится, ибо либо ты следуешь намеченному плану (не есть чипсы, к примеру), либо находишь извинения (неосознанно, что ли?) и накидываешься на еду, которую стараешься избежать. То же самое справедливо к ситуации, когда срываешься и посылаешь всё к чёрту из-за того, что сначала съел один кусочек, потом второй, а потом, раз пошла такая пьянка и всё рухнуло, можно отбросить все ограничения (раз уж всё и так почти провалено) и придаться разврату. Наблюдение, конечно, интересное и что самое главное, я сам часто бываю в подобной ситуации, но проблема состоит в том, что, даже зная о ней, можно прибывать в такой ситуации непрерывно. Единственный вариант, это окончательное решение (бросить курить раз и навсегда, перестать покупать шоколад как таковой или делать строго определённые исключения и т.д.). Т.е. как мы видим, это именно что обман, которым пользуется наш мозг, а не усиление силы воли.
Так что, пожалуй, главная проблема с этой книгой, т.е. почему собственно я так мало что запомнил, это отсутствие целостного взгляда, т.к. книга предлагает простой набор историй, которые хоть и подходят к заявленной теме, но не дают цельной картины. Так что это скорее развлекательная литература, нежели образовательная. Все эти истории, начиная с эксперимента с зефиром, окружающими нас людьми, которые могут влиять на нас (т.е. на наши мысли и поступки) и заканчивая дофамином и серотонином, всё это повторяется из книги в книгу. Поэтому, если человеку всё ещё в новинку читать подобные книги, то тогда книга определённо ему понравится, но если это уже семидесятая книга на данную тему (популярная психология/self-help), то возникнет ощущение повтора. Так же книга не может стать альтернативой более серьёзным книгам по психологии. Да, автор предлагает теорию, но делает это не совсем удачно, ибо получается всё скомкано. Абсолютно не так, как это бывает в университетских учебниках по психологии.
Тем не менее, не смотря на вышесказанное, книга всё равно хорошая (4 балла из 5). Она определённо пригодится тем, у кого проблемы с силой волей и кто редко читает нехудожественную литературу.
Книга произвела положительное впечатление, внушает уверенность и намереннгсть действовать. Очень интересно описаны эксперименты и исследования (в книге их достаточно много). Язык автора понятный, порой даже простой, поэтому читается легко, но при этом интересно.
Очень полезная книга!
В жизни помогли практики, приведённые на её страницах)
Теперь знаю точно - сила воли не в ограничениях, а в принятии себя!
10 из 10
Смело могу поставить 10 баллов. Нравится, что есть научный подход, а не просто «надо делать так или не надо...»
Не раз встречала эту книгу в списках «обязательно для прочтения». Однозначно рекомендую ее друзьям.
Качество книги на высоте... Твердый переплет, белоснежная обложка и страницы, текст напечатан четко и разборчиво, шрифт меняется по ходу текста в зависимости от содержания, что очень удобно при чтении (выделены заголовки, теоретическая, практическая части, примечание). Оформление так же впечатляет...на первом же развороте мотивирующая надпись "причины прочитать данную книгу", следующий разворот специально предусмотрен для подписи своей книги, далее- все как и других книг, за исключением введения, где описывается, как правильно пользоваться этим изданием.
Прочитала пока только первую главу (по инструкции выдерживаю неделю )… многообещающая. Глава включает в себя теорию, практику (2 типа заданий... наблюдение и непосредственно задание), резюме и краткий конспект главы, где сделан акцент на главные мысли главы. Читать интересно. Отличная книга!!!!
Книга очень понравилась! Действительно применил некоторые советы! Например:правило 10 минут и разговор со своим будущим Я. Мне кажется книге не хватает заряда для мотивации. Кстати, очень порадовало то, что после каждой главы есть резюме и конспект главы! В конце есть ссылки на все эксперименты!
Обалденная книга.
Доступная психология, интересные примеры и действительно работающие советы.
Желание изменить себя + эта книга = достижение целей, которые ушли на задний план.
