Майкл Мэттьюс: Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Thinner Leaner Stronger. The Simple Science Of Building The Ultimate Female Body
Аннотация к книге "Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела"
О чем эта книга:
"Тоньше, Суше, Сильнее" — пособие о том, как правильно заниматься, питаться, при этом не бросив все на третий день. Автор книги Майкл Мэттьюс на своем опыте опробовал десятки различных воркаут- и фитнес-программ и теперь делится своим опытом с читателями.
Для кого эта книга:
Эта книга для тех, кто экономит свое время и хочет выбрать единственно истинный путь к идельному телу.
Фишка книги:
В этой книге вы не найдете популярных мифов о пользе изнуряющего кардио и о чудо-таблетках, благодаря которым вы якобы сможете похудеть за считанные дни. Только лучшие советы, а также эффективная система питания, с которой вам не придется отказываться от любимой еды.
Иллюстрации к книге Майкл Мэттьюс - Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Рецензии на книгу «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»
Вот ведь как! Сколько себя помню - столько воюю с "горе - специалистами" от фитнес-индустрии, пытаясь им пояснить, какой фигнёй они пичкают своих доверчивых клиентов. Дилетанты-инструкторы, даже в "элитных" клубах - это хуже чумы, ей богу! Наконец-то хоть кто-то попытался доступным языком ,не без юмора, разъяснить доверчивым "страдалицам", что и как надо делать. Плюсы данной книги - небезуспешная попытка объяснить дамам что нужно делать обязательно, что не...
У хорошего специалиста (у меня, например))) содержание книги вызвало поначалу некое недоумение - странно, что кто-то всего этого до сих пор не знает?
То, что автор преподносит как некое своё "ноу-хау" прекрасно известно любому грамотному профи-атлету или тренеру. Но для "вправления мозгов" бестолковым дамочкам вполне подходит.
Минус, несомненно, в одном - автор призывает (и не без оснований) строить тренировки на основе сложных многосуставных упражнений со свободными весами. Вот тут-то и проблема - без хорошего, грамотного тренера вы мало что сможете сделать, ибо правильную технику выполнения предлагаемых упражнений без профессиональной помощи освоить нереально. Так что на практике большинство воодушевлённых Мэттьюсом дам неизбежно столкнутся всё с той же проблемой - отсутствием квалифицированной помощи непосредственно во время тренировки.
Ещё один очевидный недостаток - в тексте много ссылок на разные исследования и цитат, но мало логики изложения. Автор, сам того, естественно, не желая, то и дело противоречит сам себе. Отсюда вывод: личный опыт, это ,конечно, хорошо, но профильное образование всё-таки ещё никому вреда не принесло.
Ну и последнее: стоит ли покупать, читать и, главное, применять написанное? Да, но только если вы, дамы, действительно готовы отказаться от своих любимых заблуждений, перестать просиживать леггинсы на тренажёрах и оттаптывать кроссовки на кардио и, наконец, заняться делом. А вот этого-то многие как раз и не хотят...
"Я создаю мифы, и я же их разрушаю" - слог автора постоянно наводил на эту мысль) И всё время хотелось отредактировать текст, законспектировать его по своему!
Отмечу пару пунктов, которые понравились и перейду к недостаткам, так как их очень много!
Что понравилось:
- блок с ключевыми понятиями из мира спорта, здоровья и питания;
- есть принципы тренировок, которые мне понравились и я возьму их на вооружение;
- описание добавок: что, из чего.
- эпиграфы в начале главы и выводы в...
Отмечу пару пунктов, которые понравились и перейду к недостаткам, так как их очень много!
Что понравилось:
- блок с ключевыми понятиями из мира спорта, здоровья и питания;
- есть принципы тренировок, которые мне понравились и я возьму их на вооружение;
- описание добавок: что, из чего.
- эпиграфы в начале главы и выводы в конце
Что не понравилось:
- В название книги сказано: "простая наука о построении женского тела". И НИ СЛОВА ОБ ЭТОМ! Это крайне разочаровало потому, что именно об этом я хотела прочитать, поэтому я эту книгу и покупала.
- "Пусть звучит запутанно, на самом деле все просто" - цитата автора, которой я бы охарактеризовала его слог. Противоречия кругом!! Из-за них текст труден для восприятия и запоминания. Например, "То, что кардио поможет похудеть - миф!" И в итоге к этой же главе: "Добавте кардио - это позволит сжечь больше энергии, а следовательно жира".
- Перевод не профессиональный, режущие слух слова и обороты, местами предложения сформулированы по-детски. Примеры: "одна из распространённых проблем многих проблем". Удивилась встрече с устаревшем книжным словом "небрежение".
- Автор не скупится на похвалу самому себе.
- Слишком долгий рассказ о самоконтроле и силе воли. Но тем кому трудно начать над собой работать - будет полезно)
В большей степени мне жаль потраченных на книгу денег)
Редакция рекомендует: что читать вместе с книгой «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.