Лучшее для мужчин. Тренировка без отягощений

Новая книга от редакторов самого популярного в мире мужского журнала, в которой вы найдете:
- оптимальную для себя программу тренировок, состоящую из 15 лучших упражнений для всех групп мышц;
- понятные инструкции к упражнениям и цветные фотографии;
- большой выбор тренировочных программ, а также полную информацию о том, какие группы мышц прорабатываются при выполнении тех или иных упражнений;
- дополнительные рекомендации по здоровому питанию, которые помогут вам надолго сохранить достигнутый результат;
- советы экспертов, которые позволят вам получать максимальный эффект от каждой тренировки.
Под ред. Д.Кита.