10 километров через 7 недель: Бретт Стюарт
7 Weeks to a 10K
16+
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали.
Для широкого круга читателей.
Для широкого круга читателей.
Полная аннотация
Автор
Издательство
Все характеристики
Аннотация
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали.
Для широкого круга читателей.
Для широкого круга читателей.
Характеристики
ID товара
450576
ISBN
978-985-15-2113-1
Язык
Русский
Страниц
192 (Офсет)
Вес
276 г
Размеры
240x165x10 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Иллюстрации
Черно-белые
Все характеристики
467
718
Покоряя книжные вершины
-35%
Вы сэкономите
251
Скидка 35%
467
718
Покупают вместе c этим товаром
2 акции по этому товару
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 2

Сергей
17 июля 2018 в 15:28






Сегодня ровно полгода, как я завтра утром выйду на пробежку )))
И вновь нереальные сроки ! Но в этот раз автор идет на характерную для серии "7 недель" тактическую хитрость - приводит три поступенчатые программы, каждая из которых составляет семь недель. Итого ровно 21 неделя, то бишь пять месяцев с хв...
Понравилась рецензия?
Да

Никита Селиверстов
25 августа 2016 в 17:58















Хорошая книга по бегу, мне она помогла помогла увеличить пробегаемое за тренировку расстояние и похудеть.
Главное в данной книге - это программы по развитию выносливости. Они рассчитаны на разные уровни подготовленности. Кроме бега и ходьбы в программу включены различные вспомогательные упражнения.
Много внимания ав...
Понравилась рецензия?
Да
Книги из жанра
1 0081 551 -35% Еще 6 дней
1 1212 242 -50% Еще 6 дней
Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле
Спилио Катерина6581 316 -50% Еще 6 дней
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине
Де Сена Джо7841 567 -50% Еще 14 дней