Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок: Пол Уэйд
Convict Conditioning 2. Advanced Prison Training Tactics for Muscle Gain, Fat Loss and Bulletproof..
18+
4.9(31 оценка)8 рецензий
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Характеристики
Автор
Редактор
Переводчик
Издательство
Серия
Жанр
ID товара
432466
ISBN
978-5-496-00807-5
Страниц
320 (Офсет)
Вес
526 г
Размеры
252x195x14 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Оформление
Частичная лакировка
Иллюстрации
Черно-белые
Все характеристики
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 8
Товар купленМаксим Семёнов
12 марта 2019 в 19:39
Пол Тренер Уэйд "Тренировосная зона 2"
Чему учит Пол Уэйд в своей книге:
1. Учит, что можно развить силу без использования тренажёров и свободных весов.
2. Учит как исцелить травму или не получить травму.
3. Учит как избавиться от демонов.
4. Учит как укрепить суставы.
5. Учит особенностям наборы мышечной ...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленЛена Гумерова
18 марта 2017 в 15:34
Отличная книга! Легко читается, хорошие иллюстрации.
Единственная проблема - листы книги рвутся. Ну может моя вина. В целом книга супер! Жаль, что я не узнала о ней раньше.
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленАзамат Габдуллин
25 февраля 2016 в 22:06
Вторая часть книги тюремного тренинга от гуру Пола Уэйда. В ней вы найдете продвинутые техники упражнений, информацию по питанию и еще больше информации по тренингу мышц, которые не участвуют в работе тренажерных монстров.
Занимайтесь в удовольствие
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленzickey
22 декабря 2015 в 17:02
Достойное продолжение серии. Да, упражнения более специфичны, однако не менее функциональны, чем в первой книге. Такие упражнения как вис и флажки окажутся очень полезны для скалолазов, Комплекс "тройчатка" можно рекомендовать вообще всем.
Если вам понравилась первая книга, думаю, вы не пожалеете, купив и ...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленАнтон Пчелин
3 августа 2015 в 11:48
Продолжение отличной книги Пола Уэйда "Тренировочная зона". В этой книге представлено больше различных упражнений с использованием веса собственного тела, как тренажера, множество различных упражнений на разные группы мышц(развитие силы хвата пальцев, флажки и тп). Книга очень интересно написана её легко чи...
Понравилась рецензия?
Да
Книги из жанра
1 2641 945 -35% Еще 10 дней
4.5
