-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста» Уолтер Мишел
Прочел книгу, которая в каком-то смысле противоречит общей тенденции царящей в индустрии успеха. Хочешь добиться результата, хочешь развить силу воли – выходи из зоны комфорта. Примерно такую стратегию предлагают многочисленные тренинги. А чтобы выйти из зоны комфорта, конечно, необходимо иметь силу воли.
Я сторонник выходить из зоны комфорта с комфортом)))
И после прочтения книги становится понятно, что преодолевать себя и свои страхи нет никакой потребности.
Сила воли (как самоконтроль) или как ее еще называют в книге Исполнительная функция тренируются простыми доступными комфортными способами.
Во-первых, занимайтесь медитацией или ее разновидностями. Тренируйте свою память. Обычная тренировка памяти помогает даже при Синдроме дефицита внимания и гиперактивности.
Тренировка запоминания также снижает влияние отвлекающих факторов, повышает концентрацию внимания.
Можете использовать в качестве пособия книгу "Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти" (автор Анхельс Наварро).
Для людей среднего и старшего возраста улучшить исполнительную функцию помогут банальные физические упражнения, и любые действия, направленные на укрепление связи человека с окружающими. Обратите внимание, регулярные нетворкинг встречи – укрепляют наши исполнительные функции))) Руководителям (!) предприятий стоит об этом задуматься.
Во-вторых, научитесь "охлаждать" сиюминутные желания и "подогревать" будущее. Каждый может придумать свой способ. Например, персонаж сериала "Улица Сезам" представлял лакомое печенье в виде протухшей рыбы или начинал петь песню, чтобы отвлечься. Представлял печенье ненастоящим и т.д.
В-третьих, составьте для себя планы "если - то". Например, если вам вечером захочется поесть после 18-00, то придумайте как вы поступите, чтобы отвлечься от этой мысли. Предположим, не хочется вставать утром на пробежку, то придумайте какое-то обязательное условие из-за которого точно надо будет встать.
В-четвертых, для улучшения самоконтроля в случае с негативными эмоциями, например, можно взглянуть на себя и окружающий мир как бы со стороны. Взгляните на себя со стороны паучка на стене))) Изменение точки зрения тут же улучшает самоконтроль.
И несколько слов про родителей и детей.
Один из экспериментов в книге касается копирования моделей поведения родителей (взрослых). Вывод простой – если требуете высоких достижений от детей, то сами демонстрируйте их. Требуете, чтобы ребенок читал книги – спросите себя, какую книгу вы читали последней? Хотите, чтобы ребенок получал пятерки в школе? А вы сами-то чему-то учитесь в настоящий момент?
А еще в книге поднимается проблема потери самоконтроля Биллом Клинтоном в истории с Моникой Левински.
Не думал, что про маршмеллоу-тест можно написать целую книгу. Приятного чтения.
«Развитие силы воли» Уолтер Мишел, автор знаменитого маршемеллоу-теста. Издательство: Манн, Иванов и Фербер.
Результат маршемеллоу эксперимента неоднократно освещались в литеоратуре. Вы также можете посмотреть видео на канале ТЕД.
Joachim de Posada: Don't eat the marshmallow! http://www.ted.com/talks/joachim_de_posada_says_don_t_eat_the_marshmallow_yet/tr anscript?language=ru
Книга читается достаточно легко, благодаря хорошему переводу. Она помогла мне изменить свой взгляд на повседневные решения, и узнать некоторые тактики для выработки правильного поведения.
Особенно полезным мне показался план «Если — то», который можно применять в работе над пищевым привычками, и предотвращению срывов.
Любителям переедать будет очень полезно узнать, как действуют «горячая» и «холодная» условные мозговые системы. Понимание того, как ими управлять даст вам возможность контролировать себя, и делать правильный выбор.
Скажу сразу, большая часть книги не содержит каких-либо конкретных примеров как именно тренировать самоконтроль и силу воли. Но в ней очень много информации для размышления, и самостоятельной работы. При этом все данные подкреплены наглядными примерами, что не менее ценно. Книга не простая, но очень мотивирующая и стимулирующая к положительным изменениям.
В книге Вы сможете найти описания научных исследований в психологии. В практическом плане, для тех кто например хочет бросить курить, книга бесполезна. Кто желает конкретных и практических советов посмотрите вот это: "Изменить всё что угодно" Керри Паттерсон и др.
Книга достаточно необычная по изложению. Первая ее часть посвящена исследованиям автора в области психологии. Мне было достаточно удивительно читать такие подробные выкладки и подробное описание экспериментов. Однако, вскоре я вошла во вкус ;)
Еще я примеряла выводы автора к нашей современной российской реальности. Может быть на Западе действительно так - чем больше работаешь, чем больше вкладываешь в своё образование, тем самым откладывая получение удовольствие на потом - тем больше шансов у тебя получить хорошую работу в будущем. В нашем обществе может быть все наоборот ))
Однако развитый самоконтроль может понадобится не только для получения высокого социального статуса, он пригодиться и для работы над собой - для борьбы с вредными привычками, для построения гармоничных отношений в семейной жизни и т.д.
Немного неожиданна была для меня подробность изложения. Сложно сказать плюс это или минус, но по началу меня это напрягало. Иногда я не мог понять что и к чему. Но это была не проблема книги, а моего ожидания от нее. Автор больше описывает опыты и эксперименты со всеми подробностями, чтобы читатель мог сам делать выводы, а не просто следовать за выводами ученных, хотя и без них не обошлось. Это своеобразный плюс книги, но надо быть к нему готовым и тогда вы будете получать удовольствие с первых страниц. :)
Практические советы и рекомендации есть, но они опять же даются в общем, что тоже можно посчитать плюсом книги, так как каждый сможет их применить в своей ситуации и под свой характер и темперамент. Мне очень понравился прием «муха на стене». Сегодня утром, благодаря ему, не обиделся на жену и утро не было испорчено. :)
Единственный минус книги — неожиданные усложнения текста. Текст сам по себе не сложен, но иногда усложняется и ты, врываясь в него на определенной скорости, начинаешь вязнуть. Хотя опять же, если знать об этом, то можно быть готовым.
P.S. Читал электронную версию, поэтому качество печати и иллюстраций оценить не могу. :)
конкретного рецепта для развития не получите, но чтобы держать себя в психологическом тонусе - то что нужно.
позабавило: 250 страниц размышлений , чтоб на 258-й задать философский вопрос бытия - кузнечик Вы или муравей...
Очень часто отсылают к книге "Спотыкаясь о счастье"
Фото внешнего вида и страниц:
Есть что добавить?