Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки: Кэтлин Мураками

MORNING PILATES WORKOUTS

Рейтинг4.1(4 оценки)
3 рецензии

Аннотация

Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму. Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в организме. Комплексы, разработанные инструктором с двадцатилетним стажем, подойдут любому: новичку и опытному человеку, очень занятому менеджеру и тому, кто готов уделить занятиям несколько часов. Если вы хотите запастись энергией на весь день, улучшить осанку и гибкость, довести свой пресс до совершенства, а тело - до идеальных форм, то пилатес от Кэтлин Мураками - это ваш выбор!

Характеристики

Редактор
Переводчик
Издательство
ID товара
253594 
ISBN
978-5-699-45088-6 
Страниц
232 (Офсет)
Вес
370 г
Размеры
235x162x14 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) 
Иллюстрации
Черно-белые 
Все характеристики
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 3
avatarcheckmarkТовар куплен
Третьякова Полина
Рецензий 10
Оценок +33
Рейтинг +4
Изображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзыва
Вступление немного путаное, рисунки и крупные заголовки, в плотно окрашенных черным местах, пачкаются. В остальном книга - отличный самоучитель для желающих заняться пилатесом. Грамотные описания действий сопровождаются пошаговыми иллюстрациями, имеется описание возможных проблем с осанкой и советов по их решению. Ли...
Понравилась рецензия?
Да
avatarcheckmarkТовар куплен
Hellycopter
Рецензий 13
Оценок +88
Рейтинг +4
Отличная книга, абсолютно рабочая, бери - и делай. Прекрасное вступление, а далее - всё по возможностям, можно выбрать и свой уровень (трудность), и то количество времени, которое можешь посвятить занятию. Про пилатес просмотрела множество книг, эта - одна из самых дельных.
Понравилась рецензия?
Да
avatarcheckmarkТовар куплен
Пихновская Елена Юрьевна
Рецензий 1
Оценок +3
Рейтинг +3
Прекрасная книга, написана понятным языком, содержит множество иллюстраций и описаний.
Понравилась рецензия?
Да

Книги из жанра

1 1171 718 -35% Еще 6 дней
4 4918 981 -50% Еще 6 дней
7031 081 -35% Еще 6 дней
1 0382 075 -50% Еще 6 дней