Все любят праздники. И это не удивительно. Многие из них берут свое начало в национальных традициях, соблюдение которых нас объединяет. И, конечно, торжества делают нас счастливее, ведь приподнятое настроение способствует выработке «гормонов радости» — эндорфина и дофамина. Такая «подпитка» дарит нам чувство легкости и эйфории, вызывает желание реализовывать мечты и достигать целей.

Чтобы веселья и подарков в вашей жизни стало еще больше, издательство «Портал» подготовило для читателей книжный календарь на 2024 год. С ним вы точно не пропустите важные даты и встретите праздники во всеоружии.

25 января — День студенчества

Закончились многочисленные новогодние праздники, сессия позади — гуляй, студент! Даже повод для этого нашелся — День студента. Его отмечают 25 января — именно в этот день императрица Елизавета подписала указ «Об учреждении Московского университета». А всероссийским этот праздник сделал император Николай I.

Но что делать, если пытливый студенческий разум никак не может расслабиться и пытается найти ответы на самые важные праздничные (и будничные) вопросы: почему пивная пена белая, почему wi-fi пропадает, стоит только отойти подальше от роутера, почему из-за большой влажности холод ощущается сильнее и куда, в конце концов, улетают шарики с гелием? Решить эту проблему поможет Йорди Перейра — создатель известного YouTube канала «Диванная наука» («Ciencia de Sofá»). Его прекрасную книгу «Удивительные ответы на повседневные вопросы» можно с удовольствием читать одному или в хорошей компании, валяясь на диване под теплым пледом с чашкой горячего чай в руках. Отличный вариант досуга для холодного января!

28 января — День пробуждения внутреннего ребенка

После новогодних тостов, рождественских чудес и студенческих гулянок пора вспомнить те времена, «когда деревья были большими». Что происходит, если в нас пробуждается внутренний ребенок? Мы преисполняемся беспечной радости и любви к окружающему миру или в нас оживают давние тревоги и безотчетные страхи?

В этот день попробуйте мысленно вернуться в прошлое и взглянуть на свое поведение и реакции глазами доверчивого, ранимого, уязвимого и беззащитного маленького человека, которым вы когда-то были. Внутренний ребенок продолжает жить в наших воспоминаниях и порой заставляет нас робеть без видимой причины, замирать в нерешительности, когда нужно действовать, или взрываться от необузданных эмоций. Именно он прячется за нелогичным поведением и взрослыми обидами. Это важнейший аспект личности, который нельзя игнорировать. Психотерапевты Кристиан Лараби и Стефан Долли предлагают с помощью простых и эффективных упражнений заглянуть в себя, принять себя таким, какой вы есть, и научиться использовать лучшие детские качества себе во благо.

Подружитесь со своим внутренним ребенком, примите его, и он поможет вам стать счастливее!

4 февраля — День неандертальца

В этот день в 1856 году в немецкой пещере Неандерталь были найдены череп и обломки костей. Годом позже научной общественности впервые представили неандертальца. С тех пор ученые не перестают искать ответы на многочисленные вопросы о наших «дальних родственниках».

В последние годы были достигнуты огромные успехи, особенно в области генетики и изучения древних ДНК. Теперь мы знаем, что неандертальцы были бледнокожими, а по цвету волос их можно сопоставить с европеоидной расой, у них был ген, связанный с языком, который присутствует и у нас. В книге «Вымершие люди» один из ведущих палеоантропологов мира дает целую серию ответов на многогранный вопрос «Почему неандертальцы погибли, а мы — выжили?» Дальнейшие исследования профессора Финлейсона отражены в его следующей книге «Умный неандерталец».

