Здоровье и красивая фигура после 50: Алексей Гордовский
12+
4.6(35 оценок)8 рецензий
Алексей Гордовский - автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге "Здоровье и красивая фигура после 50" Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигур
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Алексей Гордовский - автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге "Здоровье и красивая фигура после 50" Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.
В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
- Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
- Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
- Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
- Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
- Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
- Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
- Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
- Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Характеристики
ID товара
712438
ISBN
978-5-17-117446-0
Страниц
320 (Офсет)
Вес
464 г
Размеры
218x167x23 мм
Тип обложки
7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Оформление
Частичная лакировка
Иллюстрации
Черно-белые
Все характеристики
Пять причин купить
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 8
Товар купленАндрей Юханов
28 марта 2022 в 15:28
Толковая книга. Хоть мне не 50, а всего 22, книга оказалась очень полезной. Книга во многом повторяет содержание роликов на ютубе, но для тех, кто их не видел, книжка может показаться кладом. Но всё равно даже после отсмотренных роликов я нашёл много ценного. Дядька классный, умеет заразить энтузиазмом и всякие неясно...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленАрсений Максимов
30 июля 2020 в 16:40
Отличная книга! Выше всяких похвал. Всё просто, доступно и по существу. Объём мне показался большим, но книга читается легко и быстро.
Единственное замечание - эта книга исключительно для мужчин, поэтому женщинам эту книгу не рекомендую, но зато мужчинам настоятельно советую !!!
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленАсмик Елисеева
19 декабря 2019 в 12:23
Достаточно посмотреть клип группы Мартин Борман -Ходаки(Уж как шёл еврей)
и сразу понимаешь,что Лёша нас всех дурит ,он никогда не был толстым в 30(на видео это видно невооружённым глазом) и далее, а толстый на фото,скорее всего его сын(но это моё предположение)помните его высказывание "Это я в 30 лет, а это я в 45"...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленНиколай Язев
8 ноября 2019 в 21:50
Было очень интересно прочитать. Все это, конечно, есть в интернете, но мне привычнее книга. Эта книга напомнила и показала, что надо придерживаться режима. Как говорится, "семь раз упал, восемь раз встал".
Эта книга, оказалась очень хорошим помощником и мотиваторорм.
Спасибо, Автору!
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленИван Лось
30 октября 2019 в 16:23
Автор добился потрясающих результатов, но очень и очень большим трудом.
Несомненно тренировки очень важны и методику тренировок я кое-что что заберу себе.
Что же касается питания, вопросы есть. Автор сам признается, что в кетозе не был, соответственно не знает этого состояния.
Между тем ведущие исследования, врачи и у...
Понравилась рецензия?
Да
Книги из жанра
1 0081 551 -35% Еще 12 дней
3.7
1 7472 687 -35% Еще 12 дней
1 1081 704 -35% Еще 12 дней
1 2572 514 -50% Еще 12 дней
1 1881 828 -35% Еще 12 дней
6581 316 -50% Еще 12 дней
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине
Де Сена Джо 4.2
5481 567 -65% Еще 6 дней
4.3
6641 021 -35% Еще 12 дней
