Не знаете, что почитать?
Мосли, Би: Стройное тело за 10 минут
FastExercise. The Simple Secret Of High-Intensity Training
Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей подборкой. Проверить баланс всегда можно в «Личном пространстве»
Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей ссылкой. Проверить баланс всегда можно в «Личном пространстве»
Аннотация к книге "Стройное тело за 10 минут"
Заинтересовался книгой, по той причине, что сам практикую HIIT (high-intensity interval training - высоко интенсивная интервальная тренировка).
Сам автор употребляет в книге термин ТВИ - Тренировка Высокой Интенсивности, что по своей сути и есть HIIT.
Автор предлагает тренировки 2-3 раза в неделю, общей продолжительностью около 10 минут.
Тренировка представляет следующую формулу: фаза интенсивной работы - фаза покоя.
Первая часть книги посвящена научным исследования разных мировых...
Книга рассказывает об эффективном способе похудеть - интервальных тренировках. Примерно половина книги посвящена рассказам о том, каким образом эти тренировки возникли, а также описывает различные научные исследования, подтверждающие эффективность метода. Приведены несколько комплексов упражнений, рассчитанных на разный уровень подготовки, а также на разное количество времени. В целом, книга читается легко, информация подана очень убедительно.
Фото внешнего вида и страниц:
Науки сегодня. Космос, литература, история
Где купить эту книгу? В обычном магазине или через Интернет? Заказывайте в "Лабиринте"! У нас Вы можете купить книгу дешевле, а получить быстрее, чем где бы то ни было. Сделать правильный выбор Вам помогут рецензии покупателей, а также дополнительные материалы: отрывки, фото и иллюстрации.
Не знаете, что почитать?