–75 % Выгода 1880 ₽ Вымершие люди. Почему неандертальцы погибли, а мы — выжили 12 рец.
25 фото

Финлейсон Клайв

Портал: Вершина эволюции

627 ₽ 2 507

В КОРЗИНУ

УЖЕ ПОКУПАЛИ

–75 % Выгода 1659 ₽ Умный неандерталец. Охота на птиц, пещерное искусство и когнитивная революция 7 рец.
40 фото

Финлейсон Клайв

Портал: Вершина эволюции

553 ₽ 2 212

В КОРЗИНУ

УЖЕ ПОКУПАЛИ

14 февраля — День всех влюбленных

«Все подружки по парам в тишине разбрелися, только я в этот вечер засиделась одна». Слова этой известной песни были написаны задолго до того, как в России стали отмечать (или принципиально игнорировать) День святого Валентина. В этом нет ничего удивительного, ведь проблема одиночества и несчастливых отношений существовала всегда. Особенно остро она чувствуется, когда все пространство вокруг заполняется валентинками, влюбленными парочками и счастливыми улыбками. Если эта история про вас, не расстраивайтесь — у вас еще есть время до праздника и возможность найти свою половинку. В этом вам поможет прекрасно написанная и проиллюстрированная книга молодого психолога и блогера Дмитрия Антипова «Почему ты одинок». Она также станет хорошим подарком вашим друзьям, которые еще не обрели личного счастья.

1 марта — Всемирный день иммунитета

1 марта — первый день весны. Пригревает солнышко, за окном чирикают радостные воробьи, а люди вокруг вдруг начинают резко простужаться и болеть. Ничего удивительного, именно весной организм ослабевает, иммунитет снижается и повышается риск заболеваний. Не случайно в 2002 году Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) предложила отмечать 1 марта — Всемирный день иммунитета.

Мы же рекомендуем начать читать (если вы этого еще не сделали) бестселлер известного популяризатора науки Филиппа Детмера «Иммунитет». Уверяем вас, вы не только разберетесь в том, как работает сложнейшая система человеческого организма — иммунная, но и получите невероятное удовольствие. Во-первых, эта книга очень красивая — она снабжена авторскими иллюстрациями, во-вторых, она интересная и написана доступным языком, а в-третьих — крайне полезная и своевременная. Будьте здоровы, больше гуляйте, укрепляйте иммунитет и помните: весна — это время радости, а не болезни!

8 марта — Международный женский день

8 марта редкая женщина думает о солидарности в борьбе за женские права и эмансипацию, несмотря на то что этот праздник изначально появился именно с такой формулировкой. Отмечать его предложила Клара Цеткин в 1910 году на второй международной конференции социалисток в Копенгагене. Обычно прекрасная половина человечества в этот день ждет подарков, проявления любви и заботы от своих близких.

Издательство «Портал» присоединяется к поздравлениям и в качестве подарка рекомендует международный бестселлер известного психолога Вальтера Рисо. «Если ты хочешь, чтобы тебя любили другие, начни с себя», — утверждает автор. «Мы живем, постоянно откладывая для себя вознаграждения, которых заслуживаем, и говорим: „Когда-нибудь я это сделаю“, но этот день так и не приходит». Чего же ждать от окружающих, если порой мы сами отказываем себе в радостях. Рецепт книги «Влюбись в себя» одновременно простой и сложный: полюби себя; будь смелым; начни роман с самим собой, и с каждым днем будешь все счастливее.

7 апреля — День геолога

В первое воскресенье апреля мы традиционно чествуем геологов — отважных искателей дорогих руд и ценных пород.

Глядя, как от весеннего солнца тает снег, все мы невольно задумываемся о том, какие сокровища и тайны лежат под нашими ногами. Сегодня мы ходим там, где миллионы лет назад извергались вулканы, падали метеориты, паслись динозавры, ползали трилобиты и кочевали мамонты, — историю Земли можно сравнить с масштабным фильмом-катастрофой. Хотите узнать, как четыре миллиарда лет назад неприметная точка во Вселенной превратилась в юную планету, как появлялись моря, горы и континенты, как бесплодная суша покрывалась растительностью и как на ней зарождалась жизнь?

Выдающийся палеобиолог и профессор естественной истории Эндрю Нолл в восьми лаконичных главах «Краткой истории Земли» собрал множество захватывающих открытий и интересных фактов о химическом и физическом составе Земли, формировании ее поверхности, флоре, фауне и населяющих ее людях.

