Мне нравится творчество Ольги Кругловой - очень глубокое, поддерживающее и красивое. Также, отдельно я очень ценю качество как книг (в том числе этой), так и метафорических карт - плотная качественная бумага, яркие цвета - очень приятно держать в руках и рассматривать.
Книга может дать хорошую поддержку особенно тем, у кого прерывалась беременность (несколько стихов посвящены этому, похоже автор это пережила), также книга про знакомство с собой и принятие себя.
Книга, которую точно стоит прочитать, но не всем
В ней автор, психиатр и выдающийся специалист по лечению психологической травмы Бессел ван дер Колк, подробно рассказывает о самых последних исследованиях, отражающих то, как травматический опыт человека влияет на физиологию и функционирование его мозга, что происходит с психикой человека и чем отличается ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) от травматического расстройства развития личности.
Он рассказывает об истории психотерапии,...
В ней автор, психиатр и выдающийся специалист по лечению психологической травмы Бессел ван дер Колк, подробно рассказывает о самых последних исследованиях, отражающих то, как травматический опыт человека влияет на физиологию и функционирование его мозга, что происходит с психикой человека и чем отличается ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) от травматического расстройства развития личности.
Он рассказывает об истории психотерапии, современных ее направлениях и почему работа каждого из них может быть неоднозначной.
Автор делится личным опытом практики как в качестве специалиста, так и в качестве клиента и родителя.
Он напоминает о значимости разных сфер в развитии человека, как в деятельности, так и в социальной среде. И он не насаждает одну единственную концепцию работы, допуская возможную эффективность разных путей, по-крайней мере так увидела я.
Читая отзывы на книгу перед ее покупкой, столкнулась с впечатлениями от неспециалистов, что книга начинается с примеров ПТСР людей, вернувшихся с войны, что эти примеры слишком жестоки и их не следовало включать в содержание.
В некоторых примерах автор и правда отражает жуткий и неприятный опыт, который может появиться в следствие военных действий, и что находясь в центре боевых действий жестокость может проснуться у человека, у которого раньше она не наблюдалась.
Это действительно может тяжело читаться и восприниматься, но это одна из частей нашего мира и жизни, которая есть, даже если кому-то не хочется с ней сталкивать и о ней задумываться.
Если вы такое не любите - то вам книгу читать не стоит.
Также я встретила критику автора по поводу того, что в лечении травм он слишком настойчиво предлагает использовать методы, которые можно отнести к альтернативной терапии: такие как йога, медитация, театральное искусство, - и что прибегать к таким ненадежным методам в серьезных случаях ПТСР и диссациативного расстройства может быть опасным.
Конечно такие методы должны использоваться в комплексе с более классическими видами психотерапии, психиатрического лечения.
Но я и не увидела большого перекоса, для меня является саморазумеещемся, что подход должен быть комплексным. Но также для меня было ценностью, что автор проговорил то, как эти методы действительно могут помогать человеку. Ведь если бы психиатрия или психотерапия была настолько универсальной и всегда эффективной - разве бы оставалось так много людей, которые не могут справиться со своими проблемами до сих пор? Скользкий вопрос
В этом месте с автором можно соглашаться, а можно не соглашаться.
Но я в очередной раз могу напомнить, что даже самую хорошую книгу следует читать, не забывая о критическом мышлении.
Ведь даже, если допустить, что автор действительно гениален - все равно не является возможным выразить все нюансы своего видения и представления о чем-либо в рамках одной книги. Что-то все равно останется не упомянутым, не разъясненным, не уточненным.
Но если признать, что понятие гениальности - это достаточно условное понятие, и что каким-бы крутым не был бы человек специалистом в своем деле, - он все равно только человек, - то мы сможем увидеть и признать, что то, что может подходить одному человеку или даже многим, может не помочь другому.
Всё-таки на данный момент научного развития - понимание человеческой психики и ее связь с работой организма слишком далеко от четких закономерностей математики.
Ещё одной важной частью книги для себя я могу выделить раздел, посвященный обозреванию проблем, связанных со слишком обширным использованием медикаментозного психиатрического лечения, когда назначение такого уходит от редких случаев необходимости к простому расширению бизнеса.
Если подводить итоги, то я могу сказать:
??Если вы специалист, то на мой взгляд, книга будет очень полезна для прочтения
??Если вы не специалист, то нужно учитывать, что в книге большая концентрация научных данных, ссылок на исследования и есть разделы (пусть и не большие), которые вам могут быть не совсем интересны.
Плюс также нужно учитывать, что это книга не для праздного чтения, не написана в легком популяризированном стиле, как множество издаваемых сейчас про тревогу: из разряда делай так и всё у тебя будет зашибись.
Да и по объему книга не маленькая.
Но если вам действительно интересно, как психологическая история человека влияет на функционирование мозга, почему человек иногда просто не в силах сам себя изменить, что такое травматический опыт и как он отражается в нашем теле, и какие существуют сейчас методы, способные помочь человеку - я рекомендую вам эту книгу, она может быть полезной, расширить знания и восприятие указанных тем, и напомнить, что не смотря на уже доказанную генетическую передачу определенного травматического опыта человека через поколение, всё не так однозначно.
Эту книгу я приобрела по рекомендации и я удивлена, что у нее так много положительных отзывов и она имеет высокий рейтинг.