Полезно для прочтения, я считаю:)
Книга очень понравилась, за 2 дня прочитала, заметок целая куча. Очень много различных техник, которые кстати с успехом использую на практике. Например правило 10 минут (если не хочешь что-либо делать, поставь таймер и делай это 10 минут, сами не заметите как на 2 часа засядите), интересно так же что сила воли к вечеру слабеет, так как это исчерпаемый ресурс и тратить его лучше постепенно! В общем одна из моих любимых теперь, не раз буду возвращаться к ней. Советую покупать именно в бумажном виде
Книга не заинтересовала. Оценка 3 из 10, и только за обаятельность автора. Закончив чтение, решил проверить, что привлекло меня взять эту книгу. Итог: 1) название книги 2) многочисленные положительные отзывы. Моё мнение - не стоит брать.
"Сила воли - способность делать то, что по-настоящему важно, даже если это трудно"
Сейчас я сделаю то, что не позволительно проделывать с книгами жанра нон-фикшн - выражу свои ЭМОЦИИ после прочтения. У меня такое ощущение, что я прочитала тайный труд илюминатов, добытый со дна марианской впадины. В котором, ни много ни мало, записана тайна человеческого рода. Если вы не поняли, то я так выражаю свой ВОСТОРГ от полученной информации. Важность и значимость которой сложно переоценить.
Эта книга выросла из одноимённого курса лекций профессора Стэндфордского университета. Келли Макгонигал изучила все эксперименты, исследования и опыты, так или иначе, связанные с феноменом "силы воли". Объединила всю информацию и рассказывала, как это все работает. Успех её курса был ошеломительным. Теория работала на практике! У людей получалось изменить свою жизнь.
Нет, магические заклинания в книге отсутствуют. В ней лишь объяснение природы наших желаний, мотивации и силы воли с помощью науки. А также практические рекомендации для применения полученных знаний. Интригует?
В предисловии вам предлагается сделать себя собственным объектом исследования. На что вам не хватает силы воли? Вы откладываете дела на потом? Не можете похудеть? Слишком много тратите? Не способны управлять своим гневом? К концу книги у вас будет пошаговая стратегия к переменам , понимание себя и работы своего мозга.
Вы научитесь контролировать свои желания, бережно расходовать ресурс силы воли, тренировать её и грамотно сопротивляться искушениям. Понимание природы силы воли, даст вам возможность ею управлять. Это не черта характера, она присуща всему человеческому роду. Но не у каждого к ней есть заветный ключик. Я свой нашла на страницах этой книги. Может, и ваш там же?
буду всем рекомендовать, ни разу не пожалела. книга полезная и легко читается. кому это интересно-всем совтую. свою цену -оправдывает
Книга будет полезна абсолютно всем! Легко читается, очень наглядно расписано, как работает психика и мозг. Особенно ценно то, что тут много практичных рекомендаций и экспериментов, кое-что опробовала на себе. Например, почти месяц смотрела на M&M's в тарелочке на столе и не взяла ни одной, хотя я та ещё сладкоежка.
Подтвердила свою теорию о диетах. Они бесполезны! Зато есть рабочая альтернатива- её вы найдете в книге! Особенно будет полезна тем, кто хочет похудеть.
Хоть и слышала, что важно то, какие люди тебя окружают, не думала, что если в вашем окружении много полных людей/курящих/пьющих, то шанс переедать/курить/пить значительно повышается!
Понравилась тактика "прощать себя, когда ошибаешься".
Здорово, что есть конспект после каждой главы. Очень удобно освежать в памяти.
А еще интересная задумка с письмом себе в будущее: FutureMe.org. Буду писать!
Рекомендую к прочтению и применению на практике!
- "...наука подтверждает, что запрет на еду автоматически повышает тягу к ней".
- "Диеты- давняя забава, но как способ потери веса она неэффективна".
- "Но если мы хотим спасти себя от душевных страданий, нам надо примириться с ними, а не отталкивать их".
