Рецензии и отзывы покупателя

Мне книга не очень понравилась. Написана не для начинающих, а для продолжающих. Много теории и мало методики. Нет внятных пошаговых рекомендаций для начинающих. Что касается питания, на мой взгляд, тема более доступно изложена в книге Ю. Гичева "Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм". Кому интересно более простое и наглядное изложение материала, то рекомендую посмотреть ролики Павла Бадырова на youtube.
Часть тем слабо раскрыта, и вообще разбросана по разным...

Книг данной тематики издается очень мало. С практической точки зрения, более интересна вторая часть книги, в которой автор делится своим опытом. На мой взгляд, первая часть книги заинтересует только тех кому за 40, кто застал 90-е с их прямотой и конкретностью. Сегодняшнее уличное противостояние сильно изменилось - появилось свободное ношение ножей, травматического оружия, повсеместное видеонаблюдение, наличие смартфонов и пр. В любом случае, книга уже интересна тем, что написал её не диванный...

В книге больше понравилась мотивационная составляющая. Самое главное - начать, а раз начал, то уже не останавливаться. Сами тренировочные комплексы рассчитаны на очень начальный уровень. Основы питания разобраны не очень сильно и слабо систематизированно.
Если вам нужны комплексы упражнений, то вам лучше подойдёт книга "Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий" (Марк Лоурен) Если вам нужна информация по питанию, то она лучше изложена в книге "Нахальная...