Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки: Кэтлин Мураками
MORNING PILATES WORKOUTS
Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму. Метод пилатеса основан на правильном со
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму. Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в организме. Комплексы, разработанные инструктором с двадцатилетним стажем, подойдут любому: новичку и опытному человеку, очень занятому менеджеру и тому, кто готов уделить занятиям несколько часов. Если вы хотите запастись энергией на весь день, улучшить осанку и гибкость, довести свой пресс до совершенства, а тело - до идеальных форм, то пилатес от Кэтлин Мураками - это ваш выбор!
Характеристики
Автор
Редактор
Переводчик
Издательство
Серия
ID товара
253594
ISBN
978-5-699-45088-6
Страниц
232 (Офсет)
Вес
370 г
Размеры
235x162x14 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Иллюстрации
Черно-белые
Все характеристики
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 3

Третьякова Полина
19 мая 2014 в 16:20










Вступление немного путаное, рисунки и крупные заголовки, в плотно окрашенных черным местах, пачкаются.
В остальном книга - отличный самоучитель для желающих заняться пилатесом. Грамотные описания действий сопровождаются пошаговыми иллюстрациями, имеется описание возможных проблем с осанкой и советов по их решению. Ли...
Понравилась рецензия?
Да

Hellycopter
1 сентября 2012 в 23:45
Отличная книга, абсолютно рабочая, бери - и делай. Прекрасное вступление, а далее - всё по возможностям, можно выбрать и свой уровень (трудность), и то количество времени, которое можешь посвятить занятию.
Про пилатес просмотрела множество книг, эта - одна из самых дельных.
Понравилась рецензия?
Да

Пихновская Елена Юрьевна
14 октября 2010 в 10:14
Прекрасная книга, написана понятным языком, содержит множество иллюстраций и описаний.
Понравилась рецензия?
Да
Книги из жанра
7011 401 -50% Еще 6 дней
1 0081 551 -35% Еще 6 дней
1 1212 242 -50% Еще 6 дней
Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле
Спилио Катерина6581 316 -50% Еще 6 дней
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине
Де Сена Джо7841 567 -50% Еще 21 день