Раскраски приносят нам пользу и радость

Раскрашивая готовые рисунки, мы можем уменьшить стресс, уснуть, стать креативнее… Книги по арт-терапии и просто узоры для творчества и вдохновения исключительно популярны этим летом. Вслед за мандалами в ход пошли фантастические звери, цветочные и геометрические орнаменты. Как объяснить такое увлечение? Анна ле Мер (Anne le Meur) курирует серию книг «Арт-терапия» в издательстве Hachette и объясняет их успех очень просто: «Раскраски, которые мы предлагаем в книгах по арт-терапии, просто дают нашим читателям именно то, что обещают: больше субъективного благополучия и меньше стресса». Psychologies: Как объяснить повальное увлечение книжками с раскрасками? Анна ле Мер: В тех книгах по арт-терапии, которые мы предлагаем, речь не идет о том, чтобы раскрашивать ради раскрашивания. Каждая книга дает возможность предаться по-настоящему творческой деятельности, что само по себе – источник удовольствия. Когда мы сосредоточены на рисунке, который нужно только раскрашивать, возникает эффект медитации или состояние потока: именно в этот момент становится очевиден положительный эффект этой практики. И этот эффект вполне реален: многие наши клиенты говорили нам о том, что благодаря этим упражнениям у них прошли головные боли, уменьшилось ощущение напряжения и стресса... Кроме того, эти рисунки дают возможность любому человеку создать нечто красивое, не имея никаких знаний и навыков в области рисования. У тех, кто раскрашивает узоры, меньше комплексов, а это всегда хорошо! Первые книги по арт-терапии появились на рынке больше трех лет назад и с тех пор пользуются неизменным спросом. Дело только в субъективном благополучии, которое вы предлагаете читателям как бонус? А. ле М.: Успех не только не стихает, но и становится всемирным феноменом! От Скандинавии через Россию* и вплоть до Китая: более чем в 20 странах можно встретить книги-раскраски по арт-терапии. Интерес к ним в значительной степени опирается на популярность практики осознанности и медитации полноты сознания. В нашем обществе слишком много информации, темп жизни слишком высок, и время, которое мы можем потратить на раскрашивание, становится временем для себя, когда мы можем сосредоточиться и освободить свой разум от повседневных проблем. И раскраски оказываются особенно по душе тем, кто не только чувствителен к стрессу, но и присматривается к альтернативной медицине, пробует новые методы сохранения здоровья, релаксации, повышения удовлетворенности жизнью. Почему раскраски в книгах по арт-терапии представляют интерес для всех? А. ле М.: Одно из главных критических замечаний к этим изданиям касается того, что они якобы развивают в нас инфантилизм. Это совершенно не так, более того, некоторые книги, наоборот, очень сложны. Обычно рисунки очень насыщенны и выполнены настоящими профессиональными художниками. Это полноценное художественное произведение, в котором есть графические новации и тематическое разнообразие. Каждый найдет нечто по своему вкусу: традиционные мандалы, цветочные и этнические мотивы, животных, витражи… Наконец, у нас есть полная свобода в выборе цвета, что позволяет каждому выразить не только свою уникальность как личности, но и свои эстетические наклонности. Один и тот же контур можно раскрасить бесконечным числом способов, и такая возможность творческой игры действует очень вдохновляюще. * Издательство «Стрекоза» выпускает «Креативные книги-раскраски». Также вышло уже два выпуска (в 2014 и 2015 годах) книги «Арт-терапия. Книга-раскраска». А в издательстве «Питер» в этом году появилась серия книг «Антистресс-рисование». Интервью: Дарья Громова, Psychologies.ru