Степ-аэробика. Продвинутый уровень (DVD): Игорь Пелинский

Быстрое и эффективное сжигание лишних килограммов
Степ-аэробика (от англ. step - "шаг") - одно из самых популярных, простых и эффективных направлений в большом семействе аэробики. Заниматься ею доступно и интересно - все равно, что ходить по ступенькам. Но! Это не просто шаги, это уверенные шаги к красоте и стройности!
10 фактов о степ-аэробике:
1 эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, приводящих мышц бедер, задней части бедра;
2 великолепно улучшает форму ног - они станут стройными и сильными!
3 при любых нагрузках у вас не будет перекаченных рельефных мышц;
4 один из самых быстрых способов "сделать" себе талию;
5 отличная профилактика артроза и остеопороза;
6 воздействует на тело комплексно: вы получите гармонично развитое тело и прекрасную осанку;
7 быстрое достижение результата - ужу через полтора месяца вы увидите перемены;
8 тренирует сердце, дыхательную систему; вырабатывает выносливость, координацию движений;
9 помогает избавиться от депрессий и плохого настроения;
10 помогает сбросить лишний вес - до 5 кг в месяц!
В фильме - степ для продвинутых: музыка, новые танцевальные движения, постоянное изменения ритма тренировки и разнообразие упражнений с повышенной нагрузкой и более сложными связками.
Шаг за шагом на пути к красивой и тренированной фигуре, о которой вы мечтаете!
Цветной.
Формат: 16:9
Продолжительность: 57 мин. 35 с.
Звук: DOLBY DIGITAL 2.0 RUS
Программу ведет: Юлия Бунеева.
Режиссер: Игорь Пелинский.
Редакторы: Елена Сидорова, Татьяна Муратова.
Операторы: Владимир Цех, Виталий Иванов.