Во-первых, это книга по сути написана с целью рекламы курса - qr код со ссылкой на отзывы которого можно встретить после введения и каждой последующей главы. Это самое первое, что бросилось мне в глаза сразу и не отпустило до последней страницы книги.
Во-вторых, лично мне крайне не хватило в книге ни глубины, ни информативности. Естественно, никакая книга не может...
Во-первых, это книга по сути написана с целью рекламы курса - qr код со ссылкой на отзывы которого можно встретить после введения и каждой последующей главы. Это самое первое, что бросилось мне в глаза сразу и не отпустило до последней страницы книги.
Во-вторых, лично мне крайне не хватило в книге ни глубины, ни информативности. Естественно, никакая книга не может заменить психотерапию, но по глубине, количеству полезной информации, ссылок, например на какие-нибудь, а лучше - последние исследования, и терапевтическому воздействию, - книги всё-таки могут сильно различаться.
А её сопоставление с книгой «Бегущая с волками» К. Эстес меня ввергает в истинный шок, потому что эти книги небо и земля, где небо - конечно же «Бегущая с волками». И этой книге очень и очень далеко до изложения Клариссы Эстес.
В третьих, по самому изложению материала, формулировкам обращения авторов - у меня возникли достаточно противоречивые чувства..Следствие ли это того, что книга написана двумя авторами, или просто такая работа редактора? ?????+? Довольно агрессивные и категоричные предложения по типу - ты либо сильная и тебе нужно реализовываться, строить карьеру, заниматься собой не смотря ни на что, либо ты слабая - и так и живи, ну потому что ты - такая, одомашненная, без попытки посмотреть в глубину и найти в каждой женщине ценное, через что она может проявиться и обрести себя, тесно перемежаются с предложениями, пытающимися коснуться более важных тем и глубины каждой. Но только, когда я начинала думать, что воооот, наконец начинается глубина, это всё снова переходило, в лучшем случае, в поверхностные и довольно привычные слова, типа: если ты чувствуешь силу, то действуй, мы с тобой (за которыми идёт явная попытка зазвать на участие в прохождении курса).
Я не знаю на самом деле, насколько хорош конкретно этот курс, некоторые курсы и правда могут помогать раскрыться каким-то внутренним потенциалам, увидеть в себе или в других что-то новое, наметить новые горизонты.
НО ПОМНИТЕ, ни один курс не заменит настоящей психотерапии, и вы, ваши внутренние паттерны, сценарии, ваша способность выстраивать качественно новые отношения и начать полностью опираться на себя, если раньше вы этого не умели, - не могут измениться за пару-тройку месяцев вебинаров и практик. В дополнение к личной терапией - они действительно могут дать очень сильный толчок к изменениям, но не сами по себе.
Ну а теперь о хорошем))
Качество книги, печати, шрифта - ок)) Читается действительно легко и быстро. Возможно - это и есть один из критериев, почему эта книга имеет высокий рейтинг. Людям, особенно далеким от психологии, часто не хочется читать книги, требующие большой вовлеченности. А здесь как раз всё по верхам, и авторы постарались упомянуть все возможные болезненные точки женщины - по сути, крючки))
В книге содержатся упражнения для самостоятельной практики.
Если читательница ответственно отнесется к выполнению, она и правда возможно сможет коснуться в себе новых переживаний, на которые раньше старалась не обращать внимание. И они могут явиться небольшим пинком для того, чтобы заняться своей жизнью или обратиться к психологу.
Местами книга забавная, и то, что я называю крючками, может звучать ярко и интересно, типа: «Из хороших новостей: ни одна из нас кризиса не избежит, но бояться нечего, самое страшное с нами уже произошло - мы родились», или «Наше время, наше внимание и наши ресурсы исчерпаемы», или «Женщины в России отличаются тем, что из архетипа принцессы, минуя все остальные, вваливаются в архетип матери-хозяйки. Не становясь зрелыми, они становятся старыми».
Основная целевая аудитория, как я увидела, - это женщины средних лет, которые построили карьеру большим трудом, безумно заеб…сь и просто не знают, что делать дальше, и женщины, чувствующие внутри огромный потенциал, но не понимающие, как его реализвать. И за вторую категорию людей, прочитавшую эту книгу, я переживаю больше…
В целом, книга наверное не плохая, ее можно прочитать))). Во мне она вызвала определенный негатив, потому что она слишком высоко позиционируется, но при этом совершенно не дотягивает до заявленного уровня, и ее сравнение с Бегущей с волками не кажется мне уместным.
Если вы редко читаете подобную литературу, не находитесь и не хотите идти в терапию, но чувствуете какой-то внутренний недифференцированный дискомфорт - прочитав ее, возможно, вы и правда найдете что-то ценное для себя, или вспомните о какой-то важной вашей потребности, про которую вы забыли. Содержание книги затрагивает множество самых разных женских вопросов.
Но если вы ожидаете от нее глубокого терапевтического эффекта, или находитесь в безресурном, близком к депрессивному, состоянии, лучше не читайте эту книгу. Она может «ударить» по больным местам и сделать только хуже.
Если вам очень плохо, обратитесь лучше к специалисту или запишитесь в какую-нибудь терапевтическую группу.
Не знаете, что почитать?