Людмила Светлова: Дышим правильно - худеем эффективно! Бодифлекс для всех (+СD)
Аннотация к книге "Дышим правильно - худеем эффективно! Бодифлекс для всех (+СD)"
Научитесь правильно дышать и выполняйте упражнения всего 15 минут в день, не выходя из дома. Вот увидите - результат вас удивит! Описанный в книге комплекс избавит от лишнего веса, обеспечит прекрасное самочувствие, вернет работоспособность и жизнерадостное настроение. Вам это по силам, даже если вы никогда не занимались профессиональным спортом, а гимнастику последний раз делали еще в школе.
На диске мы разместили видеокурс - упражнения вместе с вами будет выполнять опытный тренер, который и подскажет, и поможет избежать ошибок, и подбодрит в трудную минуту. Смелее, у вас обязательно все получится!
Иллюстрации к книге Людмила Светлова - Дышим правильно - худеем эффективно! Бодифлекс для всех (+СD)
Рецензии на книгу «Дышим правильно - худеем эффективно! Бодифлекс для всех (+СD)»
Мне книга очень понравилась!
И техника дыхания и все упражнения описаны очень понятно, выполнять их легко, времени затрачивается немного (правда, в 15 мин. я не укладываюсь, занимаюсь примерно 25 мин.), но уже спустя неделю занятий есть кое-какие результаты! :)))
Большой плюс данного издания состоит ещё и в том, что есть видеоурок, где всё подробно показывают и объясняют. Можно, конечно, обойтись и без него, но новичкам, я думаю, видео очень пригодится.
Бодифлекс - это дыхательные упражнения в сочетании с определенными позами и действиями. Благодаря занятиям, человек худеет с помощью избыточного кислорода, расщепляющего жиры. Повышается тонус мышц, оздоравливается все тело. Несмотря на заверения фанатов бодифлекса об абсолютной универсальности метода, есть и противопоказания к занятиям. Это гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, беременность, обострения хронических заболеваний. Если вы занимаетесь...
«Плюс» книги Людмилы Светловой в живенькой манере беседы с читателями, в «не засушенном» разговорном стиле. Значит, человек над книгой действительно работал, а не надергивал информацию со всех концов земли. Авторы книжек о похудении должны понимать, что сейчас любую методику проще найти в интернете. У них непростая задача: заинтересовать читателя в покупке бумажной книги и предложить нечто новое, удивить.
"На дворе стояли 1990-е годы, старое рушилось, и на смену ему должно было прийти новое. Я начинала преподавать бодифлекс в небольшом спортивном зале (скорее просто в комнате с матами на полу) для двух женщин моего возраста – обеих звали Татьянами. Скромное начало, но я никогда его не забуду. Я взялась за моих Татьян со всем рвением человека, сбросившего балласт усталости прожитых лет. Мы проводили вместе около часа каждый день. Большую часть этого времени я рассказывала двум Татьянам о дыхательных упражнениях и необходимых растягивающих, изометрических и изотонических позах (к этому времени я основательно изучила этот вопрос). Еще я попыталась убедить их, что совсем недавно сама была весьма полной дамой. Чудеса начали происходить уже через неделю. Две солидные женщины среднего возраста, глядя в зеркало, подпрыгивали и пищали, как школьницы. А через месяц, когда к моим Татьянам в магазинах и общественном транспорте стали обращаться не иначе как «девушка», у меня стало в несколько раз больше клиентов".
Конечно, в тексте много рассуждений философско-психологического характера с целью зарядить читателя верой в свои силы и направленных на борьбу с женской ленью, нежеланием поверить в себя: «Уберем жир, облепивший мозг!», «Пробуждение от горячечного сна собственной ненужности». Автору картины бы писать.
Заметно, что у автора, профессионального тренера, солидный опыт в обучении и развитая вербалика. В книге последовательно описаны все упражнения по системе «бодифлекс» с черно-белыми иллюстрациями. Много подсказок: где закрыть глаза, где открыть, здесь помедленнее, тут побыстрее. И познавательная информация о том, что кислород лечит все болезни, кислород наш лучший друг. Есть главы, посвященные питанию, мотивации, физиологии. Энергия рассказчика льется через край, он (она) весьма убедителен и на полном серьезе считает себя миссионером.
Книга не плохая, понятна читателю.Многовато "воды", но с точки зрения психологии это наверное не плохо.Бодифлекс конечно это вещь!!!Всем советую.Единственное чем осталась недовольна-диск на ДвД проигрователе не пошел, зависает.Пришлось смотреть на компе, а это не очень удобно.
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.