Лучшие рецензии автора | Рейтинг |
Анатомия балансов на руках и перевернутых поз | +13 |
Анатомия прогибаний и скручиваний | +10 |
Анатомия йоги | +2 |
У войны не женское лицо | +2 |
Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя | 0 |
Это третья книга Рэя Лонга, которую я приобретаю. И в этот раз меня не разочаровала книга от этого автора. Эта книга реально поможет разобраться в многообразии поз и выбрать для себя самую любимую и оптимальную для себя. В книге описываются асаны и ее аспекты: положение суставов, сокращаемые мышцы, растягиваемые мышцы, дыхание и бандхи (замок для стабилизации баланса). Акцентирую внимание, что автор пишет с точки зрения медицинского образования, для меня это немало важно. И все равно пока вижу...
Рэй Лонг и Лабиринт опять не разочаровал книгой. Подробная «инструкция» к асане: где и когда задействовать определенные группы мышц, а где расслабить, и что самое главное, чтобы без травм, т.к. описание с точки зрения человека с медицинским образованием. И все равно пока вижу минус только один - это книга в мягкой обложке, которая имеет клееный корешок, которая, скорей всего, не выдержит частых перегибов, но сделана книга добротно. Книгу приятно держать в руках, сама она формата А4, шрифт...
Покупка очень порадовала качеством полиграфии. Давно искала книгу именно с таким описанием асан. Где не только дается перечень задействованных мышц, но и где, и какие группы мышцы нужно растягивать, а какие нужно сжимать и в каком направлении двигать (выворачивать) части тела, при этом с точки зрения не дилетанта, а и именно с точки зрения человека с медицинским образованием, что минимизирует получение травмы!!! Пока обнаружила единственный минус – это книга в мягкой обложке, которая имеет...
Очень приятно держать книгу в руках, обложка мягкая и на ощупь бархатистая. Рисунки и схемы наглядные и понятные. Страницы глянцевые и плотные. В первых главах написано доступным языком теория от клетки до позвоночника и работы диафрагмы во время выполнения асан. Четко прописано, без лишней воды, в какой асане какие мышцы, суставы работают и где правильно и, самое главное, как дышать. Край переплета клевой, но сделано добротно, после многоразового прочтения и пролистывания не разваливается....
Первый раз ее прочла ее, когда еще училась в школе. Книга настолько реалистично написана, что ты чувствуешь запах гари, боли и страдания. НО в тоже время ты гордишься этими хрупкими девушками, которые встали на защиту Родины.
Книга очень понравилась, захватило и унесло в этот мир, с первых строчек втягиваешься и не можешь оторваться от чтения книги. Сюжет не избитый и запоминающийся.
Не знаете, что почитать?