Брене Браун: Всё из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости

Добрый день.
Купила эту книгу в начале июля с надеждой уменьшить свой перфекционизм и поработать над собой..
Прочитав книгу, просто пошла и выкинула ее.Она не стоит ни минуты потраченного времени.Читать не интересно, сразу же со 2 стр идет объяснение как справляться со стыдом.И вся книга из серии "Детка, не стесняйся!".Каким все же образом связан перфекционизм и стыд...одному автору, наверное, только и понятно!
Причем стыд описан за всё: секс, еду, одежду, расовую принадлежность и...

Прочитала предыдущие рецензии и стало труднее написать свою. Мне наоборот книга очень понравилась и оказалась полезной, хватило бесплатного ознакомительного фрагмента (есть на многих сайтах, достаточно большой) чтобы я приняла решение о покупке. Действительно книга в общем про стыд, как стыд влияет на эмоциональное состояние, что с этим делать, но не на уровне алгоритма, а на уровне осознания. Когда осознаешь что-то глубоко алгоритм выстраивается сам. Мне казалось,, что стыд это что-то далекое...