12 апреля — День космонавтики

12 апреля 1961 года советский космонавт Юрий Гагарин произнес слово, навсегда оставшееся в истории человечества, — «Поехали!» В этот день на космическом корабле «Восток-1» он впервые в мире совершил орбитальный облет планеты Земля, который продлился 108 минут. Указом Президиума Верховного Совета СССР от 9 апреля 1962 года 12 апреля считается праздником — Днем космонавтики, а с 1968 года еще и Днем авиации. Но что было дальше? Как далеко проникло человечество в космос, какими достижениями и открытиями оно может похвастаться?

А вот об этом вам расскажет выдающийся итальянский физик и астроном Джованни Биньями в своей великолепно оформленной и прекрасно написанной книге «Революции Вселенной», которая станет лучшим подарком к празднику!

9 мая — День Победы

В этот священный день мы преклоняемся перед подвигом наших воинов-победителей. Вероятно, кто-то задается вопросом: «А есть ли во мне мужество, достойное прадедов?» Ответом могут послужить слова всемирно известного психолога Вальтера Рисо: «Смелый — тот, кто, испытывая страх, вступает в борьбу с намерением победить его. Когда ты находишься в критической ситуации, и страх побуждает тебя убежать, не делай этого сразу. Возможно, ты не победишь нокаутом из-за выброса адреналина, но одержишь победу по очкам, и этого более чем достаточно».

Если кажется, что сил нет и руки опускаются, попробуйте сделать один из семи шагов к контролю любой сложной ситуации:

«Преодолевая трудность, не избегай ее и не ищи оправданий. Как можно дольше сопротивляйся препятствиям, пытаясь их преодолеть. Постарайся по максимуму выдержать прилив адреналина, даже если возникает страх или давит неуверенность. Ты способен победить страх! Мы все способны на это!»

Книга «Сильнее невзгод» открывает секреты личной стойкости. Автор научит вас воспринимать жизненные испытания как возможность закалить характер. Зная, как справляться со страданиями, вы сможете сопротивляться натиску жизни и выйти победителем.

12 мая — День экологического образования

12 мая отмечается День экологического образования. Цель этой даты созвучна цели остро актуальной книги специалиста в области устойчивого развития и оценки углеродного следа Майка Бернерса-Ли: предостеречь нас от опасности унаследовать мир, лишенный чудес природы, а также свобод и возможностей, которые мы воспринимаем как должное.

«У нас нет планеты Б» — своего рода виртуальный ассистент, который поможет вести себя более экологично, чтобы Земля получила больше шансов остаться пригодной для жизни.

1 июня — Международный день защиты детей

Дата 1 июня для Международного дня защиты детей была установлена в 1949 году в Париже решением Международной федерации женщин. Хотя все школьники нашей страны считали (и, наверное, считают), что этот праздник не случайно совпал с первым днем летних каникул.

Редакция издательства «Портал» и авторы книги «Скажите, это нормально?» Анна Быкова и Елена Порошина, используя имеющийся в их распоряжении ресурс — печатное слово, — тоже вносят свой вклад в защиту детей, в первую очередь — от родительских тревог, нередко надуманных. Детский психолог Анна Быкова отвечает на вопросы мам и пап и успокаивает: чаще всего то, что ребенок никак не может подружиться с горшком, любит спать в родительской постели и не хочет идти в садик, — это поведенческие особенности в границах нормы. Елена Порошина, клинический психолог, объяснит, в каких случаях родителям все же стоит насторожиться и показать ребенка врачу.

9 июня — День ботаники

История ботаники как науки началась около 300 лет до нашей эры. Именно тогда появился первый, почти полностью сохранившийся до наших дней ботанический трактат ученика Аристотеля, «отца ботаники» Теофраста «Естественная история растений». Современные методы исследования, основанные на достижениях физики и химии, позволяют человечеству решать задачи, недоступные ранее. Теперь мы знаем, что растения «понимают», кто они, где они находятся и что должны делать. Они испытывают своего рода ощущения, которые не требуют привычных нам органов чувств и нервной системы. Они различают родственников, друзей и врагов. Кажется, что у них есть разум, который дает им возможность принимать четкие и продуманные решения. Удивительно, не правда ли? Исследователь-биолог Беронда Монтгомери в своей книге «Растения разумные» предлагает присмотреться к сложной и динамичной жизни мира растительного и по возможности извлечь ценные уроки. Это ботаническое расследование даст вам возможность неторопливо понаблюдать за жизнью растений и задать правильные вопросы, чтобы узнать, как жить целеустремленно, свободно и осмысленно.

