О чем плачет наш внутренний ребенок?

Порой мы сами не понимаем, почему нас преследуют разрушительные эмоции — обида от случайно сказанного слова, чувство вины перед близкими, страх близости или неконтролируемые вспышки ярости… В основе импульсивных реакций лежит внутренняя боль, которую многие попросту игнорируют или отказываются в себе признать. Психотерапевт с 20-летним опытом и автор книги «Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь» Роберт Джекман уверен: всему виной непроработанные травмы детства, которые будут проявляться во взрослой жизни до тех пор, пока человек не встанет на путь исцеления. Путь к вашему внутреннему ребенку Нет в продаже В тот или иной момент мы все задаем себе вопросы: почему я хочу сбежать от своей жизни? Почему я допускаю одни и те же ошибки? Почему я окружаю себя токсичными людьми? Почему я постоянно сомневаюсь в себе? Ответы на подобные вопросы находятся в глубинах души, где таится внутренний ребенок, и книга Роберта Джекмана поможет с ним подружиться! Посмотреть   С чего начинается дорога к себе? Руководство по самопомощи включает в себя разделы, посвященные проблемам детско- родительских отношений, которые мы проносим через всю жизнь. Чем опасны детские травмы? • Мы постоянно вступаем в отношения, которые приносят нам боль. • Проявляем пассивную агрессию в попытке справиться с гневом. • Причиняем себе физический и эмоциональный вред. • Делаем вид, что у нас нет никаких потребностей, стремлений и желаний. • Пытаемся всем угодить, чтобы завоевать расположение. • Изнуряем себя работой или тратим чрезмерно много денег на ненужные вещи. • Притворяемся жертвой, чтобы привлечь внимание. • Избегаем конфликтов и злоупотребляем извинениями. • Ненавидим себя, чувствуем вину за все происходящие плохие события и мн. др. Моделей разрушительного поведения множество. Несмотря на то, что мы чувствуем себя повзрослевшими и способными контролировать ситуацию, зачастую это оказывается не так. Специалист предлагает проанализировать мотивы своих действий и понять, что необходимо нашему внутреннему ребенку для того, чтобы стать счастливым взрослым. Для этого нам необходимо зафиксировать эмоции, найти их первоисточник, признать их и прожить заново, а затем — научиться прощать, устанавливать границы и отличать образ истинного «я» от навязанного внешним миром.         Наверное, лучшая книга для самоисцеления, которую только можно было представить. Я прочитала довольно много книг по популярной психологии и в этой нашла не так много нового, но она определенно заставила меня иначе взглянуть на некоторые вещи, как-то связать их между собой и наконец осознать, откуда взялись определенные паттерны в моей жизни. Если читать вдумчиво, по несколько страниц в день, и выполнять все упражнения, книга действительно очень помогает. После прочтения остается очень светлое и теплое чувство какой-то вот безусловной и безграничной любви к себе. Почему упражнения и советы книги реально работают? Научившись слушать и понимать своего внутреннего ребенка, мы, увы, не избавляемся от болезненного прошлого, но зато учимся признавать и «ставить на место» страх, стыд и гнев. Это необходимо для того, чтобы установить хорошие отношения с собой и со своими близкими, а позже стать хорошим родителем для своих детей. «Выздоровевший» взрослый начинает мыслить свободно и ясно, перестает использовать манипуляции, чтобы получить желаемое. Мир вокруг и внутри него становится более понятным и четким, появляется ощущение контроля над происходящим. Каждая глава книги имеет четкую структуру: немного теории, психотерапевтические упражнения для проработки конкретной проблемы и истории из практики, которые подтверждают успех метода. Читатель не только делает «работу над ошибками», он убеждается в том, что не одинок в своей проблеме — выход из болезненных состояний становится для него большим путешествием, в котором он узнает много нового о себе и о тех людях, которые пережили подобный опыт. Книга содержит актуальную информацию о преодолении травм, при этом написана доступным и чутким языком. Ее можно использовать как в самостоятельной работе над собой, так и в дополнение к профессиональной терапии. Задайте вопросы своему внутреннему ребенку, утешьте его, помогите ему принять сложную и изменчивую реальность — и он отблагодарит вас здоровым настоящим, в котором будет место только для счастья, радости и любви!   Полистать книгу