Книги/Нехудожественная литература/Фитнес. Спорт. Самооборона/Фитнес

О-па - попа! Качаем попку дома и в зале: Елена Санжаровская

12+

3.3(35 оценок)

6 рецензий

Полная аннотация

Автор

Санжаровская Елена Николаевна

Издательство

АСТ, 2019

Серия

Звезда Рунета

Все характеристики

Аннотация

Идеальная попка - мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды!
Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках!
От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом!
В книге ты найдешь:
- авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч восхитительных женских тел, "построенных" по методике Елены Санжаровской;
- мощнейшую мотивацию не просто читать советы, но и действовать;
- эффективную систему питания, не имеющую ничего общего с изнуряющими диетами и делающую тебя только здоровее и прекраснее;
- подробные техники выполнения упражнений, благодаря чему не надо делать десятки закладок в Инстаграм, достаточно иметь под рукой одну книгу.
Стань наконец обладательницей сногсшибательной фигуры! И, уходя, оставь о себе "сильное" впечатление!

Характеристики

Автор

Санжаровская Елена Николаевна

Редактор

Кореневская М. Н.

Издательство

АСТ, 2019

Серия

Звезда Рунета

ID товара

708857

ISBN

978-5-17-115953-5

Страниц

176 (Офсет)

Вес

422 г

Размеры

215x170x15 мм

Тип обложки

7Бц - твердая, целлофанированная (или лакированная)

Иллюстрации

Цветные

Все характеристики

Пять причин купить

Елена Санжаровская — единственный фитнес-блогер в России, чей авторитет и мировая известность отмечены голубой галочкой — символом сверхпопулярности в Инстаграм. Ей 56 лет и 28 из них она тренирует и создает идеальные женские тела.

Вы найдете ПОШАГОВУЮ ИНСТРУКЦИЮ, с помощью которой можно преобразовать «тушку» в красивое, сильное эротическое тело.

Задача книги — показать это правильное направление и рассказать, как создать фигуру мечты, не тратя на это слишком много денег, и главное — не тратя напрасно время.

Елена делится своим бесценным опытом, идеями, амбициями и знаниями.

Наконец, вы узнаете, как добиться тела мечты и не навредить себе.

Нет в продаже

Рецензии на книгу

Читали книгу? Как она вам?

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.

Написать рецензию

Покупатели 6

Товар куплен

Виктана

26 января 2020 в 16:41

Рецензий 4

•

Оценок +12

•

Рейтинг +4

Давно подписана на Елену, прочитала ее первую книгу , послевкусие решила освежить данной книгой. Красивое название, обложка, уважаемый автор. Но я Разочарована. В целом - книга не плохо оформлена, информация конечно скудная ...Но для совсем новичков, много картинок , все это можно найти в доступе интернета с ее же хэш...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Эльвира Якупова

23 октября 2019 в 11:31

Рецензий 373

•

Оценок +662

•

Рейтинг +1

Книга по оформлению немного напоминает дневник тинэйджера, разные шрифты, цвета текста, много картинок, фотографий. Есть и юмор. Сначала описывается диета, что можно есть, что нельзя. Вторая часть книги - упражнения.

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Татьяна Мацкив

18 сентября 2019 в 9:46

Рецензий 1

•

Оценок +2

•

Рейтинг +2

Для меня не было ничего нового. Книга только для новичков и людей не разбирающихся в спорте

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Наталья Кралькина

13 сентября 2019 в 9:49

Рецензий 2

•

Оценок 0

•

Рейтинг 0

Прекрасная книга для тех, кто хочет себе подтянутую упругую попку! в книге подробно расписаны техники упражнений, что очень важно! варианты тренировок дома и в зале! обалденное качество печати!

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Лансе Лотта

30 августа 2019 в 19:21

Рецензий 2

•

Оценок +4

•

Рейтинг +3

Прекрасная книга. Включает в себя и теоретические основы и рекомендации для практических тренировок. Подробные инструкции, доступный для восприятия материал, мотивационные фразочки. Очень довольна ее приобретением.

Понравилась рецензия?

Да

Книги из жанра

1 4052 161 -35% Еще 9 дней

Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство

Аннотация

Характеристики

Книги из жанра

Что читать вместе с книгой "О-па - попа! Качаем попку дома и в зале"