Лесли Каминофф: Анатомия йоги

Ценность данной книги не только в прекрасных цветных иллюстрациях и детальном описании физического аспекта выполнения наиболее известных асан хатха-йоги. Отдельное внимание автор уделяет вопросам дыхания и воздействия йоги на позвоночник. Так, в первой главе детально описывается сам процесс дыхания, работа участвующих в нем мышц, иллюстрируется изменения, происходящие при этом в организме. Подробно описывается диафрагма и механизм ее работы. Вторая глава содержит ценнейшую информацию о строении...

Содержание:
Введение
Глава 1 Динамика дыхания
Глава 2 Йога и позвоничник
Глава 3 Понятие асан
Глава 4 Позы из положения стоя
Глава 5 Позы из положения сидя
Глава 6 Позы из положения стоя на коленях
Глава 7 Позы из положения лежа на спине
Глава 8 Позы из положения лежа на животе
Глава 9 Позы с упорами

Очень полезный наглядный справочник. Очень подробно и красочно описан и проиллюстрирован весь дыхательный процесс. Что мне понравилось в книге, так это описание асан. Во-первых, очень...