Эспандер и резиновая лента. Эффективный домашний тренинг (+DVD): Марина Плеханова

Принципиально новый эффективный тренинг на основе хорошо забытого эластичного эспандера - самого доступного по цене домашнего тренажера, действенность которого, по мнению специалистов, превосходит "целый табун кеттлеров"!
Стать стройнее, здоровее и привлекательнее можно не выходя из дома, выполняя простые и забавные упражнения, которые не только подарят тонус и фигуру, но и отлично развлекут! А в этом обязательно поможет такой простой тренажер, как эластичная лента, и описанные в этой книге увлекательные упражнения.
На страницах книги:
- тренируемся дома;
- основы фитнес-тренинга;
- элементарная техника;
- как правильно держать эспандер;
- разучивание упражнений;
- комплексы упражнений.