Книги/Нехудожественная литература/Медицина и здоровье/Массаж. ЛФК

Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день: Лана Палей

16+

4.9(6 оценок)

6 рецензий

Полная аннотация

Автор

Палей Лана

Издательство

Мир и образование, 2024

Серия

Доктор Евдокименко рекомендует

Все характеристики

Аннотация

Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П. В. Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки. Все, что от вас требуется, - желание быть здоровыми всегда!
С помощью этой гимнастики можно сохранить молодость, обрести здоровье, укрепить все мышцы тела, исправить осанку. Причем изменения начнут ощущаться уже после первого занятия...

Характеристики

Автор

Палей Лана

Редактор

Валуева Н. В.

Издательство

Мир и образование, 2024

Серия

Доктор Евдокименко рекомендует

ID товара

423851

ISBN

978-5-94666-730-2

Язык

Русский

Страниц

128 (Офсет)

Вес

96 г

Размеры

165x122x5 мм

Тип обложки

обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)

Оформление

Частичная лакировка

Иллюстрации

Черно-белые

Все характеристики

Ожидается

489

Рецензии на книгу

Читали книгу? Как она вам?

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.

Написать рецензию

Покупатели 6

Товар куплен

Алеся Ленская

25 сентября 2020 в 19:51

Рецензий 2

•

Оценок +2

•

Рейтинг +2

Очень понравилась книга! Небольшая, но очень емкая!!! Лет 20 занимаюсь упражнениями дома. Эта гимнастика очень мне подошла и я все упражнения делаю с огромным удовольствием !!! Нагрузка очень хорошая. Спасибо Лане!!!!

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Смирнова Елена

29 августа 2018 в 1:04

Рецензий 1

•

Оценок 0

•

Рейтинг 0

Книга понравилась. Все упражнения выполняются в медленном темпе, что позволяет избежать травмирования суставов. При этом результат становится заметен уже через несколько тренировок. Рекомендую к покупке.

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Юля Голуб

25 августа 2018 в 19:05

Рецензий 1

•

Оценок +4

•

Рейтинг +4

Я покупала эту книгу для своей тети по ее просьбе. Благодаря этим упражнениям она смогла восстановть ногу (у нее была какая-то болезнь и грозила операция. Были сильные боли). Орерацию она не хотела. Она выснила, что при ее диагнозе нужны такие упражнения. И она стала работать. А ей за 70.В результате, отлично ходит, н...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Ирина Яремчук

24 августа 2018 в 13:05

Рецензий 1

•

Оценок +1

•

Рейтинг +1

Отличная книга!Гимнастика, предлагаемая автором особенно подойдет людям с заболеванием тазобедренных суставов.Нагрузка суставы во время выполнения гимнастики минимальна, в дальнейшем мышцы, поддерживающие сустав укрепляются. Много внимания уделено укреплению мышц спины.

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Татьяна Иващенко

24 августа 2018 в 10:13

Рецензий 1

•

Оценок +1

•

Рейтинг +1

замечательная книга! каждое упражнение направлено на максимальную проработку обозначенной зоны, здесь гармонично сочетаются элементы йоги, пилатеса и других видов физических нагрузок. Составленный Еленой Палей комплекс упражнений является результатом ее профессионального практического анализа разных методик, опробован...

Понравилась рецензия?

Да