- "Верно и обратное: наши собственные действия влияют на действия бесчисленного множества людей, и каждое решение, которое мы принимаем для себя, вдохновляет их или искушает".
- "Окружите себя людьми, которые разделяют ваши цели, чтобы вы ощутили их, как норму".
- "Основатели FutureMe.org придумали способ переписки с будущим "я"".
Наверное, это самая лучшая книга по воспитанию себя. Объясняется, почему у нас не получается поступать "правильно". Я только сейчас начинаю себя познавать и чувствовать. Читаю книгу, слушаю книгу ( нашла в аудио) снова и снова. Рекомендую к прочтению и изучению.
Отдельно хочется сказать об издании. Очень качественно, стильно, отличная бумага, хороший шрифт, закладка. Впрочем, как и все издания МИФа.
Книга супер!!!
Одна из не многих книг по подобной тематике, которая дает конкретные инструменты, применимые в разных жизненных ситуациях. Но есть условие, если читать как художественную литературу, то польза будет минимальной. Необходимо применять задания, после прочтения каждой главы. Более осознанно стал подходить к своим действиям, а не как обычно по принципу автопилота. В книге также применяется научно медицинский подход в объяснении мотивов, которые формируют наши действия. Рассказано про всем нам известный гормон дофамин. Суть в том что, научившись контролировать его уровень у себя в крови, ты сможешь контролировать свои действия.
Прекрасная книга, быстро читается, не написана в стиле попурри психологии, что радует. Вся информация воспринимается очень хорошо, благодаря, различным научным примерам. Следовать советам, при желании меняться, легко. Покупкой довольна на все 100%.
Книга просто must have! Интересный язык, очень полезная информация: множество хитростей, как обращаться со своим организмом для того, чтобы убедить его делать что нужно и когда нужно + пояснение, почему эти механизмы работают так, а не иначе, что помогает дополнительно запоминать содержание. Хорошая печать, правда на белом фоне обложки при частом использовании могут оставаться пятна, ну да ладно, аккуратисты могут книгу обернуть в обложку. Прочла легко и с удовольствием, надеюсь перечитывать, когда часть информации забудется.
Прекрасно подойдет как в личную подборку, так и в подарок.
Наш коварный первобытный мозг придумывает миллион ухищрений только бы лишний раз полениться, облапошить бдителя и моралиста префронтальную кору, и заставить нас пойти на поводу у своих пещерных инстинктов, отвлекаясь от глобальных целей по спасению мира. Книга очень хорошим и довольно ясным языком поможет лучше понять (даст ненавязчивый пинок в нужном направлении :-)) как достичь того, к чему мы на самом деле стремимся. В ней есть много научных фактов, огромное количество описанных практических экспериментов и случаев из жизни, упражнения и вопросы для домашнего задания, плюс огромнейшая библиография в конце. Невероятно полезный материал!
еще немного фото
Книга отличная, рассказывается как и о методиках по укреплению силы воли, так и работе нашего мозга, и почему мы съедаем третью булочку и тратим все деньги на кредитке. Очень рекомендую
Книгу рекомендую. Рассматриваются разные техники укрепления силы воли, на примерах исследований западных институтов. Что то можно просто принять к сведению, а что то использовать для себя.
Довольно Люблино исследования психологических аспектов в действиях или бездействиях людей. Не пожалеете
Долго засматривалась на эту книгу. И когда дома, сидя на кровати, перевернула последнюю страницу, завершая ознакомительное чтение, поняла - в моих руках решение многих не грандиозный, но досадных проблем моей повседневной жизни.
"Сила Воли" - отличная книга и заслуживает место на вашей полке.
- Здесь вы не встретите сложных научных трактатов о природе человеческих явлений. Келли Макгонигал пишет доступным, понятным языком. Автор подкрепляет свои слова интересными историями и добрым юмором.Читать очень приятно и интересно. Часто описанные ситуации случались со мной, моими друзьями и знакомыми. Хочется воскликнуть: "Боже, да я так и делаю!"
- Прагматичные люди и любители активной работы с книгами по саморазвитию оценят резюме и конспект в конце каждой главы.
