Холмс, Холмс: Соберись! Части личности. Понимаем себя и других
Аннотация к книге "Соберись! Части личности. Понимаем себя и других"
- 1Книга излагает новый подход к индивидуальной терапии, который назван «терапия внутренних семейных систем», или IFS-терапия.
- 2Книга раскроет действенный и в своем роде даже уникальный способ осознать причины нашего поведения.
- 3Книга позволяет нам глубоко понимать себя, смеяться, устанавливать личные связи и дает практические инструменты позитивных изменений в жизни.
- 4Иллюстрации к этой книге, созданные Шэрон Экштейн, использовались только в презентациях к тренингам и никогда ранее не публиковались.
- 5Благодаря отличным иллюстрациям руководство полезно для непрофессионалов и всех, кто стремится понять свою внутреннюю жизнь, а также для терапевтов и их клиентов.
Иллюстрации к книге Холмс, Холмс - Соберись! Части личности. Понимаем себя и других
Рецензии на книгу «Соберись! Части личности. Понимаем себя и других»
Узнай и прими себя настоящего...
Я думаю, что каждый из нас замечал за собой странные вещи и не понимал от чего такое происходит? Со мной подобное случается переодически, особенно, когда против воли вырывается резкий ответ вместо адекватного тона. Или например, когда на определённую ситуацию появляются не те эмоции: смеюсь, когда должно быть грустно, не радуюсь, когда есть все причины для этого... И таких примеров можно припомнить тысячи, а то и миллионы.
Так почему это происходит?...
Я думаю, что каждый из нас замечал за собой странные вещи и не понимал от чего такое происходит? Со мной подобное случается переодически, особенно, когда против воли вырывается резкий ответ вместо адекватного тона. Или например, когда на определённую ситуацию появляются не те эмоции: смеюсь, когда должно быть грустно, не радуюсь, когда есть все причины для этого... И таких примеров можно припомнить тысячи, а то и миллионы.
Так почему это происходит?
Неужели пора топать в больничку и сдаваться под белые рученьки?
Я вас обрадую - это излишние меры. Однако лучше не доводить до тяжелой формы и начать делать небольшие шаги к пониманию своего многогранного организма. Ведь эти реакции не считаются сумасшествием, а идут в порядке вещей. Пусть и порой случаются сбои в программе. Это можно исправить.
«Часто внутренняя работа может стать окном в вашу духовную жизнь».
И перед тем, как я расскажу о своих впечатлениях, мне бы хотелось обратить ваше внимание на название книги: «Соберись! Части личности. Понимаем себя и других». В названии таится вся суть книги. Её структура всецело посвящена частям личности каждого человека. Да-да, оказывается у нас не одна личность, а бессчисленное разнообразие, каждая из которых отвечает за определённую работу.
И автор пошагово объясняет, как устроен наш невероятный организм с очень многогранной и разнообразной структурой личности. Что такое Сэлф? Как научиться управлять своими частями? И многое другое, что кроется под обложкой...
Текст сопровождается различными чёрно-белыми иллюстрациями нашего "внутреннего мира". Благодаря этому информация лучше усваивалась, даже если что-то было не совсем понятно.
«У счастливой свинки есть своя логика. «Послушай, - говорит она, - мы оба знаем, что ты всё равно съешь этот батончик, разве не для этого ты принёс его на работу? Так к чему усложнять?»».
В особенности мне запомнилось знакомство с нашими частями личности, точнее теми, кто заполняет наше истинное "я". Напомню, что оно дико многогранно и разнообразно, я бы сравнила его с черничным пирогом или розой. Ибо наше "я" состоит из различных "людей" и с каждым из них нужно уметь находить общий язык. И автор помогает нам найти подход к своему внутреннему миру.
Помимо взаимоотношения с самим собой в книге ещё есть раздел, позволяющий понять не только себя, но и окружающих. И раздел, дающий возможность принять все части личности, даже те, которые сохраняют неприятные воспоминания. Я бы их назвала "несущие боль", но автор назвал их иначе.
«Для выживания ребёнка крайне важно, чтобы у родителей активировалась заботливая часть».
Мне понравился авторский слог, он простой и легкий, исключающий сложные термины и непонятные вещи. Все изложено максимально доступно и ярко. Практически в каждом разделе есть специальные упражнения, благодаря которым мы можем научиться понимать себя и внутренний мир, состоящий из различных частей. К примеру, Заинтересованная часть, Критикующая часть, Уставшая часть, Заботливая, Работающая, Часть-надсмотрщик, Голодная свинка...и т.д.
Я перечислила лишь малую часть, но поверьте их очень-очень много.
«Перфекционизм - признак того, что во внутренней системе присутствуют сильные внутренние критики и судьи».
В конце глав автор подробно расписывает специальные упражнения, практики и тренировку по осознанному дыханию.
«Осознанность привносит умиротворенное внимание в каждодневную рутину».
Плюсы:
I Увлекательная и полезная книга, доступная каждому желающему,
II Легкая и интересная подача,
III Отсутствие излишней информации и сложных терминов,
IV Бессчисленное множество чёрно-белых иллюстраций,
V Читается на одном дыхании,
VI Подробно расскрываются темы,
VII В конце глав есть специальные упражнения и тренировки,
VIII Приводится очень много примеров,
IX Выделение важных мыслей,
X Крупный шрифт,
XI Прекрасное руководство для принятия себя и своего внутреннего мира,
XII В конце книги есть приложения: ресурсы (ссылка на сайт автора...), список книг, которые помогут узнать больше об IFS-терапии...
Минусы/Предупреждения:
Мне не к чему придраться....
Крайне увлекательная и полезная книга, помогающая нам разобраться в себе и своём внутреннем мире. Договориться, понять и простить не только себя, но и окружающих людей. Сделать жизнь комфортной и легкой, конечно, при условии, если выполнять упражнения и совершенствоваться.
Ярко, необычно и интересно!
Книга понравится тем, кто хочет разобраться в своём любимом и родном "я", принять себя, понять близких, научиться управлять своей жизнью и не срываться на родных по глупости. А также тем, кто любит познавательную литературу и узнать что-то новое.
Цитаты:
«Нередко части объединяются ради сохранения нашего здоровья и хорошей физической формы».
«Ярость - это крайнее проявление защищающей части, которая активируется, когда человек чувствует угрозу».
«Если наши испуганные или заботливые части не просыпаются вовремя, мы оказываемся в опасности».
«Злость даёт нам силы защищать себя».
«Часть, отвечающая за наслаждения, ищет любые способы заполучить их».
Редакция рекомендует: что читать вместе с книгой «Соберись! Части личности. Понимаем себя и других»
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.