Бодифлекс для каждого. Полный курс за 6 уроков: Лика Ян

Бодифлекс - одна из самых популярных методик борьбы с лишним весом. Легкая, доступная и приятная - она позволяет добиться прекрасных результатов без особого труда.
Первые результаты фитнес-тренинга обычно заметны через несколько дней, максимум - неделю.
В книге читатели найдут несложные правила и упражнения для самостоятельного освоения техники бодифлекс всего за 6 уроков!
Бодифлекс не требует специальной подготовки, им можно заниматься в любое время и практически в любом месте. Например, утром, перед тем, как пойти на работу, всего 15-20 минут упражнений придадут бодрости, сил и уверенности в себе на весь оставшийся день.