30 июля — Международный день дружбы

«Ребята, давайте жить дружно!» — призывал кот Леопольд, но хулиганы-мыши упорно продолжали отравлять ему жизнь…

Почему с кем-то мы сразу оказываемся на одной волне, а кто-то вызывает в нас неприязнь и недоверие? Как научиться выстраивать прочные связи с единомышленниками и не попадаться в сети токсичных «заклятых друзей»? Всемирно известный психиатр и автор бестселлеров Мариан Рохас уверена, что самое верное средство от всех бед (и спасение от плохой компании) — окситоцин. В своей книге «Химия любви и дружбы» Мариан рассказывает, как именно он помогает создавать гармоничный круг общения. Зная, как работает этот гормон счастья, вы сможете лучше понять самих себя и суть ваших отношений с родными, друзьями и коллегами, а также научитесь распознавать и притягивать к себе «людей-витаминок» — тех, кто вас вдохновляет, искренне поддерживает и помогает расти и развиваться.

Желаем вам провести Международный день дружбы (и все остальные 364 дня этого года) в исключительно «витаминном» окружении!

22 июля — Всемирный день мозга

22 июля по инициативе международной федерации неврологии отмечается Всемирный день мозга. Так федерация напоминает, что человеческий мозг — самый сложный орган — нуждается в особой заботе и дальнейшем изучении.

Исследованию мозга посвятил себя Джефф Хокинс — специалист в области компьютерных технологий, ветеран Кремниевой долины, создатель исследовательской компании Numenta. Изучение работы неокортекса привело его к открытию: группы нейронов в коре больших полушарий головного мозга формируют собственные полные модели объектов, а целостная картина образуется за счет связей между ними. Так он создал карту интеллекта — матрицу восприятия мира, которая ляжет в основу дальнейшего развития искусственного интеллекта.

Читайте книгу «Тысяча мозгов», если хотите заглянуть в захватывающее дух будущее.

1 августа — День рождения ВДНХ

Каждый россиянин знает, что современные технологии можно посмотреть на ВДНХ. Всемирно известная Выставка достижений народного хозяйства впервые торжественно открылась 1 августа 1939 года. Могли ли первые ее посетители поверить в то, что их дети и внуки будут жить в мире, где ученые из Японии создают человекоподобных роботов, биохакеры из Кремниевой долины повышают свой IQ, редактируется геном (в том числе и человека), искусственный интеллект решает самые разные задачи, а китайские лаборатории разрабатывают химеру человека и обезьяны? Задумываются ли сегодняшние посетители о том, что нас ждет дальше? Каковы пределы того, что возможно сегодня, и какое влияние эти разработки окажут на наше будущее?

А вот об этом вам расскажет в своей книге «Пять сил, изменяющих все» Стив Хоффман — генеральный директор Founders Space, одного из ведущих мировых бизнес-акселераторов, венчурный инвестор, основатель Гильдии продюсеров в Кремниевой долине. Эта книга может стать прекрасным подарком любому человеку, интересующемуся современными исследованиями, открытиями и технологиями.

8 августа — Всемирный день кошек

Всемирный день кошек отмечается ежегодно 8 августа по инициативе Международного фонда по защите животных Animal Welfare. На самом деле у этого праздника несколько дат в разных странах и даже городах, так что пушистые любимцы заслужили много торжеств, и это неудивительно.

