Работа с эмоциями. "Я чувствую... Что?" 100+ техник
![Работа с эмоциями. "Я чувствую... Что?" 100+ техник обложка книги Работа с эмоциями. "Я чувствую... Что?" 100+ техник обложка книги](https://img3.labirint.ru/rc/5bd28422854bfaf349effaaae7eca315/363x561q80/books84/835141/cover.jpg?1639149915)
Аннотация к книге "Работа с эмоциями. "Я чувствую... Что?" 100+ техник"
Помогут разобраться в стеснении, злости и грусти, страхах и тревогах, зависти, скуке и лени. Прожить вину и обиду, найти в себе гордость, любовь и счастье. Научат осознанности и эмоциональной устойчивости. Приоткроют двери в твой собственный внутренний мир и мир эмоций других людей.
Отличное дополнение к книге "Я чувствую... Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике" из серии "Чему не учат в школе".
Меньше слов - больше практики!
Иллюстрации к книге Работа с эмоциями. "Я чувствую... Что?" 100+ техник
Рецензии на книгу «Работа с эмоциями. "Я чувствую... Что?" 100+ техник»
- Покупатели 3
![Алпатова Ирина Алпатова Ирина](https://img.labirint.ru/images/avatars/default.png)
А что я чувствую? Или как понять свои чувства?
В середине апреля газета «Ведомости» сообщила: «По данным Wildberries и Ozon, в марте жители России часто покупали книги по психологии.» В топ-3: Виктор Франкл «Сказать жизни "ДА!»: психолог в концлагере», моя любимая Людмила Петрановская «Тайная опора» и неизвестная мне Ольга Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя».
Чтоб себя ценить и беречь, надо себя знать и понимать. Как это сделать? Изучать. Книг, курсов,...
В середине апреля газета «Ведомости» сообщила: «По данным Wildberries и Ozon, в марте жители России часто покупали книги по психологии.» В топ-3: Виктор Франкл «Сказать жизни "ДА!»: психолог в концлагере», моя любимая Людмила Петрановская «Тайная опора» и неизвестная мне Ольга Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя».
Чтоб себя ценить и беречь, надо себя знать и понимать. Как это сделать? Изучать. Книг, курсов, лекций огромное множество. Тут надо понимать свои временные, финансовые ресурсы и предпочтения.
Я недавно «познакомилась» с новым издательством - Smart Reading и его серией «Чему не учат в школе». Я уже прочитала книгу «Я чувствую… что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике». Все максимально понятно, кратко, информативно и очень наглядно. Издание создавалось для подростков, но оно отлично подойдет и родителям. Нас же этому в школе не учили!
Книга «Я чувствую… что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике» - это теоретический материал. А для практической работы Smart Reading выпустили рабочую тетрадь «Работа с эмоциями. «Я чувствую... Что?» 100+ техник». И вот уже работа по ней поможет начать понимать себя на более глубоком уровне.
Это именно тетрадь, где надо писать, рисовать, отмечать свое состояние. Опять же, главная ориентация – подростки. Примеры даны про школу, отношения с родителями, экзамены. Я от этого абстрагируюсь и чуть меняю вопросы на нужную мне ситуацию. И сейчас работала по ней сама. Когда придет время – передам дочке.
В самом начале проложен рабочий маршрут:
• Что я чувствую и почему?
• Стеснение, как общаться и обрести уверенность?
• Счастье, где найти?
• Злость, как делать это конструктивно?
• Тревоги и страхи, сейчас как нельзя важно понимать, разбираться и снижать уровень.
• Гордость и самоуважение.
• Вина и обида.
• Симпатия и любовь.
• Зависть.
• Скука, лень и интерес.
• Грусть.
• Эмпатия и сострадание.
• И что теперь со всем этим делать?
Это темы, которые рассматриваются и, самое главное, прорабатываются в тетради. Сразу скажу, по-хорошему, это совсем не быстрая работа. Нужно время и желание понять себя. Придется задавать себе вопросы и пытаться найти ответы.
В чем плюсы и минусы такой работы? Это самостоятельный процесс. С одной стороны, наедине с собой можно быть максимально честным. С другой стороны, есть риск не делать упражнения или сделать не достаточно качественно. Когда рядом куратор, психолог или наставник, он задает вопросы, видит, когда человек «филонит» и не хочет затрагивать какую-то тему, включается сопротивление, может «подсветить» какие-то моменты, ошибки мышление, узкий взгляд на проблему. И тут надо выбирать, что важнее, на что вы сейчас готовы.
Однозначно, если вы еще не погружались в свой внутренний мир, в свои эмоции, это отличные издания, чтобы начать!
Читайте важные, полезные и нужные книги!
Рабочая тетрадь, мне кажется, рассчитана на девочек. Хотя, может и мальчики такое оценят. Похоже на тесты, задания, заполнение анкеты, дневник, ведение конспекта.... 145 страниц интересных вопросов и заданий, которые помогут разобраться в себе, научат видеть других и понимать их. Если купить только рабочую тетрадь, будет интересно, но 100% захочется иметь и книгу.)
Это удобная, интересная, толстенькая тетрадь формата А4 для практической работы с собственными эмоциями и проработки их на более глубоком уровне. Может использоваться самостоятельно, либо как дополнение к книге "Я чувствую… Что? Книга-гид по эмоциональному интеллекту в инфографике", о которой я писала раньше.
Создавалась тетрадь для подростков, это основная аудитория, ведь именно они часто сталкиваются с эмоциональными всплесками и эмоциональной нестабильностью. Тетрадь помогает...
Создавалась тетрадь для подростков, это основная аудитория, ведь именно они часто сталкиваются с эмоциональными всплесками и эмоциональной нестабильностью. Тетрадь помогает анализировать свои чувства и управлять ими.
Я уже сказала, что целевая аудитория - подростки, но в принципе, это вневозрастная тетрадь. И если вы не профессиональный психолог или психиатр, вполне можете к ней присмотреться.
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
![](https://img.labirint.ru/design/club/club-app.png)
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.