Книги/Нехудожественная литература/Психология/Личная эффективность

Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь: Гринбергер, Падески

MIND OVER MOOD. Change How You Feel by Changing the Way You Think

16+

4.8(12 оценок)

7 рецензий

Полная аннотация

Автор

Гринбергер Деннис, Падески Кристин

Издательство

Питер, 2020

Серия

Сам себе психолог

Жанр

Все характеристики

Аннотация

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Характеристики

Автор

Гринбергер Деннис, Падески Кристин

Редактор

Власова Е.

Переводчик

Бычкова А.

Издательство

Питер, 2020

Серия

Сам себе психолог

Жанр

ID товара

710539

ISBN

978-5-4461-1321-7

Страниц

320 (Офсет)

Вес

480 г

Размеры

233x165x18 мм

Тип обложки

Обл. с клапанами

Оформление

Частичная лакировка

Иллюстрации

Черно-белые

Все характеристики

Пять причин купить

Самая эффективная книга по борьбе с депрессией, тревогой, паникой.

Книга содержит множество упражнений, подсказок, заданий, которые помогут справиться с негативными эмоциональными состояниями.

Книга рассчитана на самостоятельное применение читателями.

Все рекомендации в книге соответствуют передовым методикам в области психотерапии.

Издание помогает выработать навыки, которые позволят жить полной жизнью.

Нет в продаже

Рецензии на книгу

Читали книгу? Как она вам?

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.

Написать рецензию

Покупатели 7

Товар куплен

Юлия Татаринова

2 ноября 2021 в 18:16

Рецензий 2

•

Оценок +2

•

Рейтинг +2

Книгу посоветовал психотерапевт. Читается очень легко, это скорей не книга а учебник с заданиями,и выполняя их можно продвигаться дальше от главы к главе. По сути это карманный консультант, который ответит ЧТо с тобой,ОТ чего это может быть и самое главное Как это исправить

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Александра Кириленко

29 июня 2020 в 17:17

Рецензий 73

•

Оценок +83

•

Рейтинг +6

Потрясающая книга!! Интересное содержание,системный подход. Очень легко читается, все понятно. Подходит книга как для специалиста, так и для обывателя. Много практических упражнений 80%составляют задания. Которые помогут разобраться со своими проблемами. Комплекс заданий, разбираться на примере нескольких пер...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Сергей

22 апреля 2020 в 17:29

Рецензий 228

•

Оценок +2233

•

Рейтинг +21

Рулим настроением, тормозим негативные мысли и объезжаем вредные привычки Сразу посоветую приобрести еще и большую тетрадь к книге. Здесь приведены упражнения и техники, требующие письменного выполнения. Можно создать и файл на ПК для практик, но эффект от занятий резко снизится. Во всяком случае у меня так было...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Эльвира Шефер

22 апреля 2020 в 9:29

Рецензий 49

•

Оценок +127

•

Рейтинг +5

Книга полезна не только начинающим психологам, но и людям, желающим разобраться со своими эмоциональными переживаниями. "Всё просто: открывай и делай!" - именно с таким девизом следует приступать к чтению. Потому что, как бы это фантастично ни звучало, в книге нет "воды"! Совсем! Это скорее сборн...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

bookinessa

4 ноября 2019 в 8:59

Рецензий 217

•

Оценок +980

•

Рейтинг +5

Кому читать? Тем, кому интересна психология, кто хочет разобраться в себе, изменить свои мысли, здоровье, жизнь. Скажете, какие громкие слова - и это все сбудется сразу после прочтения этой самой книжки?! А вот - да! Сбудется. Если последовательно следовать советам, то точно на сто шагов ближе к цели! Что тут в книге ...

Понравилась рецензия?

Да