Первая иллюстрация к книге Офисная йога - Рената Шумайер

Иллюстрация 1 из 16 для Офисная йога - Рената Шумайер | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Иллюстрация 1 из 16 для книги Офисная йога - Рената Шумайер
Источник: Лабиринт
Основная проблема всех офисных сотрудников - недостаток движения, за которым следует избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый!
Техники, представленные в настоящей книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете тренировать различные группы мышц в течение всего дня и забудете об усталости, мышечных и позвоночных болях. В книге также представлена информация по правильному расположению рабочего места и освещения. Результаты приятно порадуют вас, и вы будете готовы к покорению новых вершин карьерной лестницы.
Бестселлеры жанра Фитнес