- В отличии от многих других книг по саморазвитию, здесь представлено очень много разноплановых практических заданий: и вопросы, и эксперименты, и практика внедрения новых привычек. То есть если не полениться и выполнить пару заданий, то можно реально что-то изменить в своей жизни уже сегодня. К примеру, в первой же главе вам предлагают каждый день совершать 5 минутную медитацию для тренировки мозга (ни намека на эзотерику и высокие духовные практики).
- Прочитав "Силу Воли", начинаешь замечать расставленные повсюду ловушки и умело избегать их. Врага надо знать в лицо. Например, в следующий раз, стоя в очереди у кассы, я буду знать, что стенд с шоколадками и конфетами пытается совершить покушение на моё самообладание. Ничего не выйдет!
Подводя итог, хочу напомнить, что с книгами подобного рода нужно работать. Просто прочитать и стать лучше не получится. В "Силе Воли" представлены отличные советы и задания, но не помогут, если не приложить хоть капельку усилий.
Можете не верить. Но видел эту книгу не раз.Ну название, как и каракули, скорее вызвали...Опять попсянка ,как стать героем воли. Но вот прочитав одну из книг про психологические эффекты. Увидел целую главу в которой почти на все эффекты силы воли были даны ссылка именно на эту книгу. Так как эмоциональные эффекты отсылали к Эмоциональному интеллекту по русски(который я читал, и который мне очень понравился).Другие главы посвящались социальным эффектам и ментальным эффектам.Книги которые мне тоже понравились.
Ну в общем взял и эту. И ни капли не жалею. Очень добротная,толковая и информативная книженка.
Читается легко захватывающе, очень интересно приводятся истории и факты. И жаль))) По уму ее нужно читать, понедельно и также в течении недели исследовать написанное на практике. Знание без практики не станет навыком. А сила воли это такой же простой по сути навык(как потягиваться по утрам или чистить зубы)
Куда спешим то?Аврально съедая книгу за раз))) Как те человеки из книги которые сьели 2 конфеты сейчас.Притом что шимпанзе сьели шесть конфет потом))
Не ожидал от книги с подобным названием отличнейшего научпопа! Крепкая работа. Всегда знал, что в Стэнфорде достойный универ. Читать стоит всем - не пожалеете. Издание вопросов не вызывает (только вот краска порой смазывается)!
Если Вам важно понять, как на самом деле все устроено, и почему Вы очередной раз шлепаете ребенка по попе, хотя понимаете, что ничего, кроме чувства вины, Вам это не даст, почему Вы с таким энтузиазмом беретесь за новое дело, но с трудом заставляете себя завершить предыдущие, откуда берется стресс и почему Вы так агрессивно реагируете на критику со стороны мужа, то прочтите «Силу воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал.
И главное, в этой же книге Вы найдете простые упражнения, как развить в себе силу воли и самоконтроль, такие, как, например, 5-минутная дыхательная медитация…
Есть только одна незадача – эти упражнения тоже надо делать каждый день, их надо ввести в привычку, чтобы они укрепляли Вашу силу воли, а это снова потребует от Вас проявления силы воли. :)
Книга стоит потраченных денег. Написано легко, понятно и с юмором - перевод замечательный. Куча примеров и ассоциаций для запоминания. Много практик и подсказок, действительно помогающих. Море полезной информации.
Рассказывается о том, как работает наш мозг и почему в конкретных ситуациях мы поступаем так, а не иначе.
Можно держать как настольную книгу.
Доступным языком о природе происхождения и казусах развития силы воли.
До прочтения книги я догадывался, что у меня слабая воля. После прочтения я это твердо знаю. Более того, могу объяснить : почему она такая и откуда она берется.
После прочтения книжки яснее видишь природу ощущений во время борьбы с искушениями.
Хотите понимать откуда берется сила воли, читайте книжку. Хотите побороть вредные привычки, сначала признайте их вред, в противном случае ни чего не выйдет.
