Ассертивность. Высказаться. Сказать "нет". Установить границы. Получить контроль: Патрик Кинг
The Art of Everyday Assertiveness. Speak Up. Say No. Set Boundaries. Take Back Control
12+
3.7(7 оценок)0 рецензий
Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на к
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле.
Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным.
Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете:
- как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время;
- как просить о том, что вам нужно и когда это нужно;
- как отказывать вежливо, без негативных последствий;
- как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость;
- как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию;
- как побороть склонность постоянно извиняться.
Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным.
Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете:
- как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время;
- как просить о том, что вам нужно и когда это нужно;
- как отказывать вежливо, без негативных последствий;
- как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость;
- как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию;
- как побороть склонность постоянно извиняться.
Свернуть
Характеристики
Автор
Переводчик
Издательство
ID товара
642424
ISBN
978-5-905641-50-3
Язык
Русский
Страниц
266 (Офсет)
Вес
586 г
Размеры
240x170x18 мм
Тип обложки
7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Оформление
Частичная лакировка, ляссе, тиснение объемное
Иллюстрации
Черно-белые
Все характеристики
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
+50 ₽ за рецензию
Вы можете стать одним из первых, кто напишет рецензию на эту книгу, и получить бонус — до 50 рублей на баланс в Лабиринте!
Книги автора Кинг Патрик
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
4.3
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуаци
Кинг Патрик 2.5
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
Читайте людей как книгу. Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции, мысли, намерения
Кинг Патрик 2.3
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
4.7
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
2 1004 200 -50% Еще 15 дней
Книги из жанра
5161 032 -50% Еще 15 дней
5051 009 -50% Еще 15 дней
7571 513 -50% Еще 15 дней
7171 433 -50% Еще 15 дней
6911 381 -50% Еще 15 дней
1 3762 751 -50% Еще 15 дней
7321 463 -50% Еще 15 дней
7771 553 -50% Еще 15 дней
6911 381 -50% Еще 15 дней
6941 388 -50% Еще 15 дней
1 2652 529 -50% Еще 15 дней
1 0252 049 -50% Еще 15 дней
6941 388 -50% Еще 15 дней
7001 400 -50% Еще 15 дней
203406 -50% Еще 15 дней
6111 222 -50% Еще 15 дней
