Алексей Ковальков: Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Книга просто бестселлер.
Автор заслуживает всяческих похвал.
Методика работает на 100% если ей следовать ПРАВИЛЬНО!!!! Я сама по ней без особых усилий постройнела на 33кг.
Книга поделена на несколько разделов где идёт объяснение от чего же появляется ожирение,какие болезни с собой несёт,как нужно питаться,полностью идёт рассказ о белках,жирах,углеводах.Зачем нужно пить до 8 стаканов в день воды.Чем полезен зелёный чай.Что происходит с организмом в зависимости от того что вы съели.Много...

Библия любого, озабоченного сохранением здоровья и стремящегося к качественной жизни. Доктора заметила еще в программе контрольная закупка. По сути он как зомби твердил о том, что скрывают производители. Очень запомнилось, так как перед этим многое знала о пищевой индустрии.
Книга объемная и толковая. Приведены не только фото до и после для затравки и истории успеха. Рассказано о том, что реально происходит в организме и как работает сахар, протеины, печень и прочая и прочая. Просто для того,...

Советую прочитать всем, кто собирается все время похудеть, но потом откладывает это через 2 дня, кто еще верит что худеют от массажа, бани и бега. Автор методично развенчивает мифы о похудении и рассказывает как надо делать не ввергая себя в депрессию. Не сравнивать с Миримановой и т.д., Ковальков диетолог и пишет все на медецинском языке и объясняет почему надо есть после 6 и что именно,книга очень объёмная и за один день не прочитаешь, но желание поверить автору и начать изменятьсчя к лучшему...