На пару месяцев стоит сделать книгу настольной для саморазвития и укрепления силы воли и понимания.
Уверен, что в своей жизни каждый человек сталкивался с понятием «сила воли». Но что это за навык, откуда он берется, почему у одного он развит, у другого отсутствует вовсе, можно ли развивать силу воли, если да, то как? Вопросов много, а вот ответов практически нет!
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал дает ответы на эти и другие вопросы в своей книге «Сила воли». Мы узнаем, как и почему люди отказываются от обещаний заняться спортом, почитать, бросить пить, курить, есть сладости, проводить дни перед телевизором и т.д. Самое интересное и важное в книге это ее практическая направленность. Этим она и отличается от многих американских книг, в которых больше «воды», чем полезной информации. Здесь же мы видим массу практических упражнений и рекомендаций (проверенных опытом), которые способствуют укреплению и развитию силы воли.
Книга написана легким и доступным языком, у автора хорошее чувство юмора, что она и демонстрирует на страницах книги. Благодаря этому чтение получается интересным и увлекательным, хотя я ожидал, что будет скучновато.
В общем, книга получилась стоящая, я определенно буду ее перечитывать и постараюсь следовать хотя бы части авторских рекомендаций. Меня книга приятно удивила, уверен, что и Вас она не оставит равнодушными. Рекомендую!!
Читать обязательно, о потраченных деньгах не пожалеете. Автор пишет легко и с юмором. Силу воли, скорее всего, не укрепите, но о себе узнаете много нового. Перечитывала два раза, книга остается в домашней библиотеке.
Добротный американский науч.поп с ценным списком использованной литературы, если захочется покопаться в первоисточниках.
в книге достаточно много полезного, хотя большая часть идей уже была рассказана раньше - например то, что дети, готовые отказаться от зефира сейчас, преуспеют в будущем. С другой стороны в конце каждой главы есть упражнения, которые реально выполнять. По поводу использования терминов из анатомии- да какая разница, какая часть мозга за что отвечает? Вы же не пойдете на операцию с этой книгой, выводы о поведении значительно важнее.
Отличная книга! Одна из лучших по данной теме. Помогает разобраться с тем, что сбивает с пути по достижению цели. Огромное количество примеров, которые объясняют работу того или иного принципа. Периодически стоит перечитывать, т.к. информации столько, что она не откладывается. Я была очень захвачена книгой и прочитала ее за пару дней целиком, потом стала действовать по схеме, предложенной автором, тратя неделю на главу.
Качество печати хорошее, бумага белая! Вообще у издательства с качеством проблем нет... У меня с десяток книг данного издательства. По поводу книги - отличная работа!
Прилагаю фото первых страниц книги для ознакомления.
Отличная книга!
Здесь упор идет на психологическую подоплеку силы воли. В некоторых случаях достаточно знать механизмы возникновения непреодолимых желаний, чтобы справиться с ними и эта книга позволяет понять причины неудач, свои истинные побудительные мотивы и как истинные мотивы заменяются ложными. В общем она помогает лучше понять себя.
Конечно, без практики сила воли не разовьется.
Книгу нужно читать и перечитывать и каждый раз открывать для себя что-то новое в зависимости от предполагаемой точки приложения.
Самое удачное приобретение из книг подобного плана за последние несколько лет.
Прекрасно подан материал, много интересного можно извлечь из упражнений. Сила воли, конечно, не возникает как по волшебству, но изменить кое-какие привычки я смогла.
Радует обилие ссылок на научные статьи.
Автор "научно-популярно" рассказывает о природе силы воли и приводит примеры исследований на эту тему. Читать интересно и познавательно, но если силы воли нет - она просто от прочтения этой книги не появится.
Рекомендую.
Хорошо написанная книга. Много практических рекомендаций. Не ждите от нее ничего сверхъестественного - только от прочтения сила воли не появится, но если есть желание поближе познакомиться с этим явлением - то рекомендую. Четкие обоснования с точки зрения психофизиологии. Так же стоит отметить достойное качество печати.
Есть что добавить?