-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Искусство не стареть» Томас Ханна
То, что с годами мы становимся старше, вовсе не означает то, то мы должны превращаться в развалины. Наше тело – это индикатор. Оно откликается на все, что происходит с нами в жизни. Старость не убивает человека. Еще ни один не умер от старости. Все умирают от болезней. От неравномерного износа «запчастей» нашего организма.
Американский врач и исследователь Томас Ханна объединил весь свой опыт философии, богословия и нейронауки в идею о том, что все события в жизни приводят к определенным соматическим отпечаткам в теле человека. По сути, он в еще в 70-х годах прошлого века смог убедительно доказать, что психосоматические болезни существуют и полностью обратимы. Большинство людей сами доводят себя до болезней. Особенно тех, что изначально вызываются спазмом мышц и сухожилий. Сенсорно-моторная амнезия, так назвал этот недуг доктор Ханна. Остеохондроз, ущемление нервов, грыжа, протрузия, ревматизм, артрит, артроз, радикулит. Это уже давно не «стариковские» болезни. Это в настоящее время частое явление среди молодых людей 30-40 лет, и даже детей.
Стрессы, напряжение и неопределенность. Паника, страх, бегство от себя. Бессонница, переедание. Всё идет в одной связке. Все состояния, в которых мы пребываем, оказывают влияние на нашу психическую систему.
Наш мозг научился приспосабливаться ко всему, что происходит в жизни. Даже к беспокойству и тревогам. К сожалению, он вынужден делать так, чтобы обеспечить наше выживание. Незаметно человек становится напряженным и привыкает к этому. Если есть нарушение в сенсорно-моторной системе, то автоматически есть и нарушение равновесия во всём теле. Если одна мышца слишком напряжена, а другая слишком расслаблена, это надо скомпенсировать, что и делает наш организм.
Оглянитесь вокруг. Вы уведите много хромающих, шаркающих людей. У иных втянута шея, кто-то сутулый, кто-то постоянно в прогибе. У многих людей проблемы в плечевом поясе, зажата грудная клетка, дыхание неполное. И так далее. Можно перечислять очень долго.
Даже морщина между бровями – это не удел старости. Это тоже адаптивная реакция на стресс. Мышцы глаз и лба сокращаются. Кожа сморщивается. Если стресс хронический, то морщина «прописывается» на лице на «постоянное место жительства».
Вспомните, например, такой факт. Когда мы нервничаем, мы сразу непроизвольно хотим в туалет. А маленькие дети вообще могут страдать энурезом. Всё это вызывается сокращением брюшных мышц, что в свою очередь приводит к повышению давления в мочевом пузыре. Так же влияет стресс и на кишечник, да и всю пищеварительную систему в целом.
Доктор Ханна разработал уникальную систему соматических упражнений. Он уже тогда понимал, что медицина бессильна в излечении причин, вызвавших сенсорно-моторную амнезию. Медицина лечит симптом, а не болезнь. Она не нацелена на искоренение причин недугов.
Я уже почти 9 лет практикую йогу. И для меня это не только система поддержания тела и ума в порядке, но и суть жизни. Я опираюсь на принципы этой науки во всем. Когда я читала эту книгу, то в методе соматических упражнений доктора Ханны увидела очень много из того, что обычно делается на занятиях по хатха-йоге.
Терапевтичные, простые упражнения. От человека не требуется какой-то специальной подготовки. Нужно только желание меняться и осознанность. Находится здесь и сейчас в своем теле, учиться расслаблять мышцы, учиться поддерживать определенное положение и форму. Тело – это проводник наших божественных энергий, это наш микрокосмос.
В теле все должно быть сбалансированно. Каждое движение, напряжение или расслабление мы должны осознавать. Мы должны присутствовать в моменте тотально.
Никогда не поздно начать. И пусть поначалу это будет не йога, а простые, но эффективные соматические упражнения. Но они должны войти прочно в нашу жизнь. Всегда можно найти для себя 15-20 минут в день. Если вы не хотите стареть, конечно.
Завершить хочу цитатой из книги. Наверное, это самое полное объяснение того, что же такое молодость…
«Молодость – это не то состояние, которое надо сохранить. Это состояние, которое надо развить и продолжить. У молодости есть сила, но у нее нет умения. А ведь умение и опыт – это самая большая сила. У молодости есть быстрота, но у нее нет эффективности. А ведь в конечном итоге лишь эффективность позволят достигать цели. Молодости не хватает настойчивости. А ведь только настойчивость помогает решать сложные задачи и принимать верные решения. У молодежи есть энергия и ум, но она не обладает способностью принимать верные решения, правильно судить о том, как использовать эти качества. Молодость заполнена генетически запрограммированными желаниями, но она не умеет добиваться их выполнения и ощущать красоту достигнутого. Молодость полна надежд и обещаний, но у нее нет способности оценить их свершение и выполнение. Молодость – это время сеять и обрабатывать посевы, но это не время сбора урожая. Молодость – это время невинности и незнания, но это не время мудрости и знания. Молодость – это время пустоты, которая ждет, чтобы ее заполнили, это время возможностей, которые ждут реализации, это начало, которое ждет своего развития.
Короче говоря, молодость – это состояние роста во всех направлениях. Если мы не поймем, что жизнь и старение представляют собой процесс роста и прогресса, то мы не поймем основные принципы жизни. Мы не поймем и суть процесса молодости, которая заключается в бурном стремлении к росту и развитию во всех направлениях».
~Julietta Vizer
Иронично, что автор методики призванной остановить старение, сам умер едва перешагнув рубеж шестого десятка, не все в этой жизни можно контролировать и спрогнозировать, порой фатум оказывается превыше всех наших действий и попыток.
Мысль о том, что со старостью стоит смириться, а точнее со всеми болячками, которые она несет, совсем не про эту историю. И это главный посыл книги - очень важный для людей.
Автор заостряет внимание на психосоматике - такой распространенном и одновременно неточном явлении. Рассказывает о влияние стресса, хотя уже непонятно, куда больше знаний о том, что стресс медленно убивает. Рассказывает о "сенсорно моторной амнезии" - потери чувствительной и двигательной памяти, свойственной пожилым людям. Но и не оставляет это все без завершения. Различные системы упражнений предотвращения и поддержания хорошего здоровья представлены автором как в общем, так и в индивидуальном порядке - в книге есть несколько историй настоящих людей, разных возрастов, с разными недугами.
Здоровье - оно в постоянстве. Очень тяжело начать, понять, что это необходимо; для собственной же жизни следует осознать важность и превратить несложные упражнения в привычку.
Книга о переучивании мышечных рефлексов по-другому реагировать на стрессогенные факторы. Конечно, это очень актуально в наше время, когда стрессы поджидают за каждым углом)) но судя по книге, это большая работа и система) но есть надежда, что все исправимо, при желании!
Фото внешнего вида и страниц:
Есть что добавить?