Лечебные движения для позвоночника (+DVD): Олег Асташенко

От здоровья позвоночника зависит здоровье всего организма. Наша книга поможет решить все возможные проблемы. В ней представлены упражнения для укрепления позвоночника, предотвращения и лечения его заболеваний, формирования хорошей осанки. Описанные комплексы рассчитаны на людей с разной подготовкой, уровнем физической активности, преследующих различные цели. В книге рассказано также о наиболее распространенных заболеваниях позвоночника и методах их профилактики.
Упражнения для красивой осанки и профилактики заболеваний спины:
- Физкультура для домохозяек
- Физкультура на работе
- Пилатес для укрепления спины
- Лечебная гимнастика для позвоночника
- Массаж и самомассаж спины