Формат и оформление книги - характерные для этого издательства. Всё аккуратно и качественно. Белая приятная бумага, закладка. Обложка матовая, рисунок на обложке - серебристый. Книга довольно тонкая - 188 страниц (почти вдвое тоньше "Джедайских техник" М.Дорофеева). Шрифт довольно мелкий, но читается вполне комфортно (хотя я люблю покрупнее).
По содержанию книги пока особо нечего сказать, я только в начале пути. Читается легко, не занудно. Есть конкретные техники и алгоритмы и...
По содержанию книги пока особо нечего сказать, я только в начале пути. Читается легко, не занудно. Есть конкретные техники и алгоритмы и много примеров к ним. Иллюстраций в книге немного, но здесь особо и нечего иллюстрировать.
Прикрепляю фото обложки и страниц.
Книгу только начала читать, поэтому по содержанию пока мало что могу сказать. Читается легко и приятно, пока что нравится. Прикрепляю фото страниц, чтобы вы могли получить представление о книге.
По оформлению. Книга немного бОльшего формата, чем другие книги от МИФа (во всяком случае, те, которые у меня есть). Для сравнения прикладываю фото рядом с "Джедайскими техниками".
Очень красивая и приятная книга. Цветные иллюстрации. Выделены текстовые блоки (например, ключевые выводы...
По оформлению. Книга немного бОльшего формата, чем другие книги от МИФа (во всяком случае, те, которые у меня есть). Для сравнения прикладываю фото рядом с "Джедайскими техниками".
Очень красивая и приятная книга. Цветные иллюстрации. Выделены текстовые блоки (например, ключевые выводы по каждой части, упражнения). Вообще, книга хорошо структурирована. Бумага белая, качественная. Шрифт комфортный для чтения - не слишком крупный и не слишком мелкий. Есть закладка.
Небольшие удобные карточки, размером с ладошку (немного больше, чем игральные карты). Хорошее качество: картон тонкий, но плотный и гладкий. Изображения и текст четкие.
Карточек непосредственно с упражнениями - 54. Четыре карточки - с общей информацией по тренировкам. Три карточки - с комплексами. И 16 карточек - с блоками. Каждый блок - это две карточки: 1-я - описание, 2-я - схема растяжки. Первая карточка - содержание (перечислены комплексы и блоки).
В маленькой книжечке, входящей в...
Карточек непосредственно с упражнениями - 54. Четыре карточки - с общей информацией по тренировкам. Три карточки - с комплексами. И 16 карточек - с блоками. Каждый блок - это две карточки: 1-я - описание, 2-я - схема растяжки. Первая карточка - содержание (перечислены комплексы и блоки).
В маленькой книжечке, входящей в комплект - дополнительная информация по упражнениям.
Такая форма издания, в виде карточек, очень удобна, когда надо взять с собой. Не обязательно таскать весь комплект, достаточно отобрать несколько карточек плюс блоки или комплексы.
От видео по QR кодам я для себя большой пользы не нашла. По сути, там те же две картинки, что нарисованы на карточках, сменяют друг друга. И никаких подробностей. Возможно, будет удобно, если заранее сохранить видосики в телефоне и не таскать с собой даже карточки.
Вот прям обалденная книга. Стала незаменимой палочкой-выручалочкой при составлении программ тренировок.
Книга вмещает в себя, наверное, всю существующую информацию о тренировках с использованием скакалки, ответы на все вопросы. Здесь и техника, и разновидности прыжков, и тренировочные программы для развития физических качеств, и программы для видов спорта.
Можно заниматься только со скакалкой и добиваться впечатляющих результатов. Можно встраивать предложенные комплексы в тренировочные...
Книга вмещает в себя, наверное, всю существующую информацию о тренировках с использованием скакалки, ответы на все вопросы. Здесь и техника, и разновидности прыжков, и тренировочные программы для развития физических качеств, и программы для видов спорта.
Можно заниматься только со скакалкой и добиваться впечатляющих результатов. Можно встраивать предложенные комплексы в тренировочные занятия практически для любого вида спорта. Использовать готовые программы или комбинировать и подгонять под свои цели.
Влюбилась в эту книгу, как только взяла в руки. Кстати, в руках её держать очень приятно - мелованная бумага, качественная полиграфия, профессиональное оформление, увеличенный формат (чуть меньше А4).
Но основное достоинство - сам материал и его изложение. Вся информация очень удобно структурирована. Разделы книги промаркированы цветом. Информация по каждой травме размещена на 1-й странице (некоторые - на 2-х) и разбита на блоки (причины, симптомы, первая помощь, реабилитация, осложнения и...
Но основное достоинство - сам материал и его изложение. Вся информация очень удобно структурирована. Разделы книги промаркированы цветом. Информация по каждой травме размещена на 1-й странице (некоторые - на 2-х) и разбита на блоки (причины, симптомы, первая помощь, реабилитация, осложнения и т.д.). Очень удобно для восприятия. Ничего лишнего. В том числе, иллюстрации - не для красоты, а именно там, где надо.
Мне данная книга нужна именно как справочник и информация должна находиться быстро, если спортсмен травмировался (я тренер), чтобы сразу принять адекватное решение. При этом компетентность автора вызывает доверие.
Карточки небольшие, размером с ладошку (немного крупнее игральных карт). Из тонкого, но плотного и гладкого картона, довольно приятные на ощупь.
65 карточек - с упражнениями; 9 - с комплексами; 1 - с содержанием (перечень комплексов) и еще 3 - с вводным словом и рекомендациями от автора. Ещё есть маленькая книжечка со всякими теоретическими полезностями, которую обязательно стоит прочитать новичкам.
Первый же комплекс, который я попыталась использовать - "тренировка мышц...
65 карточек - с упражнениями; 9 - с комплексами; 1 - с содержанием (перечень комплексов) и еще 3 - с вводным словом и рекомендациями от автора. Ещё есть маленькая книжечка со всякими теоретическими полезностями, которую обязательно стоит прочитать новичкам.
Первый же комплекс, который я попыталась использовать - "тренировка мышц живота", оказался с опечаткой: там указаны для женщин упражнения № 66, 69 и 71, при том что всего карточек 65. Других недочетов я не обнаружила.
Видео по QR-кодам совсем простенькое. По сути, одна картинка, изображенная на карточке, сменяет другую.
Чего не отнять - действительно очень удобно брать с собой в зал только те несколько карточек, по которым планируешь заниматься. Практически не занимают место и не имеют веса, если сравнивать с книгой.
Прикрепляю картинки, чтобы вы смогли получить представление, как выглядят иллюстрации и описания к упражнениям. А так же карточку с комплексом с опечаткой.
По содержанию книги. Согласна со всем, что написали предыдущие рецензенты. Это книга для ЗДОРОВЫХ людей, желающих укрепить мышечный корсет. Полезная книга для занимающихся разными видами спорта. Написана очень толково. Упражнений много, с подробными описаниями. Но это книга не про похудение и не про ЛФК.
По оформлению и качеству печати. Честно говоря, читая отзывы, думала, что люди слегка преувеличивают. Но нет. На некоторых страницах белая полоса по середине, как будто в картридже...
По оформлению и качеству печати. Честно говоря, читая отзывы, думала, что люди слегка преувеличивают. Но нет. На некоторых страницах белая полоса по середине, как будто в картридже закончился тонер. И надо иметь очень хорошее зрение, чтобы разобрать текст и понять, что изображено на фото. На некоторых страницах печать слишком бледная, на других, наоборот, тёмная. Ужас.
Не знаете, что почитать?