Редко можно встретить человека, который не любил бы котиков, не хотел бы их погладить и послушать успокаивающее мурчание. Лучшим подарком для хозяев кошек (хотя некоторые уверены, что кошки считают себя хозяевами людей — что ж, все может быть) станет прекрасная книга-инструкция «Кошка. Руководство пользователя», которая поможет вам не только правильно ухаживать за хвостатым членом семьи, но и узнать, о чем же на самом деле думают кошки…

1 сентября — День знаний

1 сентября — всегда праздник, и для детей, и для родителей, и для учителей. Интересно, что в некоторых странах нет строгой даты начала учебного года. У нас же единая дата была установлена в 1935 году постановлением Совнаркома и ЦК ВКП (б).

1 сентября взрослые с радостью и некоторой тревогой всматриваются в будущее своих детей. Мир стал изменчивее и непредсказуемее, чем поколение назад, и те стратегии, которые помогли нам и нашим родителям прийти к успеху сегодня, завтра могут не сработать.

Чему же учить детей, чтобы подготовить их к жизни, берега которой трудно различимы? Мэдлин Левин провела обширное исследование, множество консультаций с учеными и футурологами — и предлагает свой перечень навыков, необходимых нашим детям. Вместо заучивания фактов — умение видеть альтернативные решения, вместо усидчивости — гибкость, вместо поступления в престижные школы и вузы — способность выстраивать связи… Впрочем, обо всем этом подробнее — в книге «Готов или нет».

9 сентября — Всемирный день красоты

На протяжении веков представление о красоте менялось. В эпоху Возрождения считались прекрасными те дамы, чья шея была длинной и тонкой, лоб — высоким, волосы — светлыми и волнистыми. На Руси до XIX века красивыми девушками называли тех, кто обладал крепким телом, круглым лицом, длинной косой, черными бровями и румянцем на щеках. Неподвластным времени оставался только один стандарт красоты — чистая и гладкая кожа, как признак здоровья и жизненной энергии.

Биохимик и диетолог Паула Симпсон откроет вам тайны сияния изнутри, а не снаружи. В своей книге «Ваше сиятельство кожа» она делится системой заботы о микробиоме кожи, в основе которой — использование пре- и пробиотиков. Их названия вы часто видите на этикетках продуктов питания, пищевых добавок, а в последнее время — и на упаковках средств по уходу за кожей. Баланс между группами бактерий и их отдельными видами автор считает основным гарантом упругой, спокойной и увлажненной кожи. В книге вы найдете массу советов по образу жизни, рациону питания и, конечно, правильному уходу за кожей. Будьте здоровы и красивы!

1 октября — День пожилого человека

В этот день мы особенно стараемся проявлять почтение к возрасту. Но каково наше истинное отношение к старикам?

«Если вы не умрете рано, вы точно состаритесь. Старость ни для кого не делает различий», — говорит врач и гериатр с двадцатипятилетним стажем Луиза Аронсон. Отчасти именно из-за того, что для старости не важно, кто вы такой, мы так единодушно и активно ее боимся. Попутно мы пренебрегаем стариками и сторонимся их, относимся к ним снисходительно и порой бестактно.

«Старение» — бестселлер New York Times и финалист Пулитцеровской премии-2020 в номинации «Нехудожественная литература». Повествование книги строится через рождение, детство, взрослую жизнь, старость и смерть. Это не простое следование из пункта, А в пункт Б, а танец мыслей и чувств из личного и профессионального опыта автора, жизненных историй и реальных случаев пациентов. Автор рассуждает не только о медицине, но и о том, что это значит — быть человеком. Луиза Аронсон стремится изменить предвзятое отношение к старости в медицине и в обществе.

Каждому из нас, чтобы избавиться от эйджизма, стоит усвоить простую истину про стариков: «Они?— это „мы“ в будущем, а мы?— „они“ в прошлом».

10 октября — Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября, начиная с 1992 года. Россия присоединилась к этому мероприятию только в 2002 году. Этот проект развивается на протяжении многих лет, он включает в себя различные просветительские мероприятия: конференции, тематические семинары, дни открытых дверей в психиатрических учреждениях и многое другое.

