Оздоровительный комплекс. Лечебная гимнастика для проблемной спины (DVD): Елена Плужник

Скажите, проснувшись утром, Вы же не раздумываете, чистить зубы или нет? Вы просто делаете это! Считаю, что регулярное выполнение упражнений должно быть как и гигиенические процедуры, физической потребностью для каждого человека.
Человек должен осознавать, что его здоровье зависит от его СОБСТВЕННЫХ УСИЛИЙ! Пора уже усвоить урок, что заболевания опорно-двигательного аппарата, как следствие гиподинамии, массажем, покоем и лекарствами НЕ ВЫЛЕЧИТЬ!!!
Лень, неорганизованность, безответственность, а порой, невежество вынуждают человека ходить по врачам и платить за лечение любые деньги.
Доверьтесь специалисту с 30-тилетним профессиональным опытом.
Предлагаемый комплекс универсален!
Весь комплекс советую выполнять не менее 3-х раз в неделю.
Несложная 17-и минутная аэробная разминка, выполняемая ежедневно (с начала без прыжков), повысит функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, через пот выведет шлаки из организма и облегчит работу печени и почек, снизит вес, поднимет настроение и жизненный тонус!
Грамотные и безопасные силовые упражнения, выполняемые лежа, помогут в короткие сроки избавиться от боли в спине и сформировать АКТИВНЫЙ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Хорошо подобранные и продуманные упражнения чередуются с безопасными упражнениями на растягивание и подвижность суставов. Комплекс заканчивается релаксацией.
Помните! Упражнения должны выполняться технически правильно, от этого зависит результат!
Не верьте сказкам, что за 10-15 мин вдень Вы будете стройны и здоровы!
Рекомендую регулярно, в поте лица тренировать свое тело, научиться владеть им, чувствовать его и поддерживать его в оптимальном состоянии всю свою жизнь!
Верьте в то, что даже при наличии букета недугов, у вас есть шанс выровнять свое тело и дать возможность организму исцелить себя!
Продолжительность 67 минут.
Звук: 2.0
Изображение: 4:3 цветное
Язык: русский
Регион: 5.