Терапия для жизни. 100 практических инструментов, чтобы улучшить свою повседневную жизнь: Ана Перес

Ты не в ладах с самим собой?
Чувствуешь, что с тобой что-то происходит, но не знаешь, что именно?
Ты слишком сильно руководствуешься чужим мнением в своих поступках?
Открой для себя 100 простых инструментов, чтобы улучшить свою повседневную жизнь.
Научись правильно оценивать происходящее, отгонять прочь навязчивые мысли и устанавливать границы. Узнай, как повысить самооценку, перестать прокрастинировать и поверить в себя.
В общем, прислушивайся к себе, учись понимать свои эмоции, а главное - действуй.
Тебе потребовались годы, чтобы узнать окружающих людей.
Знакомство с собой также потребует времени.