В этот день мы бы хотели обратить ваше внимание на очень распространенное неврологическое нарушение — синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Как известно, это расстройство начинается в детском возрасте и очень редко диагностируется в России. Его нельзя излечить, но можно скорректировать и превратить нарушение в достоинство. Как это сделать, вы узнаете благодаря мировому бестселлеру Габора Матэ «Рассеянные умы». Эту книгу должен прочитать каждый родитель, не только те, кто подозревает у себя или у ребенка СДВГ.

6 ноября — День осведомленности о стрессе

Каждую первую среду ноября отмечается учрежденный по инициативе Международной ассоциации по управлению стрессом День осведомленности о стрессе. Главная его задача — рассказывать о способах справиться с воздействием неблагоприятных факторов.

Об этом же пишет в своей книге «Сил нет» доктор медицинских наук, профессор, врач-невролог, психотерапевт Леонид Семенович Чутко. Да, стресс сам по себе ни плох и ни хорош, но если он накапливается, а адаптационные силы на исходе — человек испытывает и эмоциональные, и физические страдания. Выгорание на работе, панические атаки и мигрени — все это следствия разрушительного действия дистресса и нехватки ресурсов, чтобы противостоять ему.

Книга Леонида Чутко вернет вам умение испытывать положительные эмоции, радоваться простым вещам, с удовольствием работать — и с наслаждением отдыхать, смеяться и доверять близким!

24 ноября — Международный день матери

«Мама — первое слово, Главное слово в каждой судьбе». Как никто другой, мамы нуждаются в любви и празднике. В России День матери отмечается в последнее воскресенье ноября, в 2024 году эта дата приходится на 24 ноября. Как вы думаете, что может стать лучшим подарком на этот праздник? Мы считаем, что это книга Мэгги Грофф — «Мамаменеджмент», которая не только поможет мамам так организовать свое время, что у них останется несколько минут для себя, но и подарит им улыбку и радость. Кто же такая Миссис Грофф? Это подруга, которая нужна каждой матери. Ей известно многое: как снизить нагрузку на маму, сэкономить время, путешествовать по миру с ребенком, и даже то, как вернуться на работу, не сойдя при этом с ума. В книге вы найдете множество остроумных и очень полезных советов и стратегий, но для праздника мы выбрали самые главные:

— Проще относитесь к себе. Не нужно ставить невыполнимых задач.
 — Не поднимайте ничего тяжелее пять килограммов, если оно не плачет.
 — Отдыхайте при каждой возможности.
 — Старая пословица о том, что тяжелый труд никогда никого не убивал — гнусная ложь. На его счету миллионы матерей.

1 декабря — Международный день невролога

В этот день к себе на прием вас приглашает самый известный невролог Ирландии. Всех, кто любит врачебные истории, книга «Еще один вопрос», несомненно, заинтересует. Только представьте: шеф-повар отправляется на обычную утреннюю прогулку и теряет память на следующие шесть часов; художница считает, что ее левая рука — ангел-хранитель; страстный молодой любовник мучается от страшной головной боли каждый раз, когда испытывает оргазм… Вы узнаете самые загадочные случаи из практики, которые с любовью к своим пациентам расследует Найл Табриди. Перед неврологом всегда стоит много вопросов, от ответов на которые порой зависит жизнь человека.

13 декабря — Праздник живота

Доподлинно неизвестно, кто назначил Празднику живота дату — 13 декабря, но это событие зафиксировано во многих календарях. А что же делать любителям поесть в остальные дни, особенно перед Новым годом? Да и вообще, какое меню составить, чтобы живот таки почувствовал, что у него праздник?

Ответы на эти вопросы знает Кристи Харрисон, магистр здравоохранения, дипломированный диетолог, сертифицированный консультант по интуитивному питанию. В своей книге «Да! Еда!» она разрушает культ красоты, требующей жертв — времени, денег и здоровья, и мифы о «полезных» диетах, а главное — возвращает вам умение распознавать голод, объясняет, что нет «плохой» и «хорошей» еды, помогает поверить в то, что еды всегда будет вдосталь и не нужно создавать запасы на черный день, и рассказывает, как найти индивидуальную модель питания — без оглядки на стереотипы и устоявшиеся социальные нормы.