Пилатес: комплекс упражнений с мячом и лентой (DVD): Игорь Пелинский

Развиваем гибкость, улучшаем осанку, а главное - худеем!
Пилатес - самая безопасная программа упражнений, она для тех, кто не любит прыжков и резких движений. Эта система позволяет развить и укрепить все группы мышц, сформировать красивую стройную фигуру, объединив в гармонии тело и разум. Равномерное распределение нагрузки в сочетании с правильным дыханием дает большой оздоровительный эффект.
В нашем фильме представлен сбалансированный и эффективный комплекс упражнений по системе пилатес. Для его выполнения вам потребуются небольшой мячик и эластичная лента. Занятие включает растяжку с помощью ленты, массаж позвоночника и укрепление пресса, элементы дыхательной гимнастики.
При минимальной нагрузке на позвоночник упражнения позволяют:
- укрепить мышечный корсет, не наращивая мускулатуру;
- придать мышцам красивую рельефность и удлиненную форму;
- развить гибкость и чувство равновесия;
- улучшить осанку;
- придать движениям женственность, грациозность
и пластичность;
-похудеть и обрести желанную стройность.
Занятия пилатесом - это прекрасная возможность восстановиться после рабочего дня, снять стресс и при этом привести мышцы и настроение в тонус. Приятная атмосфера, легкая музыка помогут вам отдохнуть с пользой для здоровья. Уделите внимание своему здоровью: ваша работоспособность увеличится в несколько раз!
Автор системы Джозеф Пилатес говорил: "Через тридцать занятий у Вас будет совершенно новое тело". А мы добавляем: "И отличное самочувствие"! Проверьте и убедитесь!
Формат: DVD
Звук: Dolby Digital 2.0 RUS
Изображение: 16:9
Продолжительность: 48 мин 07 сек